Qu'est-ce que la nyctophobie?
La
nyctophobie est une peur intense et irrationnelle de l'obscurité; Le terme «scotophobie» est également utilisé pour décrire cette condition. Alors que beaucoup de gens ont peur de l'obscurité, un nyctophobe a une peur qui est si intense qu'elle peut provoquer une variété de symptômes physiques en plus de l'anxiété et du stress généraux. Cette condition peut être à la fois frustrante et paralysante sans être traitée. Heureusement, il existe un certain nombre d'options de traitement pour la nyctophobie, allant de l'hypnose à la thérapie par la parole, et il n'y a aucune raison de vivre dans la peur de l'obscurité.
La peur de l'obscurité n'a rien à honte; Les humains ont une mauvaise vision nocturne, et il est certainement compréhensible d'avoir peur de ce que l'on ne peut pas voir. C'est aussi du bon sens, dans certains cas, car apprendre à éviter l'obscurité peut aider les gens à éviter les situations potentiellement effrayantes dans les environnements urbains. Cependant, les personnes qui éprouvent la nyctophobie ont tellement peur de l'obscurité qu'ils peuvent devenir presque paralysés par leur peur, ce qui peut être très dangerous en plus d'être très stressant émotionnellement.
Les études de la nyctophobie suggèrent que la condition a tendance à émerger vers l'âge de deux ans, ce qui suggère que la peur de l'obscurité n'est pas nécessairement innée chez l'homme. Une variété de choses peut déclencher la nyctophobie, allant de cauchemars intenses qui semblent encore plus traumatisés lorsque la victime se réveille dans l'obscurité à la négligence de l'enfant. Alors que de nombreux enfants ont peur de l'obscurité (et des monstres sous le lit), un enfant atteint de nyctophobie manifeste une peur intense qui vit jusqu'à l'âge adulte.
Quelqu'un atteint de nyctophobie éprouve une peur et une anxiété intenses autour de l'idée d'être seul dans l'obscurité. Il peut se sentir nauséeux, commencer à transpirer ou secouer, ou même vomir parce que la peur est si intense. Comme cela arrive souvent lorsque nous avons peur, un nyctophobe peut également commencer à perdre son emprise sur la réalité, s'effrayant à des formes étranges dans l'obscurité et étant incapable defaire face à des situations qui ne sont normalement pas effrayantes.
L'une des façons les plus évidentes de gérer la nyctophobie est d'installer une veilleuse, mais cela ne fonctionne qu'à la maison. Lorsque la nyctophobie est extrême, c'est une bonne idée de chercher un traitement, afin que le patient puisse faire face à des situations sombres à l'extérieur de la maison et plus tard dans la vie. Un tel traitement peut se concentrer sur la désensibilisation, exposant lentement le patient à des conditions assombri pour éliminer la peur, et elle peut également impliquer des exercices de respiration, une hypnose, une thérapie par la parole, des médicaments et d'autres techniques. Quelqu'un qui a des antécédents de nyctophobie peut également vouloir le mentionner avant de subir des IRM et d'autres tests médicaux qui impliquent d'être dans des environnements sombres.