Qu'est-ce que la Nyctophobie?
La nyctophobie est une peur intense et irrationnelle des ténèbres; le terme «scotophobie» est également utilisé pour décrire cette affection. Alors que beaucoup de gens ont peur du noir, un nyctophobe a une peur si intense qu’il peut provoquer divers symptômes physiques en plus de l’anxiété et du stress. Cette condition peut être à la fois frustrante et invalidante sans traitement. Heureusement, il existe un certain nombre d'options thérapeutiques pour la nyctophobie, allant de l'hypnose à la thérapie par la parole, et il n'y a aucune raison de vivre dans la peur du noir.
Avoir peur des ténèbres n’a rien de honteux; les humains ont une mauvaise vision nocturne et il est certainement compréhensible d’avoir peur de ce que l’on ne peut pas voir. Il est également logique, dans certains cas, d’apprendre à éviter le noir peut aider les gens à éviter les situations potentiellement effrayantes en milieu urbain. Cependant, les personnes atteintes de nyctophobie ont tellement peur du noir qu’elles peuvent devenir presque paralysées par leur peur, qui peut être très dangereuse en plus d’être très stressante sur le plan émotionnel.
Des études sur la nyctophobie suggèrent que la maladie a tendance à apparaître vers l’âge de deux ans, suggérant que la peur de la noirceur n’est pas nécessairement innée chez l’homme. La nyctophobie peut être provoquée par une variété de facteurs, allant de cauchemars intenses qui semblent encore plus traumatisants lorsque la victime se réveille dans l'obscurité à la négligence d'un enfant. Alors que de nombreux enfants ont peur du noir (et des monstres sous le lit), un enfant atteint de nyctophobie manifeste une peur intense qui perdure jusqu'à l'âge adulte.
Une personne atteinte de nyctophobie éprouve une peur et une anxiété intense à l'idée de rester seul dans le noir. Il peut avoir des nausées, commencer à transpirer, à trembler ou même vomir parce que la peur est si intense. Comme souvent lorsque nous avons peur, un nyctophobe peut également commencer à perdre son emprise sur la réalité, craignant des formes étranges dans le noir et incapable de faire face à des situations qui ne sont normalement pas effrayantes.
L'un des moyens les plus évidents de lutter contre la nyctophobie consiste à installer une veilleuse, mais cela ne fonctionne que chez vous. Lorsque la nyctophobie est extrême, il est judicieux de demander un traitement afin que le patient puisse faire face aux situations d'obscurité à l'extérieur de la maison et plus tard dans la vie. Un tel traitement peut être axé sur la désensibilisation, exposant lentement le patient à l'obscurité afin de dissiper la peur. Il peut également impliquer des exercices de respiration, de l'hypnose, une thérapie du dialogue, des médicaments et d'autres techniques. Quelqu'un qui a des antécédents de nyctophobie peut également vouloir le mentionner avant de subir une IRM et d'autres tests médicaux impliquant d'être dans des environnements sombres.