Was ist Nyktophobie?

Nyktophobie ist eine intensive, irrationale Angst vor der Dunkelheit; Der Begriff "Skotophobie" wird auch verwendet, um diesen Zustand zu beschreiben. Während viele Menschen Angst vor der Dunkelheit haben, hat ein Nyktophober eine Angst, die so stark ist, dass sie neben allgemeiner Angst und Stress eine Vielzahl von körperlichen Symptomen hervorrufen kann. Dieser Zustand kann sowohl frustrierend als auch lähmend sein, ohne behandelt zu werden. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für Nyktophobie, die von Hypnose bis zur Gesprächstherapie reichen, und es gibt keinen Grund, in Angst vor der Dunkelheit zu leben.

Angst vor der Dunkelheit ist nichts, wofür man sich schämen muss; Menschen haben schlechtes Nachtsichtvermögen, und es ist sicherlich verständlich, Angst vor dem zu haben, was man nicht sehen kann. In einigen Fällen ist es auch vernünftig, zu lernen, die Dunkelheit zu meiden, kann Menschen dabei helfen, potenziell beängstigende Situationen in städtischen Umgebungen zu vermeiden. Menschen, die an Nyktophobie leiden, haben jedoch solche Angst vor der Dunkelheit, dass sie durch ihre Angst beinahe gelähmt werden können, was nicht nur sehr emotional, sondern auch sehr gefährlich sein kann.

Studien zur Nyktophobie legen nahe, dass die Erkrankung im Alter von etwa zwei Jahren auftritt, was darauf hindeutet, dass die Angst vor Dunkelheit beim Menschen nicht unbedingt angeboren ist. Eine Vielzahl von Dingen kann Nyktophobie auslösen, angefangen von intensiven Alpträumen, die noch traumatischer wirken, wenn das Opfer in der Dunkelheit aufwacht, bis hin zu Vernachlässigung durch Kinder. Während viele Kinder Angst vor der Dunkelheit haben (und vor Monstern unter dem Bett), zeigt ein Kind mit Nyktophobie intensive Angst, die bis zum Erwachsenenalter anhält.

Jemand mit Nyktophobie verspürt intensive Angst und Unruhe vor dem Gedanken, allein im Dunkeln zu sein. Er oder sie kann sich übel fühlen, anfangen zu schwitzen oder zu zittern oder sich sogar zu übergeben, weil die Angst so groß ist. Wie so oft, wenn wir Angst haben, kann ein Nyktophobiker auch anfangen, die Realität nicht mehr im Griff zu haben, sich im Dunkeln vor seltsamen Gestalten zu fürchten und Situationen, die normalerweise nicht beängstigend sind, nicht mehr gewachsen zu sein.

Eine der naheliegendsten Möglichkeiten, mit Nyktophobie umzugehen, ist die Installation eines Nachtlichts. Dies funktioniert jedoch nur zu Hause. Wenn die Nyktophobie extrem ist, ist es eine gute Idee, sich behandeln zu lassen, damit der Patient in der Lage ist, mit dunklen Situationen außerhalb des Hauses und später im Leben fertig zu werden. Eine solche Behandlung kann sich auf Desensibilisierung konzentrieren und den Patienten langsam abgedunkelten Bedingungen aussetzen, um die Angst abzubauen, und sie kann auch Atemübungen, Hypnose, Gesprächstherapie, Medikamente und andere Techniken umfassen. Jemand, der in der Vergangenheit an Nyktophobie leidet, möchte dies möglicherweise auch erwähnen, bevor er sich MRTs und anderen medizinischen Tests unterzieht, bei denen er sich in einer dunklen Umgebung befindet.