O que é Nyctophobia?

Nyctophobia é um medo intenso e irracional da escuridão; o termo "escotofobia" também é usado para descrever essa condição. Enquanto muitas pessoas têm medo do escuro, um ninfofóbico tem um medo tão intenso que pode causar uma variedade de sintomas físicos, além de ansiedade e estresse em geral. Essa condição pode ser frustrante e incapacitante sem ser tratada. Felizmente, existem várias opções de tratamento para a ninfofobia, que variam da hipnose à terapia da fala, e não há razão para viver com medo do escuro.

Ter medo da escuridão não é nada para se envergonhar; os seres humanos têm pouca visão noturna e certamente é compreensível ter medo daquilo que não se pode ver. Também é senso comum, em alguns casos, como aprender a evitar o escuro pode ajudar as pessoas a evitar situações potencialmente assustadoras em ambientes urbanos. No entanto, as pessoas que experimentam a ninfofobia têm tanto medo do escuro que podem ficar quase paralisadas pelo medo, o que pode ser muito perigoso, além de ser emocionalmente estressante.

Estudos da nicofobia sugerem que a condição tende a surgir por volta dos dois anos de idade, sugerindo que o medo da escuridão não é necessariamente inato em humanos. Uma variedade de coisas pode desencadear a ninfofobia, que varia de pesadelos intensos, que parecem ainda mais traumatizantes quando a vítima acorda no escuro e a negligência infantil. Enquanto muitas crianças têm medo do escuro (e monstros debaixo da cama), uma criança com ninfofobia manifesta um medo intenso que permanece até a idade adulta.

Alguém com nytophobia experimenta intenso medo e ansiedade em torno da idéia de ficar sozinho no escuro. Ele ou ela pode sentir náuseas, começar a suar ou tremer, ou até vomitar, porque o medo é muito intenso. Como costuma acontecer quando temos medo, um narcofóbico também pode começar a perder o controle da realidade, assustando formas estranhas no escuro e incapaz de lidar com situações que normalmente não são assustadoras.

Uma das maneiras mais óbvias de lidar com a ninfofobia é instalar uma luz noturna, mas isso só funciona em casa. Quando a ninfofobia é extrema, é uma boa ideia procurar tratamento, para que o paciente possa lidar com situações sombrias fora de casa e mais tarde na vida. Esse tratamento pode se concentrar na dessensibilização, expondo lentamente o paciente a condições escuras para afastar o medo, e também pode envolver exercícios respiratórios, hipnose, terapia de conversação, medicamentos e outras técnicas. Alguém que tem um histórico de ninfofobia também pode mencioná-lo antes de passar por ressonância magnética e outros exames médicos que envolvem estar em ambientes escuros.