O que é Nyctofobia?

A nictofobia é um medo intenso e irracional das trevas; O termo "Scotofobia" também é usado para descrever essa condição. Enquanto muitas pessoas têm medo do escuro, um nyctofóbico tem um medo que é tão intenso que pode causar uma variedade de sintomas físicos, além da ansiedade e do estresse gerais. Essa condição pode ser frustrante e incapacitante sem ser tratada. Felizmente, existem várias opções de tratamento para a nictofobia, que vão desde a hipnose até a terapia de conversas, e não há razão para viver com medo do escuro.

Ter medo da escuridão não tem nada para se envergonhar; Os seres humanos têm baixa visão noturna, e certamente é compreensível ter medo daquilo que não pode ver. Também é bom senso, em alguns casos, pois aprender a evitar o escuro pode ajudar as pessoas a evitar situações potencialmente assustadoras em ambientes urbanos. No entanto, as pessoas que experimentam a nyctofobia têm tanto medo do escuro que podem ficar quase paralisadas por seu medo, o que pode ser muito perigoS além de ser muito emocionalmente estressante.

Os estudos de nictofobia sugerem que a condição tende a emergir por volta dos dois anos de idade, sugerindo que o medo da escuridão não é necessariamente inato em humanos. Uma variedade de coisas pode desencadear a nyctofobia, variando de pesadelos intensos que parecem ainda mais traumatizantes quando a vítima acorda na escuridão para a negligência infantil. Enquanto muitas crianças têm medo do escuro (e dos monstros debaixo da cama), uma criança com Nyctofobia manifesta intenso medo que vive até a idade adulta.

Alguém com Nyctofobia experimenta intenso medo e ansiedade em torno da idéia de ficar sozinho no escuro. Ele ou ela pode se sentir enjoado, começar a suar ou tremer, ou mesmo vomitar porque o medo é muito intenso. Como acontece com frequência quando temos medo, um nyctofóbico também pode começar a perder o controle da realidade, assustando formas estranhas no escuro e incapaz delidar com situações que normalmente não são assustadoras.

Uma das maneiras mais óbvias de lidar com a Nyctofobia é instalar uma luz noturna, mas isso só funciona em casa. Quando a Nyctofobia é extrema, é uma boa idéia procurar tratamento, para que o paciente seja capaz de lidar com situações sombrias fora de casa e mais tarde na vida. Esse tratamento pode se concentrar na dessensibilização, expondo o paciente lentamente a condições escurecidas para tirar o medo, e também pode envolver exercícios respiratórios, hipnose, terapia de conversação, medicamentos e outras técnicas. Alguém que tem um histórico de Nyctofobia também pode querer mencioná -lo antes de passar por ressonância magnética e outros exames médicos que envolvem estar em ambientes escuros.