夜間恐怖症とは何ですか？

暗所恐怖症は、暗闇に対する激しい不合理な恐怖です。 「暗所恐怖症」という用語も、この状態を説明するために使用されます。 多くの人々は暗闇を恐れていますが、夜間恐怖症は非常に強い恐怖を持っているため、一般的な不安やストレスに加えてさまざまな身体症状を引き起こす可能性があります。 この状態は、治療せずにいらいらしたり、不自由になることがあります。 幸いなことに、催眠から会話療法に至るまで、夜恐怖症には多くの治療選択肢があり、暗闇を恐れて生きる理由はありません。

暗闇を恐れることは恥ずべきことではありません。 人間は夜間視力が乏しく、見ることができないものを恐れることは確かに理解できます。 また、一部のケースでは、暗闇を回避することを学習することで、人々が都市環境で恐ろしい状況を回避できるようにすることも常識です。 しかし、夜間恐怖症を経験する人々は暗闇を非常に恐れているため、恐怖によってほとんど麻痺する可能性があり、非常に感情的にストレスに加えて非常に危険です。

暗所恐怖症の研究は、2歳前後に症状が現れる傾向があることを示唆しており、暗闇への恐怖は必ずしも人間に生まれつきではないことを示唆しています。 暗闇で目覚めたときにさらにトラウマになると思われる強烈な悪夢から、子供の放置まで、さまざまなものが夜恐怖症を引き起こす可能性があります。 多くの子供たちは暗闇（そしてベッドの下の怪物）を恐れていますが、夜間恐怖症の子供は大人になるまで生き続ける激しい恐怖を示します。

暗所恐怖症の人は、暗闇の中で一人でいるという考えについて強い恐怖と不安を経験します。 彼または彼女は吐き気を感じたり、発汗や震えを始めたり、恐怖が非常に激しいため嘔吐することさえあります。 私たちが恐れているときによくあることですが、暗所恐怖症者は現実の把握を失い始め、暗闇の中で奇妙な形を見て、通常は恐ろしいことではない状況に対処できなくなります。

夜間恐怖症に対処する最も明白な方法の1つは、夜間照明を設置することですが、これは自宅でしか機能しません。 夜間恐怖症が極端な場合は、治療を求めることをお勧めします。そうすれば、患者は家の外やその後の暗い状況に対処できるようになります。 このような治療は、脱感作に焦点を当てることができ、患者をゆっくりと暗い状態にさらして恐怖を取り除くことができます。また、呼吸運動、催眠、会話療法、薬物療法、およびその他の技術も含まれます。 夜間恐怖症の既往歴のある人は、暗所にいることを伴うMRIやその他の医療検査を受ける前に、夜間恐怖症に言及することもできます。