¿Qué es Panchakarma?

Panchakarma es un proceso de limpieza y desintoxicación en la medicina ayurvédica. Esta práctica a menudo se lleva a cabo en cinco fases, Pancha es la palabra para cinco, y karma es la palabra para la acción. Estas fases incluyen administrar enemas, tomar laxantes, limpiar los senos, inducir vómitos y limpiar la sangre. Solo las verduras, los granos integrales y ciertas bebidas deben consumirse inmediatamente antes y después del Panchakarma. Una vez que se completa el proceso, se cree que una persona está limpia espiritual y físicamente.

ayurveda es una práctica médica holística, sistema espiritual y forma de vida. Sus raíces se encuentran en la India. Según Ayurveda, las personas están expuestas al estrés y las toxinas a lo largo de sus vidas, lo que debilita el cuerpo y el sistema inmunitario. A través de Panchakarma, el cuerpo se puede limpiar física y espiritualmente.

Antes del proceso de Panchakarma real, una fase llamada Purna Karma prepara el cuerpo para la limpieza. Todos los produ cafeínaLos CTS, el alcohol, los alimentos procesados ​​y los alimentos altos en azúcar se eliminan de la dieta durante una o tres semanas. En la semana que sigue, la dieta de una persona debe consistir principalmente en verduras y productos integrales. Se alienta la meditación, la relajación y la conexión con la naturaleza durante este proceso para reducir el estrés.

Panchakarma varía ligeramente dependiendo de qué instituto, médico o hotel Ayurveda se consulte. Esta práctica también varía según la parte del mundo en la que se practica. Donde sea que se realice, las fases comunes incluyen enemas, laxantes y la limpieza nasal. La gente a menudo también ayunó durante el panchakarma, generalmente solo bebiendo una bebida herbal cálida hecha con comino, cilantro, canela, cardamomo, pimienta y jengibre durante el día. Otras bebidas naturales también se pueden consumir durante el ayuno, como una hecha con agua caliente y mantequilla clarificada, o ghee.

purgAtion, o virechana, es una faceta universal de Panchakarma. Durante esta fase, puede tener lugar el ayuno y se pueden administrar laxantes. Esta práctica se considera útil para limpiar el tracto gastrointestinal y la limpieza de toxinas del hígado y la vesícula biliar.

Los enemas se pueden administrar durante una fase llamada Basti. Esto generalmente se practica diariamente en un largo lapso. Basti puede durar hasta 30 días. Se cree que ayuda a aliviar el dolor de espalda, curar los trastornos digestivos y promover la salud sexual.

La fase Nasya de consiste en la limpieza nasal. Al igual que Basti, Nasya puede tener lugar todos los días por hasta 30 días. Nasya se lleva a cabo para mejorar la memoria, la vista y la claridad de la voz, al tiempo que evitan el cisno de cabello prematuro, la rigidez corporal y los trastornos sinusales.

Dos fases de Panchakarma que a menudo se practican en la India incluyen Vamana y Raktamokshana. La emesis, o vómitos, se induce durante Vamana a eliminar las toxinas, limpia el tracto respiratorio, cure la indigestión, evita la obesit.y, y cure varias otras dolencias. Raktakmoshana consiste en limpieza de sangre, que se realiza con instrumentos afilados o sanguijuelas. Ninguna de estas prácticas generalmente se realiza en las sociedades occidentales, y no es probable que los médicos ayurvédicos occidentales las recomienden.

En la fase de rejuvenecimiento final, las verduras y los granos integrales se reintroducen gradualmente en la dieta. La curación física y emocional está destinada a ser experimentada durante el rejuvenecimiento. Además, se cree que las personas deberían poder enfrentar conflictos o problemas internos que han suprimido a lo largo de sus vidas.