¿Qué es panchakarma?

Panchakarma es un proceso de limpieza y desintoxicación en la medicina ayurvédica. Esta práctica a menudo se lleva a cabo en cinco fases, pancha es la palabra para cinco y karma es la palabra para la acción. Estas fases incluyen administrar enemas, tomar laxantes, limpiar los senos paranasales, inducir el vómito y limpiar la sangre. Solo se deben consumir verduras, granos integrales y ciertas bebidas inmediatamente antes y después del panchakarma. Una vez que se completa el proceso, se cree que una persona está limpia espiritual y físicamente.

Ayurveda es una práctica médica holística, sistema espiritual y forma de vida. Sus raíces se encuentran en la India. Según el Ayurveda, las personas están expuestas al estrés y las toxinas a lo largo de sus vidas, lo que debilita el cuerpo y el sistema inmunológico. A través del panchakarma, el cuerpo puede limpiarse física y espiritualmente.

Antes del proceso real de panchakarma, una fase llamada purna karma prepara el cuerpo para la limpieza. Todos los productos con cafeína, alcohol, alimentos procesados ​​y alimentos con alto contenido de azúcar se eliminan de la dieta durante una o tres semanas. En la semana siguiente, la dieta de una persona debe consistir principalmente en vegetales y productos integrales. Se recomienda la meditación, la relajación y la conexión con la naturaleza durante este proceso para reducir el estrés.

Panchakarma varía ligeramente según el instituto, el médico o el hotel de Ayurveda que se consulte. Esta práctica también varía según en qué parte del mundo se practique. Dondequiera que se realice, las fases comunes incluyen enemas, laxantes y limpieza nasal. Las personas a menudo también ayunan durante el panchakarma, por lo general solo beben una bebida herbal caliente hecha con comino, cilantro, canela, cardamomo, pimienta y jengibre durante el día. También se pueden consumir otras bebidas naturales durante el ayuno, como una hecha con agua caliente y mantequilla clarificada, o ghee.

La purga, o virechana, es una faceta universal de panchakarma. Durante esta fase, el ayuno puede tener lugar y se pueden administrar laxantes. Esta práctica se considera útil para limpiar el tracto gastrointestinal y limpiar las toxinas del hígado y la vesícula biliar.

Se pueden administrar enemas durante una fase llamada basti. Esto generalmente se practica a diario durante un largo período. Basti puede durar hasta 30 días. Se cree que ayuda a aliviar el dolor de espalda, cura los trastornos digestivos y promueve la salud sexual.

La fase nasya consiste en la limpieza nasal. Al igual que Basti, Nasya puede tener lugar todos los días durante un máximo de 30 días. Nasya se lleva a cabo para mejorar la memoria, la vista y la claridad de la voz, al tiempo que previene el envejecimiento prematuro del cabello, la rigidez corporal y los trastornos sinusales.

Dos fases del panchakarma que a menudo se practican en la India incluyen vamana y raktamokshana. La emesis, o vómito, se induce durante el vamana para eliminar toxinas, limpiar el tracto respiratorio, curar la indigestión, evitar la obesidad y curar otras dolencias. Raktakmoshana consiste en la limpieza de la sangre, que se realiza con instrumentos afilados o sanguijuelas. Por lo general, ninguna de estas prácticas se lleva a cabo en las sociedades occidentales, y no es probable que los médicos ayurvédicos occidentales las recomienden.

En la fase final de rejuvenecimiento, las verduras y los granos integrales se reintroducen gradualmente en la dieta. La curación física y emocional se debe experimentar durante el rejuvenecimiento. Además, se cree que las personas deberían poder enfrentar conflictos internos o problemas que han suprimido a lo largo de sus vidas.