Was ist Panchakarma?
Panchakarma ist ein reinigender und entgiftender Prozess in der ayurvedischen Medizin. Diese Praxis wird oft in fünf Phasen durchgeführt, wobei Pancha das Wort für fünf und Karma das Wort für Handlung ist. Diese Phasen umfassen das Verabreichen von Einläufen, das Einnehmen von Abführmitteln, das Reinigen der Nebenhöhlen, das Induzieren von Erbrechen und das Reinigen des Blutes. Unmittelbar vor und nach dem Panchakarma dürfen nur Gemüse, Vollkornprodukte und bestimmte Getränke konsumiert werden. Sobald der Prozess abgeschlossen ist, wird angenommen, dass eine Person geistig und körperlich gereinigt ist.
Ayurveda ist eine ganzheitliche medizinische Praxis, ein spirituelles System und eine Lebensweise. Ihre Wurzeln liegen in Indien. Laut Ayurveda sind Menschen während ihres gesamten Lebens Stress und Toxinen ausgesetzt, die den Körper und das Immunsystem schwächen. Durch Panchakarma kann der Körper körperlich und geistig gereinigt werden.
Vor dem eigentlichen Panchakarma-Prozess bereitet eine Phase namens Purna Karma den Körper auf die Reinigung vor. Alle koffeinhaltigen Produkte, Alkohol, verarbeiteten Lebensmittel und zuckerhaltigen Lebensmittel werden für ein bis drei Wochen aus der Nahrung gestrichen. In der folgenden Woche sollte die Ernährung einer Person hauptsächlich aus Gemüse und Vollkornprodukten bestehen. Meditation, Entspannung und Naturverbundenheit werden dabei gefördert, um Stress abzubauen.
Das Panchakarma variiert geringfügig, je nachdem, welches Institut, welcher Arzt oder welches Ayurveda-Hotel konsultiert wird. Diese Praxis variiert auch in Abhängigkeit von dem Teil der Welt, in dem sie praktiziert wird. Wo immer sie durchgeführt wird, umfassen die allgemeinen Phasen Einläufe, Abführmittel und Nasenspülungen. Menschen fasten oft auch beim Panchakarma und trinken normalerweise nur ein warmes Kräutergetränk, das tagsüber aus Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Kardamom, Pfeffer und Ingwer hergestellt wird. Während des Fastens können auch andere natürliche Getränke konsumiert werden, z. B. mit heißem Wasser und geklärter Butter oder Ghee.
Reinigung oder virechana ist eine universelle Facette von Panchakarma. Während dieser Phase kann das Fasten stattfinden und Abführmittel können verabreicht werden. Diese Vorgehensweise wird als hilfreich für die Reinigung des Magen-Darm-Trakts und die Entfernung von Giftstoffen aus Leber und Gallenblase angesehen.
Klistiere können in einer Phase namens Basti abgegeben werden. Dies wird in der Regel über einen langen Zeitraum täglich praktiziert. Basti kann bis zu 30 Tage dauern. Es soll helfen, Rückenschmerzen zu lindern, Verdauungsstörungen zu heilen und die sexuelle Gesundheit zu fördern.
Die Nasya-Phase besteht aus einer Nasenspülung. Wie Basti kann Nasya jeden Tag bis zu 30 Tage lang stattfinden. Nasya wird durchgeführt, um das Gedächtnis, das Sehvermögen und die Sprachqualität zu verbessern und gleichzeitig vorzeitiges Ergrauen der Haare, Steifheit des Körpers und Erkrankungen der Nasennebenhöhlen zu verhindern.
Zwei Phasen des Panchakarma, die in Indien häufig praktiziert werden, umfassen Vamana und Raktamokshana. Erbrechen oder Erbrechen wird während des Vamana-Prozesses induziert, um Giftstoffe zu entfernen, die Atemwege zu reinigen, Verdauungsstörungen zu heilen, Fettleibigkeit abzuwehren und verschiedene andere Krankheiten zu heilen. Raktakmoshana besteht aus einer Blutreinigung, die entweder mit scharfen Instrumenten oder mit Blutegeln durchgeführt wird. Keine dieser Praktiken wird normalerweise in westlichen Gesellschaften durchgeführt, und westliche ayurvedische Ärzte werden sie wahrscheinlich nicht empfehlen.
In der letzten Phase der Verjüngung werden Gemüse und Vollkornprodukte nach und nach wieder in die Ernährung aufgenommen. Körperliche und emotionale Heilung sollen während der Verjüngung erfahren werden. Darüber hinaus wird angenommen, dass die Menschen dann in der Lage sein sollten, sich inneren Konflikten oder Problemen zu stellen, die sie während ihres gesamten Lebens unterdrückt haben.