O que é Panchakarma?

Panchakarma é um processo de limpeza e desintoxicação na medicina ayurvédica. Essa prática é freqüentemente conduzida em cinco fases, pancha sendo a palavra para cinco e karma sendo a palavra para ação. Essas fases incluem administração de enemas, uso de laxantes, limpeza dos seios, indução de vômito e limpeza do sangue. Somente vegetais, grãos integrais e certas bebidas devem ser consumidos imediatamente antes e depois do panchakarma. Uma vez concluído o processo, acredita-se que uma pessoa seja limpa espiritual e fisicamente.

Ayurveda é uma prática médica holística, sistema espiritual e modo de vida. Suas raízes estão na Índia. Segundo o Ayurveda, as pessoas são expostas ao estresse e toxinas ao longo da vida, o que enfraquece o corpo e o sistema imunológico. Através do panchakarma, o corpo pode ser limpo fisicamente e espiritualmente.

Antes do processo real de panchakarma, uma fase chamada purna karma prepara o corpo para a limpeza. Todos os produtos com cafeína, álcool, alimentos processados ​​e alimentos com alto teor de açúcar são eliminados da dieta por uma a três semanas. Na semana seguinte, a dieta de uma pessoa deve consistir principalmente de vegetais e produtos integrais. Meditação, relaxamento e conexão com a natureza são incentivados durante esse processo, a fim de reduzir o estresse.

Panchakarma varia um pouco, dependendo de qual instituto, médico ou hotel Ayurveda é consultado. Essa prática também varia dependendo da parte do mundo em que é praticada. Onde quer que seja realizada, as fases comuns incluem enemas, laxantes e limpeza nasal. As pessoas geralmente jejuam também durante o panchakarma, geralmente apenas bebendo uma bebida quente à base de plantas, feita de cominho, coentro, canela, cardamomo, pimenta e gengibre durante o dia. Outras bebidas naturais também podem ser consumidas durante o jejum, como uma feita com água quente e manteiga clarificada ou ghee.

A purgação, ou virechana, é uma faceta universal de panchakarma. Durante esta fase, o jejum pode ocorrer e os laxantes podem ser administrados. Essa prática é considerada útil na limpeza do trato gastrointestinal e na limpeza de toxinas do fígado e da vesícula biliar.

Enemas podem ser administrados durante uma fase chamada basti. Isso geralmente é praticado diariamente durante um longo período. Basti pode durar até 30 dias. Acredita-se que ajude a aliviar dores nas costas, curar distúrbios digestivos e promover a saúde sexual.

A fase nasya consiste em limpeza nasal. Como o basti, o nasya pode ocorrer todos os dias por até 30 dias. Nasya é conduzido para melhorar a memória, a visão e a clareza da voz, além de prevenir o envelhecimento prematuro dos cabelos, a rigidez do corpo e os distúrbios do seio.

Duas fases do panchakarma que são freqüentemente praticadas na Índia incluem vamana e raktamokshana. A êmese, ou vômito, é induzida durante o vamana para remover toxinas, limpar o trato respiratório, curar a indigestão, afastar a obesidade e curar várias outras doenças. Raktakmoshana consiste na limpeza do sangue, realizada com instrumentos cortantes ou sanguessugas. Nenhuma dessas práticas geralmente é conduzida nas sociedades ocidentais, e os médicos ayurvédicos ocidentais provavelmente não os recomendam.

Na fase final do rejuvenescimento, vegetais e grãos integrais são gradualmente reintroduzidos na dieta. A cura física e emocional deve ser experimentada durante o rejuvenescimento. Além disso, acredita-se que as pessoas possam enfrentar conflitos ou problemas internos que suprimiram ao longo de suas vidas.