O que é panchakarma?

Panchakarma é um processo de limpeza e desintoxicação na medicina ayurvédica. Essa prática é frequentemente realizada em cinco fases, sendo a palavra para cinco e karma sendo a palavra para ação. Essas fases incluem administrar enemas, levar laxantes, limpar os seios, induzir vômitos e limpar o sangue. Somente vegetais, grãos integrais e certas bebidas devem ser consumidas imediatamente antes e seguindo o panchakarma. Uma vez concluído o processo, acredita -se que uma pessoa seja espiritual e fisicamente limpa.

ayurveda é uma prática médica holística, sistema espiritual e modo de vida. Suas raízes estão na Índia. Segundo o Ayurveda, as pessoas são expostas ao estresse e toxinas ao longo de suas vidas, o que enfraquece o corpo e o sistema imunológico. Através de Panchakarma, o corpo pode ser limpo física e espiritualmente.

Antes do processo real de Panchakarma, uma fase chamada Purna Karma prepara o corpo para a limpeza. Todo o Produ com cafeínaCTS, álcool, alimentos processados ​​e alimentos com alto teor de açúcar são eliminados da dieta por uma a três semanas. Na semana seguinte, a dieta de uma pessoa deve consistir principalmente de vegetais e produtos de grãos integrais. Meditação, relaxamento e conexão com a natureza são incentivados durante esse processo para reduzir o estresse.

Panchakarma varia um pouco, dependendo de qual instituto, médico ou hotel Ayurveda é consultado. Essa prática também varia dependendo da parte do mundo em que é praticado. Onde quer que seja realizado, as fases comuns incluem enemas, laxantes e limpeza nasal. As pessoas também geralmente jejuam durante o panchakarma, geralmente bebendo apenas uma bebida quente de ervas feita com cominho, coentro, canela, cardamomo, pimenta e gengibre durante o dia. Outras bebidas naturais também podem ser consumidas durante o jejum, como uma feita com água quente e manteiga clarificada, ou ghee.

PurgA ção, ou Virechana, é uma faceta universal de Panchakarma. Durante esta fase, o jejum pode ocorrer e os laxantes podem ser administrados. Essa prática é considerada útil para limpar o trato gastrointestinal e limpar toxinas do fígado e da vesícula biliar.

Enemas podem ser administrados durante uma fase chamada Basti. Isso geralmente é praticado diariamente a um longo período. Basti pode durar até 30 dias. Acredita -se que ajude a aliviar a dor nas costas, curar distúrbios digestivos e promover a saúde sexual.

A fase Nasya consiste em limpeza nasal. Como Basti, Nasya pode ocorrer todos os dias por até 30 dias. Nasya é conduzida para melhorar a memória, a visão dos olhos e a clareza da voz, além de evitar o cabelo prematuro, rigidez corporal e distúrbios sinusais.

Duas fases de panchakarma que geralmente são praticadas na Índia incluem Vamana e Raktamokshana. Emesia, ou vômito, é induzida durante a vamana para remover toxinas, limpar o trato respiratório, curar a indigestão, afastar obesity e curar várias outras doenças. Raktakmoshana consiste em limpeza de sangue, que é realizada com instrumentos nítidos ou sanguessugas. Nenhuma dessas práticas geralmente é realizada nas sociedades ocidentais, e os médicos ayurvédicos ocidentais provavelmente não os recomendam.

Na fase final do rejuvenescimento, vegetais e grãos integrais são gradualmente reintroduzidos na dieta. A cura física e emocional deve ser experimentada durante o rejuvenescimento. Além disso, acredita -se que as pessoas sejam capazes de enfrentar conflitos ou questões internas que suprimiram ao longo de suas vidas.