Co je Panchakarma?

Panchakarma je očistný a detoxikační proces v ajurvédské medicíně. Tato praxe je často prováděna v pěti fázích, pancha je slovo pro pět a karma je slovo pro jednání. Tyto fáze zahrnují podávání klystýrů, odebírání projímadel, čištění dutin, vyvolání zvracení a čištění krve. Bezprostředně před a po panchakarmě se spotřebuje pouze zelenina, celá zrna a některé nápoje. Jakmile je tento proces dokončen, věří se, že člověk je duchovně a fyzicky očištěn.

Ájurvéda je holistická lékařská praxe, duchovní systém a způsob života. Jeho kořeny leží v Indii. Podle Ájurvédy jsou lidé po celý život vystaveni stresu a toxinům, které oslabují tělo a imunitní systém. Prostřednictvím panchakarmy lze tělo fyzicky i duchovně očistit.

Před samotným procesem panchakarmy připravuje tělo k očištění fáze nazývaná purna karma . Všechny kofeinové výrobky, alkohol, zpracovaná jídla a potraviny s vysokým obsahem cukru jsou vyloučeny ze stravy po dobu jednoho až tří týdnů. V následujícím týdnu by se měla strava člověka skládat převážně ze zeleniny a celozrnných produktů. Během tohoto procesu se podporuje meditace, relaxace a spojení s přírodou, aby se snížil stres.

Panchakarma se mírně liší v závislosti na tom, který institut, lékař nebo hotel Ayurveda je konzultován. Tato praxe se také liší v závislosti na tom, ve které části světa se praktikuje. Kdekoli se to provádí, běžné fáze zahrnují klystýry, projímadla a čištění nosu. Lidé se během panchakarmy často rychle postarají, obvykle pijí pouze teplý bylinný nápoj vyrobený z kmínu, koriandru, skořice, kardamomu, pepře a zázvoru během dne. Během přírodního půstu mohou být také konzumovány jiné přírodní nápoje, jako například ty, které jsou vyráběny s horkou vodou a vyčištěným máslem nebo ghí.

Očištění nebo virechana je univerzální aspekt panchakarmy. Během této fáze může dojít k půstu a mohou být podána projímadla. Tato praxe je považována za užitečnou při čištění gastrointestinálního traktu a čištění toxinů z jater a žlučníku.

Klystýr může být podáván během fáze zvané basti. To se obvykle praktikuje denně po dlouhou dobu. Basti může trvat až 30 dní. Předpokládá se, že pomáhá zmírňovat bolesti zad, léčit poruchy trávení a podporovat sexuální zdraví.

Fáze nasysy sestává z nazálního čištění. Stejně jako basti se nasya může konat každý den až 30 dní. Nasya se provádí za účelem zlepšení paměti, zraku a jasnosti hlasu a zároveň zabraňuje předčasnému šedivění vlasů, ztuhlosti těla a poruchám dutin.

Dvě fáze panchakarmy, které se v Indii často praktikují, zahrnují vamana a raktamokshana. Během zvracení se vyvolává zvracení nebo zvracení, aby se odstranily toxiny, vyčistí se dýchací trakt, vyléčí se zažívací potíže, odvrátí obezita a vyléčí se různé další nemoci. Raktakmoshana sestává z čištění krve, které se provádí buď s ostrými nástroji nebo pijavice. Žádná z těchto praktik se obvykle neuskutečňuje v západních společnostech a západní ájurvédští lékaři je pravděpodobně nedoporučují.

V závěrečné fázi omlazování se zelenina a celá zrna postupně zavádějí do stravy. Fyzické a emocionální léčení má být zažíváno během omlazení. Navíc se věří, že lidé by pak měli být schopni čelit vnitřním konfliktům nebo problémům, které během svého života potlačovali.