Wat is Panchakarma?
Panchakarma is een reinigings- en ontgiftingsproces in de Ayurvedische geneeskunde. Deze oefening wordt vaak in vijf fasen uitgevoerd, waarbij pancha het woord voor vijf is en karma het woord voor actie. Deze fasen omvatten het toedienen van klysma's, het nemen van laxeermiddelen, het reinigen van de sinussen, het veroorzaken van braken en het reinigen van het bloed. Alleen groenten, volle granen en bepaalde dranken mogen onmiddellijk vóór en na panchakarma worden geconsumeerd. Zodra het proces is voltooid, wordt aangenomen dat een persoon spiritueel en fysiek wordt gereinigd.
Ayurveda is een holistische medische praktijk, een spiritueel systeem en een manier van leven. De wortels liggen in India. Volgens Ayurveda worden mensen hun hele leven blootgesteld aan stress en gifstoffen, die het lichaam en het immuunsysteem verzwakken. Door panchakarma kan het lichaam fysiek en spiritueel worden gereinigd.
Voorafgaand aan het eigenlijke panchakarma-proces bereidt een fase genaamd purna karma het lichaam voor op reiniging. Alle cafeïnehoudende producten, alcohol, bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel suiker worden gedurende een tot drie weken uit het dieet verwijderd. In de week die volgt, moet het dieet van een persoon voornamelijk uit groenten en volkorenproducten bestaan. Meditatie, ontspanning en verbinding met de natuur worden tijdens dit proces aangemoedigd om stress te verminderen.
Panchakarma varieert enigszins, afhankelijk van welk instituut, arts of Ayurveda-hotel wordt geraadpleegd. Deze praktijk varieert ook, afhankelijk van in welk deel van de wereld het wordt beoefend. Waar het ook wordt uitgevoerd, de gemeenschappelijke fasen omvatten klysma's, laxeermiddelen en neusreiniging. Mensen vasten vaak ook tijdens panchakarma, meestal drinken ze alleen een warme kruidendrank gemaakt met komijn, koriander, kaneel, kardemom, peper en gember gedurende de dag. Andere natuurlijke dranken kunnen ook tijdens het vasten worden geconsumeerd, zoals een drank gemaakt met heet water en geklaarde boter of ghee.
Purgatie, of virechana, is een universeel facet van panchakarma. Tijdens deze fase kan vasten plaatsvinden en laxeermiddelen worden toegediend. Deze praktijk wordt als nuttig beschouwd voor het reinigen van het maagdarmkanaal en het reinigen van gifstoffen uit de lever en galblaas.
Klysma's kunnen worden gegeven tijdens een fase die Basti wordt genoemd. Dit wordt meestal dagelijks gedurende een lange periode beoefend. Basti kan tot 30 dagen duren. Er wordt aangenomen dat het helpt bij het verlichten van rugpijn, het genezen van spijsverteringsstoornissen en het bevorderen van seksuele gezondheid.
De nasya-fase van bestaat uit neusreiniging. Net als Basti kan nasya elke dag gedurende maximaal 30 dagen plaatsvinden. Nasya wordt uitgevoerd om het geheugen, het gezichtsvermogen en de stemhelderheid te verbeteren, terwijl ook voortijdige haarverkleuring, lichaamsstijfheid en sinusaandoeningen worden voorkomen.
Twee fasen van panchakarma die vaak in India worden beoefend, zijn vamana en raktamokshana. Emesis, of braken, wordt tijdens vamana geïnduceerd om gifstoffen te verwijderen, de luchtwegen schoon te maken, indigestie te genezen, obesitas af te weren en verschillende andere kwalen te genezen. Raktakmoshana bestaat uit bloedreiniging, die wordt uitgevoerd met scherpe instrumenten of bloedzuigers. Geen van deze praktijken wordt meestal uitgevoerd in westerse samenlevingen en westerse ayurvedische artsen zullen ze waarschijnlijk niet aanbevelen.
In de laatste verjongingsfase worden groenten en volle granen geleidelijk weer in het dieet opgenomen. Fysieke en emotionele genezing zijn bedoeld om te worden ervaren tijdens verjonging. Bovendien wordt aangenomen dat mensen dan in staat moeten zijn om innerlijke conflicten of problemen die ze gedurende hun hele leven hebben onderdrukt, het hoofd te bieden.