Wat is Panchakarma?

Panchakarma is een reinigings- en ontgiftende proces in Ayurvedische geneeskunde. Deze praktijk wordt vaak uitgevoerd in vijf fasen, pancha is het woord voor vijf, en karma is het woord voor actie. Deze fasen omvatten het toedienen van klysma's, het nemen van laxeermiddelen, het reinigen van de sinussen, het induceren van braken en het reinigen van het bloed. Alleen groenten, volle granen en bepaalde dranken moeten onmiddellijk voorafgaand aan en Panchakarma worden geconsumeerd. Zodra het proces is voltooid, wordt aangenomen dat een persoon spiritueel en fysiek wordt gereinigd.

ayurveda is een holistische medische praktijk, spiritueel systeem en manier van leven. De wortels liggen in India. Volgens Ayurveda worden mensen gedurende hun hele leven blootgesteld aan stress en gifstoffen, die het lichaam en het immuunsysteem verzwakken. Door panchakarma kan het lichaam fysiek en spiritueel worden gereinigd.

Voorafgaand aan het werkelijke Panchakarma -proces, bereidt een fase genaamd Purna Karma het lichaam voor op reiniging. Allemaal cafeïnehoudende produCT's, alcohol, bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met een hoge suiker worden een tot drie weken uit het dieet geëlimineerd. In de week die volgt, moet het dieet van een persoon voornamelijk bestaan ​​uit groenten en volkorenproducten. Meditatie, ontspanning en verbinding met de natuur worden tijdens dit proces aangemoedigd om stress te verminderen.

Panchakarma varieert enigszins, afhankelijk van welk instituut, dokter of Ayurveda Hotel wordt geraadpleegd. Deze praktijk varieert ook afhankelijk van in welk deel van de wereld het wordt beoefend. Waar het wordt uitgevoerd, de gemeenschappelijke fasen omvatten klysma's, laxeermiddelen en nasale reiniging. Mensen snel ook snel tijdens Panchakarma, meestal alleen maar alleen een warme kruiden drank gemaakt met komijn, koriander, kaneel, kardemom, peper en gember gedurende de dag. Andere natuurlijke dranken kunnen ook worden geconsumeerd tijdens het vasten, zoals een gemaakt met heet water en geklaarde boter, of ghee.

PURGAtion, of Virechana, is een universeel facet van Panchakarma. Tijdens deze fase kan vasten plaatsvinden en kunnen laxeermiddelen worden toegediend. Deze praktijk wordt als nuttig beschouwd voor het reinigen van het gastro-intestinale kanaal en het reinigen van toxines uit de lever en galblaas.

klysma's kunnen worden gegeven tijdens een fase genaamd Basti. Dit wordt meestal dagelijks gedurende een lange periode beoefend. Basti kan maximaal 30 dagen duren. Er wordt aangenomen dat het helpt bij het verlichten van rugpijn, het genezen van spijsverteringsstoornissen en het bevorderen van seksuele gezondheid.

De NASYA -fase van bestaat uit nasale reiniging. Net als Basti kan Nasya elke dag plaatsvinden voor maximaal 30 dagen. NASYA wordt uitgevoerd om het geheugen, het oogopzicht en de stemduidelijkheid te verbeteren, terwijl hij ook voortijdig haargrijs, lichaamsstijfheid en sinusaandoeningen voorkomt.

Twee fasen van Panchakarma die vaak in India worden beoefend, zijn Vamana en Raktamokshana. Emesis, of braken, wordt geïnduceerd tijdens vamana om gifstoffen te verwijderen, reinigt de luchtwegen, genezende indigestie, wijk af van obesity, en genees verschillende andere aandoeningen. Raktakmoshana bestaat uit bloedreiniging, die wordt uitgevoerd met scherpe instrumenten of bloedzuigers. Geen van deze praktijken wordt meestal uitgevoerd in westerse samenlevingen, en westerse Ayurvedische artsen zullen ze waarschijnlijk niet aanbevelen.

In de laatste verjongingsfase worden groenten en volle granen geleidelijk opnieuw geïntroduceerd in het dieet. Fysieke en emotionele genezing zijn bedoeld om te worden ervaren tijdens verjonging. Bovendien wordt aangenomen dat mensen dan in staat zouden moeten zijn om innerlijke conflicten of problemen te ondervinden die ze gedurende hun hele leven hebben onderdrukt.