Vad är Panchakarma?

Panchakarma är en renande och avgiftande process i ayurvedisk medicin. Denna praxis bedrivs ofta i fem faser, där pancha är ordet för fem och karma är ordet för handling. Dessa faser inkluderar administrering av lavemang, att ta laxermedel, rengöra bihålorna, framkalla kräkningar och rensa blodet. Endast grönsaker, fullkorn och vissa drycker ska konsumeras omedelbart före och efter panchakarma. När processen är klar, tros en person vara andligt och fysiskt renad.

Ayurveda är en holistisk medicinsk praxis, andligt system och livsstil. Dess rötter ligger i Indien. Enligt Ayurveda utsätts människor för stress och gifter under hela livet, vilket försvagar kroppen och immunsystemet. Genom panchakarma kan kroppen rengöras fysiskt och andligt.

Innan den faktiska panchakarma-processen förbereder en fas som kallas purna karma kroppen för rengöring. Alla koffeinhaltiga produkter, alkohol, bearbetade livsmedel och livsmedel med mycket socker elimineras från kosten i en till tre veckor. Under veckan som följer bör en persons diet bestå av mestadels grönsaker och fullkornsprodukter. Meditation, avkoppling och koppling till naturen uppmuntras under denna process för att minska stress.

Panchakarma varierar något beroende på vilket institut, läkare eller Ayurveda-hotell som konsulteras. Denna praxis varierar också beroende på vilken del av världen den praktiseras i. Oavsett var den utförs inkluderar de vanliga faserna lavemang, laxermedel och näsrensning. Människor fastnar ofta också under panchakarma och dricker vanligtvis bara en varm örtdryck tillverkad med kummin, koriander, kanel, kardemumma, peppar och ingefära under dagen. Andra naturliga drycker kan också konsumeras under fasta, till exempel en tillverkad med varmt vatten och klarat smör eller ghee.

Purgation, eller virechana, är en universell aspekt av panchakarma. Under denna fas kan fasta äga rum och laxermedel kan administreras. Denna praxis anses vara användbar vid rengöring av mag-tarmkanalen och rengöring av gifter från levern och gallblåsan.

Enem kan ges under en fas som kallas basti. Detta övar vanligtvis dagligen över en lång spännvidd. Basti kan pågå i upp till 30 dagar. Det tros hjälpa till att lindra ryggsmärta, bota matsmältningsstörningar och främja sexuell hälsa.

Nasya-fasen består av näsrensning. Liksom basti kan nasya äga rum varje dag i upp till 30 dagar. Nasya genomförs för att förbättra minnet, ögatsyn och röstens tydlighet, samtidigt som det förhindrar för tidigt grå hår, kroppsstyvhet och sinusproblem.

Två faser av panchakarma som ofta utövas i Indien inkluderar vamana och raktamokshana. Emesis, eller kräkningar, induceras under vamana för att ta bort gifter, rengör luftvägarna, bota matsmältningsbesvär, avvärja fetma och bota olika andra plågor. Raktakmoshana består av blodrening, som utförs antingen med vassa instrument eller igler. Ingen av dessa praxis bedrivs vanligtvis i västerländska samhällen, och västerländska ayurvediska läkare rekommenderar det inte.

I den sista föryngringsfasen återinförs grönsaker och fullkorn gradvis i kosten. Fysisk och emotionell läkning är tänkt att uppleva under föryngring. Dessutom tror man att människor då bör kunna möta inre konflikter eller problem som de har undertryckt under hela sitt liv.