Hva er Panchakarma?

Panchakarma er en rensende og avgiftende prosess i ayurvedisk medisin. Denne praksisen blir ofte utført i fem faser, der pancha er ordet for fem, og karma er ordet for handling. Disse fasene inkluderer administrering av klyster, ta avføringsmidler, rense bihulene, fremkalle oppkast og rense blodet. Bare grønnsaker, fullkorn og visse drikker skal konsumeres rett før og etter panchakarma. Når prosessen er fullført, antas en person å bli renset åndelig og fysisk.

Ayurveda er en helhetlig medisinsk praksis, åndelig system og livsstil. Røttene ligger i India. I følge Ayurveda blir mennesker utsatt for stress og giftstoffer i løpet av livet, noe som svekker kroppen og immunforsvaret. Gjennom panchakarma kan kroppen renses fysisk og åndelig.

Før den faktiske panchakarma-prosessen, forbereder en fase kalt purna karma kroppen for rensing. Alle koffeinholdige produkter, alkohol, bearbeidet mat og mat med høyt sukker blir eliminert fra dietten i en til tre uker. I uken som følger, skal personens kosthold bestå av stort sett grønnsaker og fullkornsprodukter. Meditasjon, avslapning og forbindelse med naturen oppmuntres under denne prosessen for å redusere stress.

Panchakarma varierer litt avhengig av hvilket institutt, lege eller Ayurveda-hotell som konsulteres. Denne praksisen varierer også avhengig av hvilken del av verden den praktiseres i. Uansett hvor den utføres inkluderer de vanlige fasene klyster, avføringsmidler og rensing av nesen. Folk faste ofte også i løpet av panchakarma, og drikker vanligvis bare en varm urtedrikke laget med spisskummen, koriander, kanel, kardemomme, pepper og ingefær i løpet av dagen. Andre naturlige drikker kan også konsumeres under faste, for eksempel en tilberedt med varmt vann og avklart smør eller ghee.

Purgation, eller virechana, er en universell fasit av panchakarma. I løpet av denne fasen kan faste finne sted, og avføringsmidler kan administreres. Denne praksisen anses som nyttig for å rense mage-tarmkanalen og rense giftstoffer fra leveren og galleblæren.

Kinoer kan gis i en fase som kalles basti. Dette praktiseres vanligvis daglig over et langt spenn. Basti kan vare i opptil 30 dager. Det antas å bidra til å lindre ryggsmerter, kurere fordøyelsessykdommer og fremme seksuell helse.

Nasya-fasen består av rensing av nesen. Som basti, kan nasya finne sted hver dag i opptil 30 dager. Nasya er utført for å forbedre hukommelsen, øye synet og stemmeklarhet, samtidig som den også forhindrer for tidlig hårgraing, kroppsstivhet og bihuleforstyrrelser.

To faser av panchakarma som ofte praktiseres i India inkluderer vamana og raktamokshana. Emese, eller oppkast, induseres under vamana for å fjerne giftstoffer, renser luftveiene, kurere fordøyelsesbesvær, avverger fedme og kurere forskjellige andre plager. Raktakmoshana består av blodrensing, som utføres enten med skarpe instrumenter eller igler. Ingen av disse praksisene blir vanligvis utført i vestlige samfunn, og vestlige ayurvediske leger vil sannsynligvis ikke anbefale dem.

I den siste foryngelsesfasen blir grønnsaker og fullkorn gradvis introdusert i kostholdet. Fysisk og emosjonell helbredelse er ment å oppleves under foryngelse. I tillegg antas det at mennesker da skal kunne møte indre konflikter eller problemer som de har undertrykt hele livet.