パンチャカルマとは何ですか？

パンチャカルマは、アーユルヴェーダ医学の浄化と解毒のプロセスです。 このプラクティスは、5つのフェーズで行われることが多く、 パンチャは5つの言葉であり、 カルマは行動の言葉です。 これらの段階には、腸剤の投与、下剤の服用、副鼻腔の浄化、嘔吐の誘発、血液の浄化が含まれます。 パンチャカルマの直前と直後に野菜、全粒穀物、および特定の飲料のみを摂取してください。 プロセスが完了すると、人は霊的および肉体的に浄化されると信じられています。

アーユルヴェーダは、総合的な医療行為、精神的なシステム、そして生き方です。 そのルーツはインドにあります。 アーユルヴェーダによると、人々は一生を通じてストレスや毒素にさらされ、体と免疫システムを弱めます。 パンチャカルマを通して、身体は肉体的にも霊的にも清められます。

実際のパンチャカルマプロセスの前に、 プルナカルマと呼ばれる段階で体を浄化する準備をします。 すべてのカフェイン製品、アルコール、加工食品、および高糖質食品は、1週間から3週間食事から除外されます。 続く週では、人の食事は主に野菜と全粒穀物製品で構成されます。 このプロセスでは、ストレスを軽減するために、瞑想、リラックス、自然とのつながりが奨励されます。

パンチャカルマは、どの施設、医師、またはアーユルヴェーダのホテルに相談するかによって若干異なります。 このプラクティスは、世界のどの部分で実践されているかによっても異なります。どこで実行されても、共通のフェーズにはla腸、下剤、鼻洗浄が含まれます。 人々はパンチャカルマの間も絶食することが多く、通常は日中はクミン、コリアンダー、シナモン、カルダモン、コショウ、ショウガで作られた温かいハーブ飲料のみを飲みます。 お湯と透明なバターまたはギーで作られたものなど、他の天然飲料も絶食中に消費される場合があります。

Purgation、またはvirechanaは、パンチャカルマの普遍的な側面です。 この段階では、絶食が起こり、下剤が投与される場合があります。 この方法は、胃腸管の洗浄と肝臓と胆嚢の毒素の洗浄に役立つと考えられています。

En腸は、バスティと呼ばれる段階で投与される場合があります。 これは通常、長いスパンで毎日行われます。 バスティは最大30日間続くことがあります。 腰痛の緩和、消化器疾患の治療、性的健康の促進に役立つと考えられています。

nasyaフェーズは、鼻洗浄から成ります。 バスティと同様に、nasyaは最大30日間毎日行われます。 Nasyaは、記憶力、視力、声の明瞭さを改善すると同時に、早髪の白髪化、体のこわばり、副鼻腔の障害を防ぐために行われます。

インドでよく行われるパンチャカルマの2つのフェーズには、ヴァーマナとラクタモクシャナが含まれます。 嘔吐、または嘔吐は、毒素を除去し、気道をきれいにし、消化不良を治し、肥満を追い払い、さまざまな他の病気を治すために、バマナの間に誘発されます。 ラクタクモシャナは、血のクレンジングで構成され、鋭い器具またはヒルで行われます。 これらの慣習はどちらも通常西洋社会では行われず、西洋のアーユルヴェーダ医師はそれらを推奨する可能性は低いです。

最終的な若返りの段階では、野菜と全粒穀物が徐々に食事に取り入れられます。 身体的および感情的な癒しは、若返り中に経験することを意図しています。 さらに、人々はその後、生涯にわたって抑圧してきた内面の対立や問題に直面することができると考えられています。