パンチャカルマとは何ですか？

Panchakarmaは、アーユルヴェーダ医学の浄化と解毒のプロセスです。このプラクティスは、多くの場合、5つのフェーズで行われ、 pancha は5つの言葉であり、 karma は行動の言葉です。これらの段階には、腸の投与、下剤の服用、副鼻腔の浄化、嘔吐の誘発、血液の浄化が含まれます。野菜、全粒穀物、および特定の飲み物のみが、パンチャカルマの直前とその後の直前に消費されます。プロセスが完了すると、人は精神的にも身体的に浄化されていると考えられます。その根はインドにあります。アーユルヴェーダによると、人々は生涯を通じてストレスや毒素にさらされており、体と免疫系が弱くなっています。パンチャカルマを介して、体は肉体的にも精神的にも洗浄できます。

実際のパンチャカルマプロセスの前に、 purna karma と呼ばれる段階が体を洗浄のために準備します。すべてのカフェイン化された製品CT、アルコール、加工食品、および高糖食品は、1〜3週間食事から排除されます。その後の週に、人の食事は主に野菜と全粒穀物製品で構成されるべきです。ストレスを軽減するために、このプロセス中に瞑想、リラクゼーション、および自然とのつながりが奨励されています。

Panchakarmaは、どの協会、医師、またはアーユルヴェーダホテルに相談するかによってわずかに異なります。また、この慣行は、世界のどの部分で実践されているかによって異なります。それが実行される場所であろうと、一般的な段階にはene腸、下剤、鼻洗浄が含まれます。人々はパンチャカルマの間にもしばしば速く、通常、日中はクミン、コリアンダー、シナモン、カルダモン、コショウ、生ingerで作られた温かいハーブ飲料を飲むだけです。お湯と清澄バター、またはギーで作られたものなど、断食中に他の天然飲料も消費される場合があります。

PurgAtion、またはVirechanaは、Panchakarmaの普遍的な側面です。この段階では、断食が起こり、下剤が投与される可能性があります。この慣行は、胃腸管を洗浄し、肝臓と胆嚢から毒素を洗浄するのに役立つと考えられています。

ene腸は、Bastiと呼ばれるフェーズ中に与えられることがあります。これは通常、毎日長い間練習されます。バスティは最大30日間持続する可能性があります。背中の痛みを和らげ、消化障害を治し、性的健康を促進するのに役立つと考えられています。

NASYAフェーズは鼻洗浄で構成されています。 Bastiのように、Nasyaは毎日最大30日間開催される場合があります。 Nasyaは、記憶、視力、音声の明瞭さを改善するために行われ、同時に未熟な髪の灰色化、体の剛性、副鼻腔障害も防止されます。

インドでしばしば実践されるパンチャカルマの2つのフェーズには、ヴァマナとラクタモクシャナが含まれます。嘔吐、または嘔吐は、バマナ中に毒素を除去し、気道をきれいにし、消化不良を治し、肥満を追い払うように誘導されますy、そして他のさまざまな病気を治します。 Raktakmoshanaは、鋭い器具またはヒルで行われる血液浄化で構成されています。これらの慣行は通常、西部社会では実施されておらず、西アーユルヴェーダの医師はそれらを推奨する可能性は低いです。

最終的な若返り段階では、野菜と全粒穀物が徐々に食事に再導入されます。身体的および感情的な癒しは、若返り中に経験されることを意図しています。さらに、人々は生涯を通じて抑制されてきた内的対立や問題に直面できるはずだと考えられています。