Qu'est-ce que Panchakarma?
Le panchakarma est un processus de purification et de détoxification de la médecine ayurvédique. Cette pratique est souvent menée en cinq phases, pancha étant le mot cinq et le karma le mot action. Ces phases comprennent l'administration de lavements, la prise de laxatifs, le nettoyage des sinus, le vomissement et le nettoyage du sang. Seuls les légumes, les céréales complètes et certaines boissons doivent être consommés immédiatement avant et après le panchakarma. Une fois le processus terminé, une personne est censée être purifiée spirituellement et physiquement.
L'Ayurveda est une pratique médicale holistique, un système spirituel et un mode de vie. Ses racines se trouvent en Inde. Selon l'Ayurveda, les personnes sont exposées au stress et aux toxines tout au long de leur vie, ce qui affaiblit le corps et le système immunitaire. Grâce au panchakarma, le corps peut être nettoyé physiquement et spirituellement.
Avant le processus du panchakarma, une phase appelée purna karma prépare le corps à la purification. Tous les produits contenant de la caféine, l'alcool, les aliments transformés et les aliments riches en sucre sont éliminés de l'alimentation pendant une à trois semaines. Dans la semaine qui suit, le régime alimentaire d'une personne devrait être composé principalement de légumes et de produits à base de grains entiers. La méditation, la relaxation et la connexion avec la nature sont encouragées au cours de ce processus afin de réduire le stress.
Le panchakarma varie légèrement selon l'institut, le médecin ou l'hôtel Ayurveda consulté. Cette pratique varie également en fonction de la région du monde où elle est pratiquée. Où qu’elle soit pratiquée, les phases courantes comprennent les lavements, les laxatifs et le nettoyage nasal. Les gens jeûnent souvent pendant le panchakarma également, ne buvant généralement que des boissons chaudes à base de plantes à base de cumin, coriandre, cannelle, cardamome, poivre et gingembre pendant la journée. D'autres boissons naturelles peuvent également être consommées pendant le jeûne, telles que celles préparées avec de l'eau chaude et du beurre clarifié ou du ghee.
La purge, ou virechana, est une facette universelle du panchakarma. Pendant cette phase, le jeûne peut avoir lieu et des laxatifs peuvent être administrés. Cette pratique est considérée comme utile pour nettoyer le tractus gastro-intestinal et éliminer les toxines du foie et de la vésicule biliaire.
Des lavements peuvent être donnés au cours d'une phase appelée basti. Ceci est généralement pratiqué quotidiennement sur une longue durée. Basti peut durer jusqu'à 30 jours. On pense que cela aide à soulager les maux de dos, à guérir les troubles digestifs et à promouvoir la santé sexuelle.
La phase nasya de consiste en un nettoyage nasal. Comme basti, nasya peut avoir lieu tous les jours pendant 30 jours. Nasya est conçu pour améliorer la mémoire, la vue et la clarté de la voix, tout en prévenant le vieillissement prématuré des cheveux, la raideur corporelle et les désordres des sinus.
Le vamana et le raktamokshana font partie des deux phases du panchakarma qui sont souvent pratiquées en Inde. Pendant le vamana, on provoque des vomissements ou des vomissements qui éliminent les toxines, nettoie les voies respiratoires, guérissent les indigestions, protègent de l'obésité et guérissent divers autres maux. Raktakmoshana consiste en un nettoyage du sang, effectué avec des instruments tranchants ou des sangsues. Aucune de ces pratiques n’est généralement pratiquée dans les sociétés occidentales et les médecins ayurvédiques occidentaux ne sont pas susceptibles de les recommander.
Dans la phase finale de rajeunissement, les légumes et les grains entiers sont progressivement réintroduits dans le régime alimentaire. La guérison physique et émotionnelle doit être vécue pendant le rajeunissement. De plus, on pense que les personnes devraient alors être en mesure de faire face à des conflits internes ou à des problèmes qu’elles ont supprimés tout au long de leur vie.