¿Qué es el trastorno de pánico?
El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad que incluye la aparición de ataques de pánico. A menudo, hay poca o ninguna advertencia de que se produzca un ataque de pánico, lo que solo se suma a la ansiedad elevada ya experimentada por el individuo. Si no se trata, el trastorno de pánico puede conducir al desarrollo de otros problemas emocionales, incluida una amplia gama de fobias.
Si bien el grado de gravedad variará de un individuo a otro, una persona que sufre de trastorno de pánico a menudo exhibirá al menos un grupo central de síntomas. Los síntomas comunes del trastorno de pánico incluyen sensibilidad a la luz y al sonido, sonando en los oídos, fatiga mental y física extrema, insomnio y la sensación de ser mental y emocionalmente frágil. Parte de la razón de estos síntomas es que el sistema nervioso está demasiado sensibilizado. En este estado, los sonidos y los movimientos que normalmente desencadenarían una respuesta consciente de poca o no ser casi imposible de procesar.
junto con el sentido constante oAl ser sobreestimulado, una persona que vive con trastorno de pánico con frecuencia experimenta episodios conocidos como ataques de pánico. Durante un ataque de pánico, el individuo puede sentir que está a punto de perder el conocimiento, volverse loco o incluso morir. Algunas personas también experimentan un impulso abrumador de huir o retirarse de otras personas, especialmente si el ataque ocurre en un entorno público.
Si bien un ataque de pánico típico solo dura un momento, la mayoría de las personas con este tipo de trastorno experimentan una serie de ataques que siguen en una sucesión cercana. Cuando un ataque comienza a disminuir, otro ataque comienza a acumularse a medida que el subconsciente anticipa la recurrencia. Para el individuo con trastorno de pánico, esto hace que parezca que un ataque de pánico dura entre diez minutos y una hora o más.
Debido al impacto negativo que tiene un trastorno de pánico en la capacidad del individuoPara funcionar, no es inusual que se desarrolle agorafobia. Esencialmente, la agorafobia es un miedo a estar en un entorno público. Este miedo a menudo se produce porque el individuo tiene miedo de experimentar un ataque de pánico mientras está cerca de otras personas. Junto con la avalancha de estímulos visuales y de audio que a menudo están presentes en lugares públicos, el individuo comienza a evitar cualquier lugar que tenga el potencial de desencadenar un ataque.
Muchas personas suponen que la mejor manera de controlar un ataque de pánico es resistirlo. Sin embargo, algunos especialistas en salud mental recomiendan un proceso que implica abrazar el ataque, reconocer que lo peor no se produce y, por lo tanto, comienza a robar los ataques de su poder. Tratamientos similares, como TCC o terapia cognitiva conductual, también pueden ayudar a los pacientes a lidiar con el trastorno de pánico y cualquier fobia de salud relacionada que pueda haberse desarrollado con el tiempo.
El medicamento también es a menudo útil durante la recuperación del trastorno de pánico. Varios tipos de anti-anLa medicación xiety proporciona algún grado o alivio en cuestión de minutos. Si la depresión se ha desarrollado como resultado de este tipo de trastorno, el médico a veces puede recetar un antidepresivo. En situaciones en las que el trastorno es causado por la mala dieta y los hábitos de ejercicio junto con un período prolongado de estrés, el médico también puede recomendar un régimen de vitamina. Las vitaminas ayudan a revitalizar el sistema inmunitario debilitado del cuerpo y proporcionar al sistema nervioso la nutrición necesaria para restaurar el equilibrio mental y emocional.
Muchas personas recurren a los remedios herbales para lidiar con el trastorno de pánico. Algunas de las hierbas más comúnmente empleadas incluyen bálsamo de limón, manzanilla, menta, calavera, bayas de Hawthorne, hierba de San Juan y flor de pasión. Sin embargo, es importante nunca tomar hierbas junto con medicamentos recetados sin consultar primero con un médico, ya que muchas hierbas pueden desencadenar una reacción adversa cuando se combinan con medicamentos.