Che cos'è il disturbo di panico?
Il disturbo di panico è un disturbo d'ansia che include l'insorgenza di attacchi di panico. Spesso, non c'è quasi nessun avvertimento che sta per verificarsi un attacco di panico, il che non fa che accrescere l'ansia acuta già sperimentata dall'individuo. Se non trattato, il disturbo di panico può portare allo sviluppo di altri problemi emotivi, tra cui una vasta gamma di fobie.
Mentre il grado di gravità varierà da un individuo all'altro, una persona che soffre di disturbo di panico esibirà spesso almeno un nucleo di sintomi. I sintomi comuni del disturbo di panico includono sensibilità alla luce e al suono, ronzio nelle orecchie, estrema stanchezza mentale e fisica, insonnia e sensazione di fragilità mentale ed emotiva. Parte della ragione di questi sintomi è che il sistema nervoso è troppo sensibilizzato. In questo stato, i suoni e i movimenti che normalmente innescano una risposta cosciente da scarsa a nulla diventano quasi impossibili da elaborare.
Insieme al costante senso di essere troppo stimolati, una persona che vive con disturbo di panico frequentemente sperimenta episodi noti come attacchi di panico. Durante un attacco di panico, l'individuo può sentirsi come se stesse per perdere conoscenza, diventare pazzo o persino morire. Alcune persone provano anche un forte bisogno di fuggire o di allontanarsi da altre persone, soprattutto se l'attacco si verifica in un ambiente pubblico.
Mentre un tipico attacco di panico dura solo per un momento o giù di lì, la maggior parte delle persone con questo tipo di disturbo sperimenta una serie di attacchi che seguono in stretta successione. Quando un attacco inizia a placarsi, un altro attacco inizia a svilupparsi mentre il subconscio anticipa la ricorrenza. Per l'individuo con disturbo di panico, sembra che un attacco di panico duri da dieci minuti a un'ora o più.
A causa dell'impatto negativo che un disturbo di panico ha sulla capacità dell'individuo di funzionare, non è insolito che si sviluppi l'agorafobia. In sostanza, l'agorafobia è la paura di essere in un ambiente pubblico. Questa paura si manifesta spesso perché l'individuo ha paura di subire un attacco di panico mentre è vicino ad altre persone. Insieme all'assalto di stimoli visivi e audio che sono spesso presenti in luoghi pubblici, l'individuo inizia a evitare qualsiasi luogo che abbia il potenziale per innescare un attacco.
Molte persone credono che il modo migliore per controllare un attacco di panico sia resistere. Tuttavia, alcuni specialisti della salute mentale raccomandano un processo che prevede l'abbraccio dell'attacco, riconoscendo che il peggio non accade e quindi iniziano a derubare gli attacchi del loro potere. Trattamenti simili, come la CBT o la terapia cognitiva comportamentale, possono anche aiutare i pazienti ad affrontare il disturbo di panico e le fobie di salute correlate che potrebbero essersi sviluppate nel tempo.
I farmaci sono spesso utili anche durante il recupero dal disturbo di panico. Vari tipi di farmaci anti-ansia forniscono un certo grado o sollievo in pochi minuti. Se la depressione si è sviluppata a causa di questo tipo di disturbo, il medico può talvolta prescrivere un antidepressivo. In situazioni in cui il disturbo è causato da cattive abitudini alimentari e di esercizio fisico associate a un lungo periodo di stress, il medico può anche raccomandare un regime vitaminico. Le vitamine aiutano a rinvigorire il sistema immunitario indebolito del corpo e forniscono al sistema nervoso la nutrizione necessaria per ripristinare l'equilibrio mentale ed emotivo.
Molte persone si rivolgono a rimedi di erbe per affrontare il disturbo di panico. Alcune delle erbe più comunemente utilizzate includono melissa, camomilla, menta piperita, zucchetto, bacche di Hawthorne, erba di San Giovanni e fiore della passione. Tuttavia, è importante non assumere mai erbe insieme a medicinali soggetti a prescrizione medica senza prima consultare un medico, poiché molte erbe possono scatenare una reazione avversa se abbinate a farmaci.