Quel est le trouble panique?
Le trouble panique est un trouble anxieux qui comprend la survenue d'attaques de panique. Souvent, il y a peu ou pas d'avertissement qu'une crise de panique est sur le point de se produire, ce qui ne fait qu'ajouter à l'anxiété accrue déjà ressentie par l'individu. En l'absence de traitement, le trouble panique peut entraîner l'apparition d'autres problèmes émotionnels, notamment un large éventail de phobies.
Bien que le degré de gravité varie d'un individu à l'autre, une personne souffrant de trouble panique présentera souvent au moins un groupe de symptômes de base. Les symptômes courants du trouble panique incluent une sensibilité à la lumière et au son, des bourdonnements dans les oreilles, une fatigue mentale et physique extrême, une insomnie et un sentiment de frêle mental et émotionnel. Une des raisons de ces symptômes est que le système nerveux est trop sensibilisé. Dans cet état, les sons et les mouvements qui normalement déclencheraient une réponse consciente quasi-inexistante deviennent presque impossibles à traiter.
Parallèlement au sentiment constant d'être surexcité, une personne atteinte de trouble panique est fréquemment victime d'épisodes appelés attaques de panique. Au cours d'une attaque de panique, l'individu peut avoir l'impression d'être sur le point de perdre conscience, de devenir fou ou même de mourir. Certaines personnes éprouvent également un besoin urgent de fuir ou de se retirer d’autres personnes, en particulier si l’attaque a lieu dans un lieu public.
Bien qu'une attaque de panique typique ne dure qu'un instant, la plupart des personnes atteintes de ce type de trouble subissent une série d'attaques qui se succèdent. Lorsqu'une attaque commence à s'estomper, une autre attaque commence à se développer à mesure que le subconscient anticipe la récurrence. Pour la personne atteinte de trouble panique, cela donne l'impression qu'une attaque de panique dure entre 10 minutes et une heure ou plus.
En raison de l'impact négatif d'un trouble panique sur la capacité de l'individu à fonctionner, il n'est pas inhabituel que l'agoraphobie se développe. L'agoraphobie est essentiellement une peur d'être dans un cadre public. Cette crainte vient souvent du fait que l'individu a peur de subir une attaque de panique alors qu'il est entouré d'autres personnes. Couplé à l'assaut de stimuli visuels et sonores souvent présents dans les lieux publics, l'individu commence à éviter tout lieu susceptible de déclencher une attaque.
Beaucoup de gens supposent que le meilleur moyen de contrôler une attaque de panique est de résister. Cependant, certains spécialistes de la santé mentale recommandent un processus qui implique d'embrasser l'attaque, en reconnaissant que le pire ne se produit pas, et commencent ainsi à dépouiller les attaques de leur pouvoir. Des traitements similaires, tels que la TCC ou la thérapie cognitivo-comportementale, peuvent également aider les patients à faire face au trouble panique et à toute phobie liée à la santé et susceptible de se développer au fil du temps.
Les médicaments sont également souvent utiles lors du rétablissement du trouble panique. Différents types de médicaments anti-anxiété procurent un certain degré ou un soulagement en quelques minutes. Si ce type de trouble entraîne une dépression, le médecin peut parfois vous prescrire un antidépresseur. Dans les cas où le désordre est dû à une mauvaise alimentation et à de mauvaises habitudes physiques associées à une période de stress prolongée, le médecin peut également recommander un régime vitaminique. Les vitamines aident à revigorer le système immunitaire affaibli et fournissent au système nerveux la nutrition nécessaire pour rétablir l'équilibre mental et émotionnel.
Beaucoup de gens se tournent vers les plantes médicinales pour faire face au trouble panique. Parmi les herbes les plus couramment utilisées, on trouve la mélisse, la camomille, la menthe poivrée, la calotte, les baies de Hawthorne, le millepertuis et la fleur de la passion. Cependant, il est important de ne jamais prendre d'herbes avec des médicaments sur ordonnance sans d'abord consulter un médecin, car de nombreuses herbes peuvent déclencher une réaction indésirable lorsqu'elles sont associées à des médicaments.