Qu'est-ce que le trouble panique?

Le trouble panique est un trouble anxieux qui comprend la survenue d'attaques de panique.Souvent, il y a peu ou pas d'avertissement qu'une attaque de panique est sur le point de se produire, ce qui ne fait qu'ajouter à l'anxiété accrue déjà ressentie par l'individu.S'il n'est pas traité, le trouble panique peut entraîner le développement d'autres problèmes émotionnels, y compris un large éventail de phobies.

Bien que le degré de gravité varie d'un individu à l'autre, une personne qui souffre d'un trouble panique présentera souvent au moins un groupe de symptômes central.Les symptômes courants des troubles paniques comprennent la sensibilité à la lumière et au son, une sonnerie dans les oreilles, une fatigue mentale et physique extrême, une insomnie et un sentiment d'être mentalement et émotionnellement fragile.Une partie de la raison de ces symptômes est que le système nerveux est trop sensibilisé.Dans cet état, les sons et les mouvements qui déclencheraient normalement une réponse peu consciente ne deviendront presque impossible à traiter.

Avec le sentiment constant d'être sur-stimulé, une personne vivant avec un trouble panique éprouve fréquemment des épisodes appelés crises de panique.Au cours d'une crise de panique, l'individu peut avoir l'impression qu'il est sur le point de perdre connaissance, de devenir fou ou même de mourir.Certaines personnes éprouvent également une envie écrasante de fuir ou de se retirer des autres, surtout si l'attaque se produit dans un contexte public.

Bien qu'une attaque de panique typique ne dure qu'un instant, la plupart des personnes ayant ce type d'expérience en troubleUne série d'attaques qui suivent en étroite succession.Alors qu'une attaque commence à se calmer, une autre attaque commence à s'accumuler alors que le subconscient anticipe la récidive.Pour l'individu souffrant de trouble de la panique, cela donne l'impression qu'une attaque de panique dure de dix minutes à une heure ou plus.

En raison de l'impact négatif d'un trouble panique sur la capacité de l'individu à fonctionner, il n'est pas rare pour l'agoraphobie de se développer.Essentiellement, l'agoraphobie est une peur d'être dans un cadre public.Cette peur vient souvent parce que l'individu a peur de vivre une crise de panique pendant ses autres.Couplé à l'assaut de stimuli visuels et audio qui est souvent présent dans les lieux publics, l'individu commence à éviter tout endroit qui a le potentiel de déclencher une attaque.

Beaucoup de gens supposent que la meilleure façon de contrôler une attaque de panique est de y résister.Cependant, certains spécialistes de la santé mentale recommandent un processus qui implique d'embrasser l'attaque, de reconnaître que le pire ne se déroule pas et de commencer ainsi à priver les attaques de leur pouvoir.Des traitements similaires, tels que la TCC ou la thérapie cognitivo-comportementale, peuvent également aider les patients à faire face aux troubles paniques et à toutes les phobies de santé connexes qui auraient pu se développer au fil du temps.

Les médicaments sont également souvent utiles lors de la récupération d'un trouble panique.Divers types de médicaments anti-anxiété fournissent un certain degré ou un soulagement en quelques minutes.Si la dépression s'est développée à la suite de ce type de trouble, le médecin peut parfois prescrire un antidépresseur.Dans les situations où le trouble est causé par une mauvaise alimentation et des habitudes d'exercice associées à une période de stress prolongée, le médecin peut également recommander un régime de vitamine.Les vitamines aident à revigorer le système immunitaire affaibli du corps et à fournir au système nerveux la nutrition nécessaire pour restaurer l’équilibre mental et émotionnel.

Beaucoup de gens se tournent vers des remèdes à base de plantes afin de faire face aux troubles de la panique.Certaines des herbes les plus couramment utilisées comprennent le citronnier, la camomille, la menthe poivrée, la balle du skull, les baies de Hawthorne, le millepertuis et la fleur de passion.Cependant, il est important de ne jamais prendre d'herbes avec des médicaments sur ordonnance sans consulter d'abord avec un médecin, car de nombreuses herbes peuvent déclencher une réaction indésirable lorsqu'elles sont associées à des médicaments.