O que é transtorno do pânico?
O transtorno do pânico é um distúrbio de ansiedade que inclui a ocorrência de ataques de pânico. Freqüentemente, há pouco ou nenhum aviso de que um ataque de pânico está prestes a ocorrer, o que apenas aumenta a ansiedade já experimentada pelo indivíduo. Se não tratada, o transtorno do pânico pode levar ao desenvolvimento de outros problemas emocionais, incluindo uma ampla gama de fobias.
Embora o grau de gravidade varie de um indivíduo para outro, uma pessoa que sofre de transtorno do pânico geralmente exibe pelo menos um grupo principal de sintomas. Os sintomas comuns do transtorno do pânico incluem sensibilidade à luz e ao som, zumbido nos ouvidos, fadiga física e mental extrema, insônia e sensação de fraqueza mental e emocional. Parte da razão para esses sintomas é que o sistema nervoso está super sensibilizado. Nesse estado, sons e movimentos que normalmente provocariam uma resposta consciente de quase nada tornam-se quase impossíveis de processar.
Juntamente com o constante sentimento de superestimulação, uma pessoa que vive com transtorno do pânico freqüentemente experimenta episódios conhecidos como ataques de pânico. Durante um ataque de pânico, o indivíduo pode sentir como se estivesse prestes a perder a consciência, ficar louco ou até morrer. Algumas pessoas também sentem um desejo avassalador de fugir ou de se retirar de outras pessoas, especialmente se o ataque ocorrer em um ambiente público.
Enquanto um ataque de pânico típico dura apenas um momento ou mais, a maioria das pessoas com esse tipo de distúrbio passa por uma série de ataques que se seguem em sucessão. Quando um ataque começa a diminuir, outro ataque começa a se acumular à medida que o subconsciente antecipa a recorrência. Para o indivíduo com transtorno do pânico, parece que um ataque de pânico dura de dez minutos a uma hora ou mais.
Devido ao impacto negativo que um transtorno do pânico tem na capacidade do indivíduo de funcionar, não é incomum que a agorafobia se desenvolva. Essencialmente, a agorafobia é um medo de estar em um ambiente público. Esse medo geralmente ocorre porque o indivíduo tem medo de sofrer um ataque de pânico enquanto está perto de outras pessoas. Juntamente com o ataque de estímulos visuais e de áudio que geralmente está presente em locais públicos, o indivíduo começa a evitar qualquer lugar que possua o potencial de desencadear um ataque.
Muitas pessoas assumem que a melhor maneira de controlar um ataque de pânico é resistir a ele. No entanto, alguns especialistas em saúde mental recomendam um processo que envolve abraçar o ataque, reconhecendo que o pior não acontece e, assim, começam a roubar seus ataques. Tratamentos semelhantes, como TCC ou Terapia Comportamental Cognitiva, também podem ajudar os pacientes a lidar com o transtorno do pânico e quaisquer fobias relacionadas à saúde que possam ter se desenvolvido ao longo do tempo.
Os medicamentos também costumam ser úteis durante a recuperação do transtorno do pânico. Vários tipos de medicamentos anti-ansiedade fornecem algum grau ou alívio em poucos minutos. Se a depressão se desenvolver como resultado desse tipo de distúrbio, o médico pode prescrever um antidepressivo. Nas situações em que o distúrbio é causado por má alimentação e hábitos de exercício, juntamente com um período prolongado de estresse, o médico também pode recomendar um regime vitamínico. As vitaminas ajudam a revigorar o sistema imunológico enfraquecido do corpo e fornecem ao sistema nervoso a nutrição necessária para restaurar o equilíbrio mental e emocional.
Muitas pessoas recorrem a remédios à base de plantas para lidar com o transtorno do pânico. Algumas das ervas mais utilizadas incluem erva-cidreira, camomila, hortelã-pimenta, calota craniana, bagas de Hawthorne, erva de São João e flor de maracujá. No entanto, é importante nunca tomar ervas juntamente com medicamentos prescritos sem consultar um médico, pois muitas ervas podem desencadear uma reação adversa quando combinadas com medicamentos.