Hva er panikklidelse?

Panikklidelse er en angstlidelse som inkluderer forekomst av panikkanfall. Ofte er det liten eller ingen advarsel om at et panikkanfall er i ferd med å inntreffe, noe som bare bidrar til den økte angsten som allerede er opplevd av individet. Hvis ubehandlet, kan panikklidelse føre til utvikling av andre emosjonelle problemer, inkludert et bredt spekter av fobier.

Mens alvorlighetsgraden vil variere fra et individ til et annet, vil en person som lider av panikklidelser ofte ha minst en kjernegruppe av symptomer. Vanlige symptomer på panikklidelser inkluderer følsomhet for lys og lyd, øresus, ekstrem mental og fysisk tretthet, søvnløshet og en følelse av å være psykisk og følelsesmessig skrøpelig. En del av grunnen til disse symptomene er at nervesystemet er overfølsom. I denne tilstanden blir lyder og bevegelser som normalt ville utløse lite eller ingen bevisst respons nesten umulige å behandle.

Sammen med den konstante følelsen av å være overstimulert, opplever en person som lever med panikklidelser ofte episoder kjent som panikkanfall. Under et panikkanfall kan individet føle seg som om han eller hun er i ferd med å miste bevisstheten, bli sinnssyk eller til og med dø. Noen mennesker opplever også en overveldende trang til å flykte eller fjerne seg fra andre mennesker, spesielt hvis angrepet skjer i en offentlig setting.

Mens et typisk panikkanfall bare varer et øyeblikk eller så, opplever de fleste med denne typen lidelser en serie angrep som følger i nær rekkefølge. Når ett angrep begynner å avta, begynner et annet angrep å bygge seg opp etter hvert som underbevisstheten forventer gjentakelsen. For den som har panikklidelse, får dette til å virke som om et panikkanfall varer i alt fra ti minutter til en time eller lenger.

På grunn av den negative innvirkningen en panikklidelse har på individets evne til å fungere, er det ikke uvanlig at agorafobi utvikler seg. I hovedsak er agorafobi en frykt for å være i en offentlig setting. Denne frykten oppstår ofte fordi individet er redd for å oppleve et panikkanfall mens han er rundt andre mennesker. Sammen med angrepet av visuelle og lydstimuleringer som ofte er til stede på offentlige steder, begynner individet å unngå ethvert sted som har potensial til å utløse et angrep.

Mange antar at den beste måten å kontrollere et panikkanfall er å motstå det. Imidlertid anbefaler noen spesialister innen mental helse en prosess som innebærer å omfavne angrepet, anerkjenne at det verste ikke kommer til å skje, og dermed begynner å frarøve angrepene fra deres makt. Lignende behandlinger, som CBT eller kognitiv atferdsterapi, kan også hjelpe pasienter med å håndtere panikklidelser og eventuelle relaterte helsefobi som kan ha utviklet seg over tid.

Medisinering er ofte nyttig under utvinning fra panikklidelse. Ulike typer medisiner mot angst gir en viss grad eller lettelse i løpet av få minutter. Hvis depresjon har utviklet seg som et resultat av denne typen lidelser, kan legen noen ganger foreskrive et antidepressivt middel. I situasjoner der lidelsen er forårsaket av dårlig kosthold og treningsvaner kombinert med en lengre periode med stress, kan legen også anbefale et vitaminregime. Vitaminene hjelper til med å gjenopplive kroppens svekkede immunforsvar og gir nervesystemet den ernæringen som er nødvendig for å gjenopprette mental og emosjonell balanse.

Mange mennesker vender seg til urtemedisiner for å takle panikklidelser. Noen av de mest brukte urtene inkluderer sitronmelisse, kamille, peppermynte, skalleskap, Hawthorne-bær, St. John's Wort og Passion Flower. Imidlertid er det viktig å aldri ta urter sammen med reseptbelagte medisiner uten først å konsultere en lege, ettersom mange urter kan utløse en bivirkning når de kombineres med medisiner.