¿Qué es la pajilla maltracking?
El maltracking de la rótula, o el síndrome de dolor patelofemoral, es un desequilibrio en el deslizamiento de la rótula que agrava el cartílago detrás de la rodilla. En lugar de deslizarse verticalmente a medida que la rodilla se dobla, una rótula maltracking se tira hacia el lado hacia afuera mientras se mueve hacia arriba en el ritmo. Esto puede resultar en dolor en los lados externos y frontales de la rodilla, haciendo clic en los sonidos, la hinchazón y el dolor de la actividad y los largos episodios de sentado. Hay múltiples tratamientos disponibles, con diversos grados de éxito.
Las causas comunes de la maltrada de la rótula incluyen problemas con la alineación del pie y la fuerza muscular. Los desequilibrios musculares en los cuádriceps (muslo delantero) o glúteo maximus (trasero) pueden crear condiciones de marcha que agravan esta aflicción. Otras causas incluyen la maltrotación del hueso de la parte superior de la pierna, el fémur, y la patología del pie. Los tratamientos incluyen fisioterapia, el uso de plantillas e incluso cirugía reconstructiva.
Específicamente, el maltracking de la rótula se contrasta con la inclinación rotuliana, en la que la KneecaP generalmente apunta hacia el lado exterior o lateral; y desalineación rotuliana, cuando la rótula descansa demasiado hacia un lado. El maltracking de la rótula ocurre durante los movimientos de flexión y enderezado, pasando fuera de su ritmo previsto. El hecho de que esta sea una condición de movimiento significa que el tratamiento a menudo consiste en terapias de movimiento. Estos pueden incluir el fortalecimiento de los cuádriceps y los isquiotibiales, o el uso de cintas o vendajes para entrenar el movimiento de la rótula. En algunos casos, se pueden emplear los ortesis para controlar la hiperpronación del pie, la rotación interna del movimiento del pie que sobrecarga el movimiento de la rodilla, para igualar las fuerzas que actúan sobre la rodilla.
Esta aflicción a menudo ataca a las personas que tienen antecedentes de dislocación de rótulas, o aquellas que han sufrido una lesión. Común entre las hembras adolescentes, también afecta a las personas que sufren de pies planos o genu velum, golpean las rodillas. Puede resultardesde los tobillos se volvió hacia adentro o hacia afuera, o incluso calzado incorrecto. Especialistas como profesionales médicos, fisioterapeutas deportivos o quiroprácticos ayudan a un tratamiento adecuado de esta afección.
Una causa común de rótula de maltracking se encuentra con la mecánica de los pies. La colocación inadecuada del pie gira la pierna hacia adentro, lo que aprieta la banda iliotibial en el exterior del muslo, sacando la rótula hacia afuera. Con una mayor presión en el fondo de la rótula, la fricción usa el cartílago hacia abajo y genera dolor detrás de la rodilla. La debilidad muscular en el glúteo maximus puede crear una concacción excesiva de los cuádriceps, lo que también puede aumentar la presión en la rótula.
Los tratamientos inmediatos incluyen estiramiento o descanso, hielo, compresión y elevación (arroz), para reducir la hinchazón y la inflamación. Las técnicas de ejercicio, como secuestros laterales, almejas, rotaciones de cadera o patadas de burro, a veces se emplean para recolectar el movimiento de las piernas y los pies. Corrección de la marchaCon ortóticos, o aparatos ortopédicos e plantillas, reduce las fuerzas de peso y el movimiento de guías. Otros tratamientos pueden incluir cirugía, inyecciones, agentes antiinflamatorios y medicamentos.