¿Qué es la psicología positiva?
La psicología positiva es el estudio científico de cómo los humanos logran la felicidad y la satisfacción mental, para descubrir cómo las personas pueden llevar la vida más productiva posible. El movimiento es diferente de la psicología tradicional, ya que elige no concentrarse en aspectos negativos de la vida, como tratar enfermedades mentales o aconsejar a las personas a través de las dificultades de la vida. La psicología positiva se basa en el principio de que todas las personas quieren vivir una vida feliz y realizada. Está destinado a construir fortalezas en las personas para hacer del mundo un lugar mejor.
dr. Martin Seligman fundó el movimiento en 2000 como un suplemento de la psicología tradicional, no como un reemplazo. Su objetivo era hacer que el campo de la psicología fuera más completo, porque sintió que la psicología clínica se centró en curar problemas psicológicos, pero no en lo que hace que las personas se contenten con sus vidas a diario. Seligman centralizó el concepto de psicología positiva en torno a tres áreas de estudio: emociones positivas, posiLos rasgos de carácter tive y las instituciones positivas. La mayoría de los psicólogos consideran que las emociones son un indicador del bienestar mental de una persona. Sin embargo, la psicología positiva cree que las emociones positivas, como la alegría o el interés, son la causa real de la felicidad, no simplemente un indicador de que una persona ya está feliz. Para comprender la emoción positiva, los psicólogos investigan lo que hace que las personas tengan sentimientos positivos sobre su pasado, presente y futuro. Los psicólogos positivos creen que al investigar científicamente cómo cultivar emociones positivas, en última instancia pueden descubrir cómo ayudar a las personas a ser más felices.
La investigación sobre rasgos de caracteres positivos y virtudes personales es otra parte importante de la investigación de psicología positiva. Los investigadores estudian las habilidades de las personas para amar, así como lo que los hace más propensos a tener resiliencia, coraje y ética de trabajo. Ellos creen queCuando las personas aplican estos rasgos de carácter positivo, puede ayudarlos a llevar vidas más comprometidas. La psicología positiva toma estos hallazgos y los estudia, tratando de averiguar qué rasgos de carácter positivo afectan más la felicidad y la productividad de las personas.
Las instituciones positivas son el concepto final estudiado por psicólogos positivos. Su investigación sobre instituciones se centra en aprender sobre las cualidades que hacen de las comunidades un lugar mejor, como justicia, liderazgo, crianza de los padres y trabajo en equipo. Los psicólogos creen que estas cualidades hacen que las personas sean más felices, porque sienten que sus vidas son más significativas cuando viven en un entorno positivo. Los resultados en instituciones positivas generalmente se usan para descubrir qué hace que las escuelas y los empleos sean más satisfactorias y, por lo tanto, más productivas.