ポジティブ心理学とは何ですか？

ポジティブ心理学は、人間がどのように幸福と精神的満足を達成するかを科学的に研究し、人々が可能な限り最も生産的な生活を送る方法を発見するためです。 この運動は、精神疾患の治療や人生の困難による人々へのカウンセリングなど、負の生活面に焦点を合わせないことを選択するという点で、従来の心理学とは異なります。 ポジティブ心理学は、すべての人が幸せで充実した人生を送りたいという原則に基づいています。 世界をより良い場所にするために、人々に強みを築くことを目的としています。

マーティン・セリグマン博士は2000年にこの運動を、代替としてではなく、伝統的な心理学の補足として設立しました。 彼の目的は、心理学の分野をよりバランスのとれたものにすることでした。なぜなら、臨床心理学は心理的問題の解決に焦点を当てているが、日常生活で人々を満足させるものに焦点を当てていないと感じたからです。 Seligmanは、ポジティブな心理学の概念を、ポジティブな感情、ポジティブな性格特性、ポジティブな制度という3つの研究分野に集中させました。

感情は、ほとんどの心理学者によって、人の精神的健康の指標であると考えられています。 しかし、肯定的な心理学は、喜びや興味などの肯定的な感情が幸福の実際の原因であり、単に人がすでに幸せであるという指標ではないと考えています。 心理学者は、ポジティブな感情を理解するために、人々が過去、現在、未来についてポジティブな感情を持っている原因を研究しています。 ポジティブな心理学者は、ポジティブな感情を育てる方法を科学的に研究することで、最終的に人々が幸せになるのを助ける方法を発見できると信じています。

ポジティブな性格特性と個人的な美徳に関する研究は、ポジティブな心理学研究のもう一つの主要な部分です。 研究者は、人々が愛する能力と、回復力、勇気、労働倫理を持つ可能性を高めるものを研究します。 彼らは、人々がこれらの前向きな性格特性を適用すると、より積極的な生活を送ることができると信じています。 ポジティブ心理学はこれらの発見を取り入れて研究し、ポジティブな性格特性が人々の幸福と生産性に最も影響を与えるものを見つけようとします。

ポジティブな制度は、ポジティブな心理学者によって研究される最後の概念です。 機関に関する彼らの研究は、正義、リーダーシップ、親の養育、チームワークなど、コミュニティをより良い場所にする資質について学ぶことに焦点を当てています。 これらの資質は、心理学者が人々を幸せにするために考えられています。なぜなら、彼らはポジティブな環境に住んでいるとき、彼らの人生はより有意義だと感じるからです。 一般的に、ポジティブな機関に関する調査結果は、学校や仕事をより満足させ、生産性を高めるものを発見するために使用されます。