Co je pozitivní psychologie?
Pozitivní psychologie je vědecká studie o tom, jak lidé dosahují štěstí a duševní spokojenosti, aby zjistili, jak mohou lidé vést nejproduktivnější životy, jaké jsou možné. Hnutí se liší od tradiční psychologie v tom, že se rozhodlo nezaměřit se na negativní aspekty života, jako je léčba duševních chorob nebo poradenství lidem v životních těžkostech. Pozitivní psychologie je založena na principu, že všichni lidé chtějí žít šťastný a naplněný život. Záměrem je budovat v lidech silné stránky, aby se svět stal lepším místem.
Dr. Martin Seligman založil hnutí v roce 2000 jako doplněk k tradiční psychologii, nikoli jako náhradu. Jeho cílem bylo, aby byla psychologická oblast lépe zaokrouhlena, protože měl pocit, že klinická psychologie se zaměřuje na léčbu psychologických problémů, ale nikoliv na to, co denně lidi uspokojuje s jejich životy. Seligman centralizoval koncept pozitivní psychologie do tří oblastí studia: pozitivní emoce, pozitivní charakterové rysy a pozitivní instituce.
Většina psychologů považuje emoce za ukazatel duševní pohody člověka. Pozitivní psychologie však věří, že pozitivní emoce, jako je radost nebo zájem, jsou skutečnou příčinou štěstí, nikoli pouze ukazatelem toho, že člověk je již šťastný. Aby psychologové pochopili pozitivní emoce, zkoumají, co lidi vede k pozitivním pocitům o své minulosti, přítomnosti a budoucnosti. Pozitivní psychologové se domnívají, že vědeckým výzkumem, jak kultivovat pozitivní emoce, mohou nakonec být schopni objevit, jak pomoci lidem stát se šťastnějšími.
Výzkum pozitivních charakterových vlastností a osobních ctností je další hlavní součástí pozitivního výzkumu psychologie. Vědci studují schopnosti lidí milovat a také to, co je častěji zvyšuje odolnost, odvaha a pracovní etika. Jsou přesvědčeni, že když lidé aplikují tyto pozitivní charakterové rysy, může jim to pomoci vést více zasnoubený život. Pozitivní psychologie bere tato zjištění a studuje je a snaží se zjistit, jaké pozitivní charakterové vlastnosti nejvíce ovlivňují štěstí a produktivitu lidí.
Pozitivní instituce jsou konečným konceptem studovaným pozitivními psychology. Jejich výzkum zaměřený na instituce se zaměřuje na učení o kvalitách, díky nimž jsou komunity lepším místem, jako je spravedlnost, vedení, rodičovská péče a týmová práce. Psychologové považují tyto vlastnosti za šťastnější, protože mají pocit, že jejich životy jsou smysluplnější, když žijí v pozitivním prostředí. Zjištění pozitivních institucí se obecně používají k tomu, aby se zjistilo, co dělá školy a pracovní místa uspokojivějšími, a tedy produktivnějšími.