Wat is een positieve psychologie?
Positieve psychologie is de wetenschappelijke studie van hoe mensen geluk en mentale tevredenheid bereiken, om te ontdekken hoe mensen het meest productieve leven kunnen leiden. De beweging verschilt van de traditionele psychologie in die zin dat het ervoor kiest zich niet te concentreren op negatieve aspecten van het leven, zoals het behandelen van psychische aandoeningen of het counseling van mensen door levenslange ontberingen. Positieve psychologie is gebaseerd op het principe dat alle mensen een gelukkig, vervuld leven willen leiden. Het is bedoeld om sterke punten op te bouwen bij mensen om de wereld een betere plek te maken.
Dr. Martin Seligman richtte de beweging in 2000 op als een aanvulling op de traditionele psychologie, niet als vervanging. Zijn doel was om het gebied van psychologie beter afgerond te maken, omdat hij vond dat de klinische psychologie zich richtte op het genezen van psychologische problemen, maar niet op wat mensen dagelijks tevreden maakt met hun leven. Seligman centraliseerde het concept van positieve psychologie rond drie studiegebieden: positieve emoties, PosiTive karaktereigenschappen en positieve instellingen.
Emoties worden door de meeste psychologen beschouwd als een indicator voor het mentale welzijn van een persoon. Positieve psychologie gelooft echter dat positieve emoties, zoals vreugde of interesse, de werkelijke oorzaak van geluk zijn, niet alleen een indicator dat een persoon al gelukkig is. Om positieve emotie te begrijpen, onderzoekt psychologen wat ervoor zorgt dat mensen positieve gevoelens hebben over hun verleden, heden en toekomst. Positieve psychologen geloven dat door wetenschappelijk onderzoek te doen hoe ze positieve emoties kunnen cultiveren, ze uiteindelijk kunnen ontdekken hoe ze mensen kunnen helpen gelukkiger te worden.
Onderzoek naar positieve karaktereigenschappen en persoonlijke deugden is een ander belangrijk onderdeel van positief psychologieonderzoek. Onderzoekers bestuderen het vermogen van mensen om lief te hebben, evenals wat hen eerder veerkracht, moed en werkethiek heeft. Ze geloven datWanneer mensen deze positieve karaktereigenschappen toepassen, kan dit hen helpen meer betrokken leven te leiden. Positieve psychologie neemt deze bevindingen en bestudeert ze en probeert erachter te komen welke positieve karaktereigenschappen het meest van invloed zijn op het geluk en de productiviteit van mensen.
Positieve instellingen zijn het definitieve concept bestudeerd door positieve psychologen. Hun onderzoek naar instellingen richt zich op het leren over de kwaliteiten die gemeenschappen een betere plaats maken, zoals rechtvaardigheid, leiderschap, ouderlijk koesteren en teamwerk. Deze kwaliteiten worden door psychologen gedacht om mensen gelukkiger te maken, omdat ze het gevoel hebben dat hun leven zinvoller is wanneer ze in een positieve omgeving leven. Bevindingen over positieve instellingen worden over het algemeen gebruikt om te ontdekken wat scholen en banen bevredigender maken en daarom productiever.