Qu'est-ce que la psychologie positive?
La psychologie positive est une étude scientifique sur la manière dont les êtres humains parviennent au bonheur et à la satisfaction mentale afin de découvrir comment ils peuvent mener une vie la plus productive possible. Le mouvement diffère de la psychologie traditionnelle dans la mesure où il choisit de ne pas se focaliser sur des aspects négatifs de la vie, tels que le traitement de maladies mentales ou le conseil psychologique aux personnes en difficulté. La psychologie positive repose sur le principe selon lequel tout le monde veut vivre une vie heureuse et épanouie. Son objectif est de renforcer les capacités des personnes afin de rendre le monde meilleur.
Le Dr. Martin Seligman a fondé le mouvement en 2000 en tant que complément à la psychologie traditionnelle et non en remplacement. Son objectif était de rendre le domaine de la psychologie plus complet, car il estimait que la psychologie clinique se concentrait sur la résolution des problèmes psychologiques, mais pas sur ce qui rend les gens satisfaits de leur vie au quotidien. Seligman a centralisé le concept de psychologie positive autour de trois domaines d’étude: les émotions positives, les traits de caractère positifs et les institutions positives.
La plupart des psychologues pensent que les émotions sont un indicateur du bien-être mental d'une personne. La psychologie positive, cependant, croit que les émotions positives, telles que la joie ou l'intérêt, sont la cause réelle du bonheur, pas simplement un indicateur du fait qu'une personne est déjà heureuse. Pour comprendre les émotions positives, les psychologues recherchent ce qui pousse les gens à avoir des sentiments positifs sur leur passé, leur présent et leur avenir. Les psychologues positifs croient qu'en cherchant scientifiquement à cultiver des émotions positives, ils pourraient éventuellement être en mesure de découvrir comment aider les gens à devenir plus heureux.
La recherche sur les traits de caractère positifs et les vertus personnelles constitue un autre élément majeur de la recherche en psychologie positive. Les chercheurs étudient la capacité à aimer des personnes, ainsi que les facteurs qui les rendent plus susceptibles d’avoir de la résilience, du courage et une éthique de travail. Ils croient que lorsque les gens appliquent ces traits de caractère positifs, cela peut les aider à mener une vie plus engagée. La psychologie positive prend ces résultats et les étudie, essayant de déterminer quels traits de caractère positifs affectent le plus le bonheur et la productivité des personnes.
Les institutions positives sont le concept final étudié par les psychologues positifs. Leurs recherches sur les institutions se concentrent sur l'apprentissage des qualités qui rendent les communautés meilleures, telles que la justice, le leadership, le soutien parental et le travail d'équipe. Les psychologues pensent que ces qualités rendent les gens plus heureux, car ils sentent que leur vie a plus de sens quand ils vivent dans un environnement positif. Les conclusions sur les institutions positives sont généralement utilisées pour découvrir ce qui rend les écoles et les emplois plus satisfaisants et donc plus productifs.