Est-ce que plus de gens ont des crises cardiaques le lundi?
Il peut y avoir quelque chose de plus dans le stress et l'anxiété que beaucoup d'entre nous ressentent le lundi matin - nous donnant une seule raison de rester au lit pour un week-end de trois jours. Une étude de 2005 menée par la Tokyo Women's Medical University du Japon a révélé que l'une des principales causes de crises cardiaques plus - la pression artérielle - était toujours plus élevée dans les volontaires de l'étude lundi que tout autre jour de la semaine. Une étude plus âgée a confirmé qu'en effet, plus de personnes souffrent de crises cardiaques le lundi - 20% de plus que les six autres jours.
Deux groupes de participants ont été surveillés, et ceux qui sont allés travailler lundi matin ont montré le pic le plus élevé ou le changement dans leur tension artérielle, tandis que d'autres qui n'avaient pas à travailler ce jour-là sont restés les mêmes. Alors que beaucoup d'entre nous se rendent compte que le retour au travail peut être modérément stressant, le fait qu'il y ait plus de crises cardiaques le lundi porte un examen. Une autre étude a révélé que le simple fait de se rendre au travail peut provoquer un stress supplémentaire, RAISINg de la tension artérielle et mettant les travailleurs de retour à un risque supplémentaire de crises cardiaques le lundi. Quiconque a été assis dans le trafic de lundi matin sur le chemin du travail peut convenir qu'il est certainement induisant le stress. Certains peuvent constater que l'ajustement du mode du week-end au mode de travail trop difficile, entraînant un stress et une anxiété.
Alors que les chercheurs affirment que l'étude était trop petite pour déterminer de manière concluante si la pointe de la pression artérielle est due au retour au travail lundi, ou est due à un autre facteur, il semble logique que le stress du retour au travail contribue à plus de crises cardiaques le lundi. Malheureusement, cette hypothèse n'explique pas pourquoi la journée qui arrive en deuxième position avec le plus de crises cardiaques est samedi. Une autre statistique intéressante montre que les crises cardiaques se produisent généralement de 4 h à 10 h en raison de l'augmentation de l'adrénaline que les glandes surrénales libèrent le matin. Cet ajoutAl adrénaline peut entraîner la rupture de la plaque dans les artères causées par le cholestérol.
Avec plus d'un million d'Américains souffrant de crises cardiaques chaque année, le domaine médical recherche constamment une réponse pour expliquer pourquoi il y a plus de crises cardiaques lundi. Espérons qu'un jour, les chercheurs pourront trouver une raison plus concluante quant à la raison afin de concevoir des programmes préventifs pour réduire le nombre de crises cardiaques le lundi.
En attendant, les travailleurs peuvent essayer de réduire l'anxiété qu'ils ressentent le lundi en dormant suffisamment dimanche soir, en commençant la journée avec un bon petit-déjeuner, en utilisant des techniques de relaxation pour entrer dans la bonne mentalité, en évitant la circulation par covoiturage ou en prenant les transports publics, ou mieux encore, en prenant le lundi de conteste! D'autres changements de style de vie tels qu'une alimentation et un exercice appropriés peuvent aider à réduire le risque de crise cardiaque. Si vous constatez que votre travail est une énorme source de stress, essayez de trouver un moyen de réduire le stress du lundi matin ou de trouver unJob qui est moins utile sur votre santé.