Est-ce que plus de gens ont des crises cardiaques le lundi?

Beaucoup d'entre nous ressentons peut-être le stress et l'anxiété lundi matin, ce qui nous donne une raison de plus de rester au lit pendant un week-end de trois jours. Une étude menée en 2005 par l'Université japonaise de médecine des femmes, à Tokyo, a révélé que l'une des principales causes de plus de crises cardiaques - la pression artérielle - était systématiquement plus élevée chez les volontaires de l'étude lundi que tout autre jour de la semaine. Une étude plus ancienne a confirmé qu'en effet, plus de personnes souffrent de crises cardiaques le lundi - 20% de plus que les six autres jours.

Deux groupes de participants ont été surveillés et ceux qui sont allés au travail lundi matin ont présenté la plus forte hausse ou variation de leur pression artérielle, tandis que les autres qui n’avaient pas à travailler ce jour-là sont restés les mêmes. Alors que beaucoup d’entre nous réalisons que retourner au travail peut être modérément stressant, le fait qu’il y ait davantage de crises cardiaques le lundi atteste de l’examen. Une autre étude a révélé que le simple fait de se rendre au travail peut augmenter le stress, augmenter la pression artérielle et exposer les travailleurs de retour à un risque accru de crise cardiaque le lundi. Quiconque s'est assis dans la circulation de lundi matin sur le chemin du travail peut convenir que c'est très certainement une source de stress. Certains trouveront peut-être qu'il est trop difficile de passer du mode week-end au mode travail, ce qui entraîne stress et anxiété.

Les chercheurs affirment que l'étude était trop petite pour déterminer de manière concluante si la hausse de la pression artérielle est due au retour au travail de lundi ou à un autre facteur, mais il semble logique que le stress du retour au travail contribue à augmenter le cœur attaques le lundi. Malheureusement, cette hypothèse n'explique pas pourquoi le jour qui arrive en deuxième position avec le plus de crises cardiaques est le samedi. Une autre statistique intéressante montre que les crises cardiaques se produisent généralement de 4h à 10h en raison de l'augmentation de l'adrénaline que les glandes surrénales libèrent le matin. Cette adrénaline supplémentaire peut entraîner la rupture de la plaque dans les artères causée par le cholestérol.

Avec plus d'un million d'Américains souffrant de crises cardiaques chaque année, le secteur médical cherche en permanence une réponse quant aux raisons pour lesquelles il y a plus de crises cardiaques ce lundi. Espérons qu'un jour, les chercheurs trouveront une raison plus concluante pour concevoir des programmes préventifs visant à réduire le nombre de crises cardiaques le lundi.

Pendant ce temps, les travailleurs peuvent essayer de réduire l’anxiété ressentie le lundi en dormant suffisamment, en commençant la journée par un bon petit-déjeuner, en utilisant des techniques de relaxation pour se mettre dans la bonne mentalité, en évitant la circulation en faisant du covoiturage ou en empruntant les transports en commun, ou Mieux encore, décoller lundi tout à fait! D'autres changements de style de vie, tels qu'un régime alimentaire approprié et l'exercice, peuvent aider à réduire le risque de crise cardiaque. Si vous trouvez que votre travail est une source de stress énorme, essayez de trouver un moyen de réduire le stress du lundi matin ou de trouver un emploi qui ne fatigue pas votre santé.