Hebben meer mensen hartaanvallen op maandag?

De stress en ongerustheid die de meesten van ons voelen, zijn misschien iets meer maandagochtend - wat ons nog een reden geeft om een ​​driedaags weekend in bed te blijven. Een onderzoek uit 2005 dat werd uitgevoerd door de Japanse Women's Medical University in Tokio, toonde aan dat een van de belangrijkste oorzaken van meer hartaanvallen - bloeddruk - consequent hoger was bij onderzoeksvrijwilligers op maandag dan op elke andere dag van de week. Een oudere studie bevestigde dat inderdaad meer mensen hartaanvallen krijgen op maandag - 20% meer dan op de andere zes dagen.

Twee groepen deelnemers werden gemonitord en degenen die maandagochtend gingen werken, vertoonden de hoogste piek of verandering in hun bloeddruk, terwijl anderen die die dag niet hoefden te werken hetzelfde bleven. Terwijl velen van ons beseffen dat terugkeer naar het werk matig stressvol kan zijn, is het feit dat er op maandag meer hartaanvallen zijn, een onderzoek. Een andere studie wees uit dat alleen woon-werkverkeer extra stress kan veroorzaken, de bloeddruk kan verhogen en terugkerende werknemers een extra risico op hartaanvallen op maandag kan geven. Iedereen die maandagochtend op weg naar zijn werk heeft gezeten, kan het erover eens zijn dat dit zeker stress veroorzaakt. Sommigen vinden het aanpassen van weekendmodus naar werkmodus te moeilijk, wat resulteert in stress en angst.

Hoewel onderzoekers beweren dat de studie te klein was om overtuigend te bepalen of de piek in de bloeddruk te wijten is aan de terugkeer op het werk op maandag, of aan een andere factor, lijkt het logisch dat de stress van terugkeren naar het werk bijdraagt ​​aan meer hart aanvallen op maandag. Helaas verklaart deze veronderstelling niet waarom de dag die op de tweede plaats komt met de meeste hartaanvallen, zaterdag is. Een andere interessante statistiek laat zien dat hartaanvallen meestal optreden van 04.00 tot 10.00 uur vanwege de verhoogde adrenaline die de bijnieren in de ochtend vrijgeven. Deze extra adrenaline kan leiden tot het scheuren van de plaque in de bloedvaten veroorzaakt door cholesterol.

Met meer dan een miljoen Amerikanen die elk jaar een hartaanval krijgen, is het medische veld constant op zoek naar een antwoord op de vraag waarom er maandag meer hartaanvallen zijn. Hopelijk kunnen onderzoekers op een dag een meer overtuigende reden vinden voor de reden om preventieve programma's te bedenken om het aantal hartaanvallen op maandag te verminderen.

In de tussentijd kunnen werknemers proberen de angst die ze op maandag voelen te verminderen door zondagavond voldoende te slapen, de dag te beginnen met een goed ontbijt, ontspanningstechnieken te gebruiken om in de juiste mindset te komen, verkeer door carpoolen of met het openbaar vervoer te vermijden, of nog beter, helemaal vrij van maandag! Andere veranderingen in levensstijl, zoals een goed dieet en lichaamsbeweging, kunnen het risico op een hartaanval helpen verminderen. Als je vindt dat je baan een enorme bron van stress is, probeer dan een manier te vinden om de stress op maandagochtend te verminderen, of zoek een baan die minder belastend is voor je gezondheid.