Hebben meer mensen hartaanvallen op maandag?

Er kan iets meer zijn aan de stress en angst die velen van ons zich maandagochtend voelen - waardoor we nog een reden krijgen om een ​​driedaags weekend in bed te blijven. Een studie uit 2005 die werd uitgevoerd door de Japanse Medical University voor vrouwen in Tokyo, ontdekte dat een van de belangrijkste oorzaken van meer hartaanvallen - bloeddruk - consequent hoger was in studievrijwilligers op maandag dan elke andere dag van de week. Een oudere studie bevestigde dat inderdaad meer mensen op maandag hartaanvallen hebben - 20% meer dan op de andere zes dagen.

Twee groepen deelnemers werden gevolgd, en degenen die op maandagochtend gingen werken, vertoonden de hoogste piek of verandering in hun bloeddruk, terwijl anderen die die dag niet hoefden te werken hetzelfde bleven. Hoewel velen van ons zich realiseren dat terugkeren naar het werk matig stressvol kan zijn, is het feit dat er meer hartaanvallen zijn op het onderzoek op maandag. Een ander onderzoek wees uit dat gewoon woon -werkverkeer naar werk extra stress kan veroorzaken, RaisiNG bloeddruk en het terugbrengen van terugkerende werknemers met een extra risico op hartaanvallen op maandag. Iedereen die op weg naar het werk in maandagochtend heeft gezeten, kan het erover eens zijn dat het zeker inducerend stress is. Sommigen vinden misschien dat het aanpassen van de weekendmodus naar de werkmodus te moeilijk is, wat resulteert in stress en angst.

Hoewel onderzoekers beweren dat de studie te klein was om definitief te bepalen of de piek in de bloeddruk te wijten is aan de terugkeer naar het werk op maandag, of te wijten is aan een andere factor, lijkt het logisch dat de stress van terugkeer naar het werk bijdraagt ​​aan meer hartaanvallen op maandag. Helaas verklaart deze veronderstelling niet waarom de dag die tweede wordt met de meeste hartaanvallen zaterdag is. Een andere interessante statistiek toont aan dat hartaanvallen typisch plaatsvinden van 4.00 tot 10.00 uur vanwege de verhoogde adrenaline die de bijnieren 's ochtends vrijgeven. Deze toevoegingAl -adrenaline kan leiden tot de breuk van de plaque in de slagaders veroorzaakt door cholesterol.

Met meer dan een miljoen Amerikanen die elk jaar hartaanvallen lijden, is het medische veld voortdurend op zoek naar een antwoord waarom er maandag meer hartaanvallen zijn. Hopelijk kunnen onderzoekers op een dag een meer overtuigende reden vinden over de reden om preventieve programma's te bedenken om het aantal hartaanvallen op maandag te verminderen.

In de tussentijd kunnen werknemers proberen de angst te verminderen die ze op maandag voelen door zondagavond voldoende slaap te krijgen, de dag te beginnen met een goed ontbijt, ontspanningstechnieken te gebruiken om in de juiste mindset te komen, verkeer te vermijden door te carpoolen of het openbaar vervoer te nemen of nog beter te nemen, maandag vrij uit te nemen! Andere levensstijlveranderingen zoals een goed dieet en lichaamsbeweging kunnen helpen het risico op hartaanval te verminderen. Als u merkt dat uw werk een enorme bron van stress is, probeer dan een manier te vinden om stress op maandagochtend te verminderen of eenJob dat minder een druk is voor uw gezondheid.