Mais pessoas têm ataques cardíacos às segundas -feiras?
Pode haver algo mais para o estresse e a ansiedade que muitos de nós nos sentimos na segunda -feira de manhã - dando -nos apenas mais um motivo para ficar na cama por um fim de semana de três dias. Um estudo de 2005 realizado pela Universidade Médica de Tóquio do Japão encontrou uma das principais causas de mais ataques cardíacos - pressão arterial - foi consistentemente mais alta nos voluntários do estudo na segunda -feira do que em qualquer outro dia da semana. Um estudo mais antigo confirmou que, de fato, mais pessoas sofrem ataques cardíacos às segundas -feiras - 20% a mais do que nos outros seis dias.
Dois grupos de participantes foram monitorados, e aqueles que foram trabalhar na segunda -feira de manhã mostraram o maior pico ou a mudança na pressão arterial, enquanto outros que não precisavam trabalhar naquele dia permaneceram os mesmos. Enquanto muitos de nós percebem que retornar ao trabalho pode ser moderadamente estressante, o fato de haver mais ataques cardíacos ao exame de segundas -feiras. Outro estudo descobriu que simplesmente o deslocamento para o trabalho pode causar estresse adicional, raisiNg pressão arterial e colocando trabalhadores que retornam em risco adicional de ataques cardíacos às segundas -feiras. Qualquer pessoa que tenha se sentado no tráfego de segunda -feira de manhã a caminho do trabalho pode concordar que é definitivamente indutor de estresse. Alguns podem achar que o ajuste do modo de fim de semana ao modo de trabalho muito difícil, resultando em estresse e ansiedade.
Embora os pesquisadores afirmem que o estudo foi pequeno demais para determinar conclusivamente se o pico na pressão arterial se deve ao retorno ao trabalho na segunda -feira ou é devido a algum outro fator, parece lógico que o estresse de retornar ao trabalho contribua para mais ataques cardíacos às segundas -feiras. Infelizmente, essa suposição não explica por que o dia que fica em segundo lugar com mais ataques cardíacos é no sábado. Outra estatística interessante mostra que ataques cardíacos geralmente ocorrem das 4h às 10h devido ao aumento da adrenalina que as glândulas adrenais liberam pela manhã. Esta adiçãoAl adrenalina pode levar à ruptura da placa nas artérias causadas pelo colesterol.
Com mais de um milhão de americanos sofrendo ataques cardíacos a cada ano, o campo médico está constantemente procurando uma resposta sobre por que há mais ataques cardíacos na segunda -feira. Espero que um dia os pesquisadores possam encontrar um motivo mais conclusivo sobre o motivo, a fim de criar programas preventivos para reduzir o número de ataques cardíacos às segundas -feiras.
Enquanto isso, os trabalhadores podem tentar reduzir a ansiedade que sentem às segundas -feiras, dormindo o suficiente no domingo à noite, começando o dia com um bom café da manhã, usando técnicas de relaxamento para entrar na mentalidade certa, evitando o tráfego por caronas ou tomando transporte público, ou melhor ainda, retirando a segunda -feira de folga! Outras mudanças no estilo de vida, como uma dieta e exercício adequados, podem ajudar a reduzir o risco de ataque cardíaco. Se você achar que seu trabalho é uma enorme fonte de estresse, tente encontrar uma maneira de reduzir o estresse na segunda -feira de manhã ou encontrar umtrabalho que é menos uma tensão na sua saúde.