Máte více lidí infarkt v pondělí?

Může být něco víc stresu a úzkosti, kterou mnozí z nás cítí, že přijde v pondělí ráno - dává nám jen jeden důvod k pobytu v posteli na třídenní víkend. Studie z roku 2005, kterou provedla japonská ženská lékařská univerzita v Tokiu, zjistila, že jedna z hlavních příčin dalších srdečních infarktů - krevní tlak - byla v pondělí v pondělí trvale vyšší než kterýkoli jiný den v týdnu. Starší studie potvrdila, že v pondělí trpí infarkty více lidí - o 20% více než dalších šest dní.

Byly sledovány dvě skupiny účastníků a ti, kteří v pondělí ráno odešli do práce, vykazovali nejvyšší nárůst nebo změnu jejich krevního tlaku, zatímco ostatní, kteří toho dne nemuseli pracovat, zůstali stejní. Zatímco mnozí z nás si uvědomují, že návrat do práce může být mírně stresující, skutečnost, že v pondělí dochází k dalšímu infarktu. Další studie zjistila, že jednoduše dojíždění do práce může způsobit další stres, RaisiNg krevní tlak a v pondělí vracející se pracovníky s návratem pracovníků na další riziko infarktů. Každý, kdo seděl v pondělí ráno na cestě do práce, může souhlasit s tím, že to rozhodně vyvolává stres. Někteří mohou zjistit, že úprava z víkendového režimu do pracovního režimu je příliš obtížná, což má za následek stres a úzkost.

Zatímco vědci tvrdí, že studie byla příliš malá na to, aby přesvědčivě určila, zda je nárůst krevního tlaku způsoben návratem do práce v pondělí, nebo je způsoben jiným faktorem, zdá se logické, že stres z návratu do práce přispívá v pondělí k dalšímu infarktu. Bohužel tento předpoklad nevysvětluje, proč je den, který přijde na druhém místě s nejvíce infarktů, sobota. Další zajímavá statistika ukazuje, že infarkty se obvykle vyskytují od 4:00 do 10:00 kvůli zvýšenému adrenalinu, který se ráno uvolňuje nadledvinové žlázy. Tento doplněkAl adrenalin může vést k prasknutí plaku v tepnách způsobených cholesterolem.

S více než milionem Američanů, kteří každý rok trpí infarkty, lékařská oblast neustále hledá odpověď, proč v pondělí existuje více infarktů. Doufejme, že jednoho dne vědci mohou najít přesvědčivější důvod, proč je důvod, aby v pondělí snížili preventivní programy, aby snížili počet srdečních infarktů.

Mezitím se pracovníci mohou pokusit snížit úzkost, kterou v pondělí cítí, tím, že v neděli večer dostane dostatek spánku, počínaje den dobrou snídaní, pomocí relaxačních technik, aby se dostali do správného myšlení, vyhýbali se provozu spolupráce nebo převzetí veřejné dopravy, nebo ještě lépe, v pondělí si v pondělí vzali! Jiné změny životního stylu, jako je správná strava a cvičení, mohou pomoci snížit riziko infarktu. Pokud zjistíte, že vaše práce je obrovským zdrojem stresu, zkuste najít způsob, jak snížit pondělní ranní stres nebo najítpráce, která je méně namáhá vaše zdraví.