Mají více lidí srdeční záchvaty v pondělí?

Ve stresu a úzkosti může být něco, co mnozí z nás cítí přicházet v pondělí ráno - což nám dává ještě jeden důvod, proč zůstat v posteli po dobu třídenního víkendu. Studie z roku 2005, kterou provedla japonská lékařská univerzita v Tokiu, zjistila, že jednou z hlavních příčin více srdečních záchvatů - krevního tlaku - byla v pondělí studie trvale dobrovolníků než kterýkoli jiný den v týdnu. Starší studie potvrdila, že srdeční infarkty v pondělí skutečně trpí více lidí - o 20% více než během dalších šesti dnů.

Byly sledovány dvě skupiny účastníků a ti, kteří odešli do práce v pondělí ráno, vykazovali nejvyšší špičku nebo změnu krevního tlaku, zatímco ostatní, kteří v ten den nemuseli pracovat, zůstali stejní. Zatímco mnozí z nás si uvědomují, že návrat do práce může být středně stresující, skutečnost, že v pondělí je více srdečních záchvatů, je vyšetřena. Další studie zjistila, že pouhé dojíždění do práce může způsobit další stres, zvýšení krevního tlaku a vystavení vracejících se pracovníků v pondělí další riziko infarktu. Každý, kdo seděl v pondělí ráno na cestě do práce, může souhlasit s tím, že to rozhodně vyvolává stres. Někteří mohou shledat, že přizpůsobení z víkendového režimu do pracovního režimu je příliš obtížné, což má za následek stres a úzkost.

Zatímco vědci tvrdí, že studie byla příliš malá na to, aby bylo možné jednoznačně určit, zda je nárůst krevního tlaku způsoben návratem do práce v pondělí nebo je způsoben některým jiným faktorem, zdá se logické, že stres z návratu do práce přispívá k většímu srdci útoky v pondělí. Tento předpoklad bohužel nevysvětluje, proč je den, který přichází na druhém místě s nejvíce infarkty, sobota. Další zajímavá statistika ukazuje, že srdeční infarkty se obvykle vyskytují od 4:00 do 10:00 kvůli zvýšenému adrenalinu, který se nadledvinky uvolňují ráno. Tento další adrenalin může vést k prasknutí plaku v tepnách způsobenému cholesterolem.

S více než milionem Američanů trpících infarkty každý rok, lékařské pole neustále hledá odpověď, proč je v pondělí stále více infarktů. Doufejme, že jednoho dne najdou vědci přesvědčivější důvod, proč vymýšlejí preventivní programy na snížení počtu srdečních záchvatů v pondělí.

Mezitím se mohou pracovníci pokusit zmírnit úzkost, kterou cítí v pondělí tím, že dostanou dostatek spánku v neděli večer, začnou den dobrou snídaní, pomocí relaxačních technik se dostanou do správného myšlení, vyhýbají se dopravě spolujízdou nebo hromadnou dopravou, nebo ještě lepší, pondělí úplně pryč! Další změny životního stylu, jako je správná strava a cvičení, mohou pomoci snížit riziko infarktu. Pokud zjistíte, že vaše práce je obrovským zdrojem stresu, zkuste najít způsob, jak snížit stres v pondělí ráno, nebo najít práci, která je méně stresující pro vaše zdraví.