월요일에 더 많은 사람들이 심장 마비를 경험합니까?

많은 사람들이 월요일 아침에 오는 스트레스와 불안에 더 많은 것이있을 수 있습니다. 이는 우리에게 3 일 주말 동안 침대에 머무르는 이유를 하나 더줍니다. 일본의 도쿄 여자 의과 대학이 실시한 2005 년 연구에 따르면 심장 마비의 주요 원인 중 하나 인 혈압이 월요일에 다른 요일보다 연구 자원 봉사자에서 꾸준히 높았습니다. 더 오래된 연구에 따르면 월요일에 더 많은 사람들이 다른 6 일보다 20 % 더 많은 심장 마비를 겪습니다.

두 그룹의 참가자가 모니터링되었고 월요일 아침에 일을했던 사람들은 가장 높은 급상승 또는 혈압 변화를 보였으며, 그 날 일을하지 않은 다른 사람들은 동일하게 유지되었습니다. 우리 중 많은 사람들이 직장에 복귀하는 것이 어느 정도 스트레스를받을 수 있다는 것을 알고 있지만, 월요일에 더 많은 심장 마비가 있다는 사실은 검사를 받아야합니다. 또 다른 연구에 따르면 직장에 출퇴근하는 것은 추가 스트레스를 유발하고 혈압을 높이며 재입고하는 근로자가 월요일 심장 마비 위험에 처할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 월요일 아침에 출근길에 앉은 사람은 스트레스가 가장 확실하다는 데 동의 할 수 있습니다. 주말 모드에서 작업 모드로 조정하는 것이 너무 어려워 스트레스와 불안을 초래할 수도 있습니다.

연구자들은 연구 결과가 너무 작아서 혈압 급상승이 월요일에 직장 복귀로 인한 것인지 또는 다른 요인으로 인한 것인지 판단하기에는 너무 작다고 주장하지만, 직장 복귀의 스트레스가 더 많은 심장에 기여하는 것이 논리적으로 보인다 월요일에 공격. 불행하게도,이 가정은 왜 가장 많은 심장 마비로 이어지는 날이 토요일인지 설명하지 않습니다. 또 다른 흥미로운 통계는 아침에 부신이 분비하는 아드레날린 증가로 인해 심장 마비가 오전 4 시부 터 오전 10 시까 지 발생한다는 것을 보여줍니다. 이 추가 아드레날린은 콜레스테롤로 인한 동맥의 플라크 파열로 이어질 수 있습니다.

매년 백만 명이 넘는 미국인이 심장 마비로 고통 받고 있으며, 의료 분야에서는 월요일에 왜 심장 마비가 더 많이 발생하는지에 대한 해답을 끊임없이 찾고 있습니다. 언젠가 연구자들은 월요일에 심장 마비 횟수를 줄이기 위해 예방 프로그램을 고안하기 위해 그 이유에 대해 더 결정적인 이유를 찾을 수 있기를 바랍니다.

한편, 근로자는 일요일 밤에 충분한 수면을 취하고, 좋은 아침 식사로 하루를 시작하고, 이완 기술을 사용하여 올바른 사고 방식을 취하거나, 카풀 또는 대중 교통으로 교통을 피함으로써 월요일에 느끼는 불안감을 줄이려고 노력할 수 있습니다. 더 나은 아직, 월요일을 완전히 쉬는 것! 적절한식이 요법과 운동과 같은 다른 생활 습관 변화는 심장 마비의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 직장이 스트레스의 큰 원인 인 경우 월요일 아침 스트레스를 줄이거 나 건강에 부담이 적은 직장을 찾으십시오.