月曜日に多くの人が心臓発作を起こしますか？

私たちの多くが月曜日の朝に来ると感じるストレスと不安に何か他のものがあるかもしれません-3日間の週末にベッドに滞在するもう1つの理由を与えてくれます。 日本の東京女子医科大学が実施した2005年の調査では、心臓発作の主な原因の1つである血圧が、月曜日のボランティアの方が他のどの曜日よりも一貫して高いことがわかりました。 より古い研究では、実際、月曜日に心臓発作に苦しむ人が増え、他の6日間よりも20％多いことが確認されました。

参加者の2つのグループが監視され、月曜日の朝に仕事に行った人は血圧の最高の急上昇または変化を示しましたが、その日は仕事をしなくてもよい人は同じままでした。 私たちの多くは、職場に戻ることは中程度のストレスになる可能性があることを認識していますが、月曜日に心臓発作が増えているという事実は検証を必要とします。 別の研究では、月曜日に通勤するだけでストレスが増え、血圧が上がり、帰国した労働者が心臓発作のリスクにさらされる可能性があることがわかりました。 月曜日の朝の交通に座って仕事に行く人は誰でも、それがストレスを誘発することは間違いなくあることに同意することができます。 週末モードから作業モードへの調整が非常に困難で、ストレスや不安につながると感じる人もいます。

研究者は、研究が小さすぎて血圧の急上昇が月曜日の職場復帰によるものなのか、他の何らかの要因によるものなのかを決定できないと主張しているが、職場復帰のストレスがより多くの心臓に寄与することは論理的に思われる月曜日に攻撃します。 残念ながら、この仮定では、心臓発作が最も多い日が土曜日である理由を説明できません。 別の興味深い統計は、午前中に副腎が放出するアドレナリンの増加により、心臓発作が通常午前4時から午前10時まで発生することを示しています。 この追加のアドレナリンは、コレステロールによって引き起こされる動脈のプラークの破裂につながる可能性があります。

毎年百万人以上のアメリカ人が心臓発作に苦しんでいるため、医療分野では月曜日に心臓発作が増えた理由について常に答えを探しています。 いつか研究者が月曜日の心臓発作の回数を減らすための予防プログラムを考案するために、その理由に関してより決定的な理由を見つけることができれば幸いです。

その間、労働者は、日曜日の夜に十分な睡眠をとり、良い朝食で一日を始め、リラクゼーション技術を使用して正しい考え方になり、相乗りや公共交通機関による交通を避けることにより、月曜日に感じる不安を軽減することができます。さらに良いことに、月曜日を完全に休みます！ 適切な食事や運動などの他のライフスタイルの変更は、心臓発作のリスクを減らすのに役立ちます。 あなたの仕事が大きなストレスの原因であることがわかったら、月曜日の朝のストレスを減らす方法を見つけるか、健康への負担が少ない仕事を見つけてください。