Har fler människor hjärtattacker på måndagar?

Det kan vara något mer till stressen och ångesten som många av oss känner kommer på måndag morgon - vilket ger oss bara en anledning till att stanna i sängen en tre dagar helg. En studie från 2005 som genomfördes av Japans Tokyo Women's Medical University fann en av de huvudsakliga orsakerna till fler hjärtattacker - blodtryck - var konsekvent högre i frivilliga studier på måndag än någon annan dag i veckan. En äldre studie bekräftade att fler människor faktiskt drabbas av hjärtattack på måndagar - 20% mer än de andra sex dagarna.

Två grupper av deltagare övervakades, och de som gick till jobbet på måndagsmorgonen visade den högsta piggen eller förändringen i blodtrycket, medan andra som inte behövde arbeta den dagen förblev densamma. Medan många av oss inser att återvändande till jobbet kan vara måttligt stressande, undersöker det faktum att det finns fler hjärtattacker på måndagar. En annan studie fann att helt enkelt att pendla till jobbet kan orsaka ytterligare stress, höja blodtrycket och sätta återvändande arbetare med ytterligare risk för hjärtattacker på måndagar. Alla som har suttit i trafiken på måndag morgon på jobbet kan hålla med om att det definitivt är stressinducerande. Vissa kanske tycker att det är för svårt att justera från helgen till arbetsläget, vilket resulterar i stress och ångest.

Medan forskare hävdar att studien var för liten för att slutgiltigt bestämma om blodtryckspikningen beror på återkomsten till arbetet på måndag, eller beror på någon annan faktor, verkar det logiskt att stressen att återvända till arbetet bidrar till mer hjärta attacker på måndagar. Tyvärr förklarar detta antagande inte varför den dag som kommer på andra plats med flest hjärtattacker är lördag. En annan intressant statistik visar att hjärtattacker vanligtvis förekommer från 04:00 till 10:00 på grund av den ökade adrenalinet som binjurarna släpper ut på morgonen. Detta ytterligare adrenalin kan leda till bristning av plack i artärerna orsakade av kolesterol.

Med mer än en miljon amerikaner som lider av hjärtattack varje år söker det medicinska området ständigt efter ett svar på varför det finns fler hjärtattacker på måndag. Förhoppningsvis kan forskare en dag hitta en mer avgörande anledning till skälet för att utforma förebyggande program för att minska antalet hjärtattacker på måndagar.

Under tiden kan arbetare försöka minska ångesten de känner på måndagar genom att få tillräckligt med sömn söndag kväll, börja dagen med en god frukost, använda avkopplingstekniker för att komma in i rätt tankesätt, undvika trafik genom att samkörna eller ta kollektivtrafik, eller ännu bättre, ta måndag av helt! Andra livsstilsförändringar som en korrekt diet och träning kan bidra till att minska risken för hjärtattack. Om du tycker att ditt jobb är en enorm källa till stress kan du försöka hitta ett sätt att minska stress på måndagsmorgonen eller hitta ett jobb som är mindre påfrestande på din hälsa.