Har fler människor hjärtattacker på måndagar?

Det kan finnas något mer för stressen och ångesten som många av oss känner kommer måndag morgon - vilket ger oss bara ytterligare en anledning att stanna i sängen för en tre dagars helg. En studie från 2005 som genomfördes av Japans Tokyo Women's Medical University fann att en av de främsta orsakerna till mer hjärtattacker - blodtryck - var konsekvent högre i studiefrivilliga på måndag än någon annan dag i veckan. En äldre studie bekräftade att fler människor drabbas av hjärtattacker på måndagar - 20% mer än de andra sex dagarna.

Två grupper av deltagare övervakades, och de som gick till arbetet på måndag morgon visade den högsta toppen eller förändringen i deras blodtryck, medan andra som inte behövde arbeta den dagen förblev desamma. Medan många av oss inser att återvändande till jobbet kan vara måttligt stressande, är det faktum att det finns fler hjärtattacker på måndagar. En annan studie fann att helt enkelt pendling till arbetet kan orsaka ytterligare stress, RaisiNG blodtryck och att sätta återvändande arbetare med ytterligare risk för hjärtattacker på måndagar. Den som har satt i trafik på måndag morgon på väg till jobbet kan komma överens om att det definitivt är stressinducerande. Vissa kanske tycker att justering från helgläge till arbetsläge är för svårt, vilket resulterar i stress och ångest.

Medan forskare hävdar att studien var för liten för att slutgiltigt bestämma om spik i blodtrycket beror på återgången till arbetet på måndag, eller beror på någon annan faktor, verkar det logisk att stressen att återvända till arbetet bidrar till mer hjärtattacker på måndagar. Tyvärr förklarar detta antagande inte varför dagen som kommer på andra plats med de flesta hjärtattacker är lördag. En annan intressant statistik visar att hjärtattacker vanligtvis inträffar från 4 till 10 på grund av det ökade adrenalinet som binjurarna släpps på morgonen. Detta tilläggAl -adrenalin kan leda till brottet av placken i artärerna orsakade av kolesterol.

Med mer än en miljon amerikaner som lider av hjärtattacker varje år söker det medicinska området ständigt efter ett svar på varför det finns fler hjärtattacker på måndag. Förhoppningsvis kan forskare en dag hitta ett mer avgörande skäl till orsaken för att utforma förebyggande program för att minska antalet hjärtattacker på måndagar.

Under tiden kan arbetarna försöka minska ångesten de känner på måndagar genom att få tillräckligt med sömn på söndag kväll, börja dagen med en god frukost, använda avslappningstekniker för att komma in i rätt tankesätt, undvika trafik genom att samla eller ta kollektivtrafik, eller ännu bättre, ta måndag helt och hållet! Andra livsstilsförändringar som en korrekt diet och träning kan bidra till att minska risken för hjärtattack. Om du upptäcker att ditt jobb är en enorm källa till stress, försök att hitta ett sätt att minska stress på måndagsmorgonen eller hitta enJobb som är mindre på att belastas på din hälsa.