O que é psicologia positiva?

Psicologia positiva é o estudo científico de como os seres humanos alcançam felicidade e satisfação mental, a fim de descobrir como as pessoas podem levar a vida mais produtiva possível. O movimento é diferente da psicologia tradicional, na medida em que escolhe não se concentrar em aspectos negativos da vida, como tratar doenças mentais ou aconselhar as pessoas através de dificuldades na vida. A psicologia positiva é baseada no princípio de que todas as pessoas querem viver vidas felizes e realizadas. Pretende-se construir pontos fortes nas pessoas para tornar o mundo um lugar melhor.

Martin Seligman fundou o movimento em 2000 como um complemento à psicologia tradicional, não como um substituto. Seu objetivo era tornar o campo da psicologia mais abrangente, porque ele achava que a psicologia clínica focava na cura de problemas psicológicos, mas não no que faz as pessoas se contentarem com suas vidas diariamente. Seligman centralizou o conceito de psicologia positiva em torno de três áreas de estudo: emoções positivas, traços positivos de caráter e instituições positivas.

A maioria dos psicólogos considera que as emoções são um indicador do bem-estar mental de uma pessoa. A psicologia positiva, no entanto, acredita que emoções positivas, como alegria ou interesse, são a causa real da felicidade, não apenas um indicador de que uma pessoa já é feliz. Para entender a emoção positiva, os psicólogos pesquisam o que leva as pessoas a ter sentimentos positivos sobre seu passado, presente e futuro. Os psicólogos positivos acreditam que, ao pesquisar cientificamente como cultivar emoções positivas, eles poderão descobrir como ajudar as pessoas a serem mais felizes.

A pesquisa sobre traços positivos de caráter e virtudes pessoais é outra parte importante da pesquisa em psicologia positiva. Os pesquisadores estudam a capacidade de amar das pessoas, bem como o que as torna mais propensas a ter resiliência, coragem e ética no trabalho. Eles acreditam que quando as pessoas aplicam esses traços positivos de caráter, isso pode ajudá-los a levar uma vida mais comprometida. A psicologia positiva pega essas descobertas e as estuda, tentando descobrir quais traços positivos de caráter afetam mais a felicidade e a produtividade das pessoas.

Instituições positivas são o conceito final estudado por psicólogos positivos. Sua pesquisa sobre instituições se concentra em aprender sobre as qualidades que tornam as comunidades um lugar melhor, como justiça, liderança, educação dos pais e trabalho em equipe. Essas qualidades são pensadas pelos psicólogos para tornar as pessoas mais felizes, porque sentem que suas vidas são mais significativas quando vivem em um ambiente positivo. As descobertas sobre instituições positivas são geralmente usadas para descobrir o que torna as escolas e os empregos mais satisfatórios e, portanto, mais produtivos.