O que é psicologia positiva?
Psicologia positiva é o estudo científico de como os seres humanos alcançam felicidade e satisfação mental, a fim de descobrir como as pessoas podem levar as vidas mais produtivas possíveis. O movimento é diferente da psicologia tradicional, pois escolhe não se concentrar em aspectos negativos da vida, como o tratamento de doenças mentais ou aconselhar as pessoas através de dificuldades de vida. A psicologia positiva é baseada no princípio de que todas as pessoas querem viver vidas felizes e cumpridas. Destina -se a construir pontos fortes nas pessoas para tornar o mundo um lugar melhor.
dr. Martin Seligman fundou o movimento em 2000 como um suplemento à psicologia tradicional, não como substituto. Seu objetivo era tornar o campo da psicologia mais abrangente, porque ele sentiu que a psicologia clínica se concentrava em curar problemas psicológicos, mas não no que faz com que as pessoas contente com suas vidas diariamente. Seligman centralizou o conceito de psicologia positiva em torno de três áreas de estudo: emoções positivas, positraços de caráter e instituições positivas.
As emoções são pensadas pela maioria dos psicólogos como um indicador do bem-estar mental de uma pessoa. A psicologia positiva, no entanto, acredita que emoções positivas, como alegria ou interesse, são a causa real da felicidade, não apenas um indicador de que uma pessoa já está feliz. Para entender emoções positivas, os psicólogos pesquisam o que faz as pessoas terem sentimentos positivos sobre seu passado, presente e futuro. Os psicólogos positivos acreditam que, pesquisando cientificamente como cultivar emoções positivas, eles podem ser capazes de descobrir como ajudar as pessoas a se tornarem mais felizes.
A pesquisa sobre traços de caráter positivos e virtudes pessoais é outra parte importante da pesquisa positiva em psicologia. Os pesquisadores estudam as habilidades das pessoas de amar, bem como o que as torna mais propensas a ter resiliência, coragem e ética de trabalho. Eles acreditam nissoQuando as pessoas aplicam esses traços positivos de caráter, isso pode ajudá -las a levar uma vida mais engajada. A psicologia positiva leva essas descobertas e os estuda, tentando descobrir quais traços de caráter positivos mais afetam a felicidade e a produtividade das pessoas.
Instituições positivas são o conceito final estudado por psicólogos positivos. Suas pesquisas sobre instituições se concentram em aprender sobre as qualidades que tornam as comunidades um lugar melhor, como justiça, liderança, criação dos pais e trabalho em equipe. Essas qualidades são pensadas pelos psicólogos para tornar as pessoas mais felizes, porque sentem que suas vidas são mais significativas quando vivem em um ambiente positivo. As descobertas sobre instituições positivas são geralmente usadas para descobrir o que torna as escolas e os empregos mais satisfatórios e, portanto, mais produtivos.