¿Qué es el estrés psicológico?
El estrés psicológico está afectando el yo intangible, causado por problemas en la adaptación, percepción y emociones. Si bien esta forma de estrés puede ser desencadenada por eventos externos, la fuente del estrés es interna, ubicada dentro de la psique y relacionada con las respuestas internas de un individuo a estímulos físicos o atmosféricos. Los episodios de estrés psicológico pueden ser a largo plazo o a corto plazo, dependiendo de qué tan lejos estén espaciados los eventos desencadenantes o si los eventos estresantes se acumulan sin resolución. Los niveles de estrés también se ven afectados por la sensibilidad y las capacidades de afrontamiento del individuo, así como la percepción subjetiva de cuán traumático puede ser un evento.
Los eventos que pueden causar estrés psicológico son aquellos que parecen más allá del ámbito del control personal, implican una amenaza inherente para el bienestar, crean vulnerabilidad social o que perturban las rutinas crónicas de la vida diaria. Muerte de familiares o amigos, pérdida de empleo, sobrevivir a un desastre natural y el final de una relaciónEl barco son eventos de vida que pueden inducir estrés en la psique para los adultos. Para los niños o adolescentes, eventos como el movimiento, el fracaso en la escuela y el acoso escolar pueden generar estrés psicológico. La investigación muestra el sentido general de aislamiento, falta de apoyo y conflicto constante o fricción son contextos típicos para el estrés entre todos los grupos de edad. Los problemas sexuales, los problemas financieros y el abuso, ya sean emocionales o físicos, son otras fuentes típicas de estrés psicológico.
Hay muchos efectos secundarios físicos, conductuales y emocionales negativos del estrés psicológico, incluido el insomnio, la enfermedad, la presión arterial alta y los trastornos sociales o emocionales. Los resultados de salud física a menudo vinculados a períodos prolongados de estrés psicológico incluyen un sistema inmune suprimido junto con resfriados regulares, problemas cardiovasculares, asma y un sistema endocrino desequilibrado. Cualquier infección latente, como el herpes, se convierte en eXacerbado durante el estrés psicológico. Los efectos emocionales en la salud incluyen depresión, hostilidad y baja autoestima.
Los hábitos conductuales destructivos que podrían desarrollarse durante los períodos de estrés psicológico están comiendo en exceso, fumar y la dependencia de alcohol o drogas. La duración del estrés psicológico determina el alcance de estos efectos secundarios. El estrés temporal causado por eventos con impactos que se sienten menos de un mes no tienen la probabilidad de producir efectos secundarios extremos; El estrés agudo y crónico que dura varios meses o años presenta el mayor riesgo de efectos secundarios físicos, emocionales y de comportamiento.
El asesoramiento por psicólogos o psiquiatras y medicamentos se encuentran entre las opciones de tratamiento. Un psicólogo generalmente evalúa el estrés en la psique a través de una serie de pruebas y entrevistas, calificando el nivel de estrés de acuerdo con una lista de verificación o una escala profesional, como la medida de evaluación del estrés (SAM) o la escala de estrés percibido (PSS). Los terapeutas también enseñan estrategias de afrontamientoES y conectar pacientes con grupos de apoyo comunitario.