Was ist psychischer Stress?

Psychischer Stress ist Stamm, der das immaterielle Selbst beeinflusst, das durch Probleme bei Anpassung, Wahrnehmung und Emotionen verursacht wird.Während diese Form von Stress durch externe Ereignisse ausgelöst werden kann, ist die Quelle des Stresses intern, in der Psyche und in Bezug auf die internen Reaktionen eines Individuums auf physische oder atmosphärische Reize.Anfälle von psychischem Stress können langfristig oder kurzfristig sein, je nachdem, wie weit die Triggerereignisse voneinander entfernt sind oder ob sich stressige Ereignisse ohne Auflösung ansammeln.Stressniveaus werden auch von der Sensitivität und Bewältigungsfähigkeiten des Einzelnen sowie der subjektiven Wahrnehmung des traumatischen Ereignisses beeinflusst.Bedrohung für das Wohlbefinden, soziale Verletzlichkeit oder die Routinen des täglichen Lebens chronisch stören.Der Tod von Familienmitgliedern oder Freunden, Arbeitsplatzverlust, eine Naturkatastrophe und das Ende einer Beziehung sind Lebensereignisse, die die Psyche für Erwachsene belasten können.Für Kinder oder Jugendliche können Ereignisse wie Umzug, School und Mobbing zu psychischen Stress führen.Das allgemeine Gefühl der Isolation, des Mangels an Unterstützung und ständigen Konflikten oder Reibung sind typische Kontexte für Stress zwischen allen Altersgruppen, wie Forschung zeigt.Sexuelle Probleme, finanzielle Probleme und Missbrauch, ob emotional oder körperlich, sind andere typische Quellen psychischer Stress.

Es gibt viele negative körperliche, verhaltensbezogene und emotionale Nebenwirkungen psychischer Stress, einschließlich Schlaflosigkeit, Krankheit, Bluthochdruck und sozialen oder emotionalen Störungen.Die körperlichen Gesundheitsergebnisse, die häufig mit verlängerten Perioden von psychischem Stress verbunden sind, umfassen ein unterdrücktes Immunsystem sowie regelmäßige Erkältungen, kardiovaskuläre Probleme, Asthma und ein unausgeglichenes endokrines System.Alle latenten Infektionen wie Herpes werden während des psychischen Stresses verschärft.Emotionale Auswirkungen auf die Gesundheit umfassen Depressionen, Feindseligkeit und geringes Selbstwertgefühl.

Destruktive Verhaltensgewohnheiten, die sich während psychischer Stressperioden entwickeln könnten, sind übermäßig und rauchen und Alkohol- oder Drogenabhängigkeit.Die Dauer des psychischen Stresses bestimmt das Ausmaß dieser Nebenwirkungen.Temporärer Stress, der durch Ereignisse mit Auswirkungen verursacht wurde, haben nicht so wahrscheinlich, dass weniger als einen Monat extreme Nebenwirkungen haben.Akuter und chronischer Stress, der mehrere Monate oder Jahre dauert, stellt das größte Risiko für körperliche, emotionale und verhaltensfreie Nebenwirkungen dar.

Beratung durch Psychologen oder Psychiater und Medikamente gehören zu den Behandlungsmöglichkeiten.Ein Psychologe bewertet im Allgemeinen die Belastung der Psyche durch eine Reihe von Tests und Interviews und bewertet das Stressniveau gemäß einer Checkliste oder einer professionellen Skala, wie der Stressbewertung (SAM) oder der wahrgenommenen Stressskala (PSS).Therapeuten unterrichten auch Bewältigungsstrategien und verbinden Patienten mit Unterstützungsgruppen in der Gemeinde.