Cos'è lo stress psicologico?
Lo stress psicologico è la tensione che colpisce il sé immateriale, causato da problemi di adattamento, percezione ed emozioni. Sebbene questa forma di stress possa essere attivata da eventi esterni, la fonte dello stress è interna, situata all'interno della psiche e correlata alle risposte interne di un individuo agli stimoli fisici o atmosferici. Gli attacchi di stress psicologico possono essere a lungo termine o a breve termine, a seconda di quanto lontano sono distanziati eventi di scatenamento o se gli eventi stressanti si stanno accumulando senza risoluzione. I livelli di stress sono anche influenzati dalla sensibilità e dalle capacità di coping dell'individuo, nonché alla percezione soggettiva di quanto un evento traumatico possa essere. Morte di familiari o amici, perdita di lavoro, sopravvivere a un disastro naturale e la fine di una relazioneLa nave sono eventi della vita che possono indurre stress sulla psiche per gli adulti. Per i bambini o gli adolescenti, eventi come lo spostamento, il fallimento a scuola e il bullismo possono generare stress psicologico. Il senso generale di isolamento, la mancanza di supporto e il conflitto o l'attrito costante sono contesti tipici per lo stress tra tutte le fasce d'età, mostra la ricerca. Questioni sessuali, problemi finanziari e abusi, emotivi o fisici, sono altre fonti tipiche di stress psicologico.
Esistono molti effetti collaterali fisici, comportamentali ed emotivi negativi dello stress psicologico, tra cui insonnia, malattie, ipertensione e disturbi sociali o emotivi. I risultati della salute fisica spesso legati a lunghi periodi di stress psicologico includono un sistema immunitario soppresso insieme a raffreddori regolari, problemi cardiovascolari, asma e un sistema endocrino squilibrato. Eventuali infezioni latenti, come l'herpes, diventano EXacerbated durante lo stress psicologico. Gli effetti della salute emotiva includono depressione, ostilità e bassa autostima.
Abitudini comportamentali distruttive che potrebbero svilupparsi durante i periodi di stress psicologico sono eccessivi, fumo e dipendenza da alcol o droghe. La durata dello stress psicologico determina l'entità di questi effetti collaterali. Lo stress temporaneo causato da eventi con impatti sembrava meno di un mese non è così probabile produrre effetti collaterali estremi; Lo stress acuto e cronico che dura da diversi mesi o anni rappresenta il maggior rischio di effetti collaterali fisici, emotivi e comportamentali.
La consulenza di psicologi o psichiatri e farmaci sono tra le opzioni terapeutiche. Uno psicologo generalmente valuta lo stress sulla psiche attraverso una serie di test e interviste, valutando il livello di stress secondo una lista di controllo o una scala professionale, come la misura di valutazione dello stress (SAM) o la scala di stress percepita (PSS). I terapisti insegnano anche le strategie di copingES e collegano i pazienti a gruppi di supporto alla comunità.