Co to jest stres psychiczny?

Stres psychiczny to obciążenie wpływające na niematerialne ja, spowodowane problemami w adaptacji, percepcji i emocjach.Podczas gdy ta forma stresu może być wywoływana przez zdarzenia zewnętrzne, źródło stresu jest wewnętrzne, położone w psychice i związane z wewnętrznymi reakcjami jednostki na bodźce fizyczne lub atmosferyczne.Pojaki stresu psychicznego mogą być długoterminowe lub krótkoterminowe, w zależności od tego, jak daleko oddaje się zdarzenia spustowe lub jeśli stresujące zdarzenia kumulują się bez rozdzielczości.Na poziom stresu wpływa również wrażliwość i zdolności radzenia sobie z jednostką, a także subiektywne postrzeganie tego, jak traumatyczne może być zdarzenie.Zagrożenie dla samopoczucia, stworzenie podatności społecznej lub chronicznie zakłócając procedury codziennego życia.Śmierć członków rodziny lub przyjaciół, utrata pracy, przetrwanie klęski żywiołowej i koniec związku to wydarzenia życiowe, które mogą wywoływać stres dla psychiki dla dorosłych.W przypadku dzieci lub młodzieży wydarzenia takie jak przeprowadzka, porażka w szkole i zastraszanie mogą powodować stres psychiczny.Badania pokazują, że ogólne poczucie izolacji, brak wsparcia i ciągły konflikt lub tarcie są typowymi kontekstami stresu wśród wszystkich grup wiekowych.Kwestie seksualne, kłopoty finansowe i nadużycia, zarówno emocjonalne, jak i fizyczne, są innymi typowymi źródłami stresu psychicznego.

Istnieje wiele negatywnych fizycznych, behawioralnych i emocjonalnych skutków ubocznych stresu psychicznego, w tym bezsenność, choroby, wysokie ciśnienie krwi i zaburzenia społeczne lub emocjonalne.Wyniki zdrowia fizycznego często związane z wydłużonymi okresami stresu psychicznego obejmują tłumiony układ odpornościowy, a także regularne przeziębienia, problemy z układem sercowo -naczyniowym, astmę i niezrównoważony układ hormonalny.Wszelkie ukryte infekcje, takie jak opryszczka, pogarszają się podczas stresu psychicznego.Efekty emocjonalne obejmują depresję, wrogość i niską samoocenę.Nestrukcyjne nawyki behawioralne, które mogłyby się rozwijać w okresach stresu psychicznego, są przejchodzenie, palenie i uzależnienie od alkoholu lub narkotyków.Czas trwania stresu psychicznego określa zakres tych skutków ubocznych.Tymczasowy stres spowodowany zdarzeniami z uderzeniami wydawał się mniej niż miesiąc, nie jest tak prawdopodobne, że wywoła ekstremalne skutki uboczne;Ostre i przewlekłe stres trwające przez kilka miesięcy lub lat stanowi największe ryzyko działań niepożądanych fizycznych, emocjonalnych i zachowania.

Doradztwo psychologów lub psychiatrów i leki należą do opcji leczenia.Psycholog ogólnie ocenia stres związany z psychiką poprzez serię testów i wywiadów, oceniając poziom stresu zgodnie z listą kontrolną lub skalę zawodową, taką jak miara oceny stresu (SAM) lub postrzegana skala stresu (PSS).Terapeuci uczą również strategii radzenia sobie i łączą pacjentów z grupami wsparcia społeczności.