Qu'est-ce que le stress psychologique?
Le stress psychologique est la tension affectant le soi incorporel, causée par des problèmes d'adaptation, de perception et d'émotions. Bien que cette forme de stress puisse être déclenchée par des événements externes, la source du stress est interne, située dans la psyché et liée aux réponses internes d'un individu aux stimuli physiques ou atmosphériques. Les épisodes de stress psychologique peuvent être à long terme ou à court terme, selon la distance à laquelle les événements de déclenchement sont espacés ou si des événements stressants s'accumulent sans résolution. Les niveaux de stress sont également affectés par la sensibilité et les capacités d'adaptation de l'individu, ainsi que la perception subjective de la traumatisme d'un événement.
Les événements qui peuvent provoquer le stress psychologique sont ceux qui semblent au-delà du domaine du contrôle personnel, impliquent une menace inhérente au bien-être, créent une vulnérabilité sociale ou qui dérange chroniquement les routines de la vie quotidienne. Décès de membres de la famille ou d'amis, de perte d'emploi, de survivre à une catastrophe naturelle et de la fin d'une relationLes navires sont des événements de la vie qui peuvent induire un stress sur la psyché pour les adultes. Pour les enfants ou les adolescents, des événements comme le déménagement, l'échec à l'école et l'intimidation peuvent engendrer un stress psychologique. Le sentiment général de l'isolement, le manque de soutien et les conflits ou la friction constants sont des contextes typiques pour le stress parmi tous les groupes d'âge, selon la recherche. Les problèmes sexuels, les problèmes financiers et les abus, qu'ils soient émotionnels ou physiques, sont d'autres sources typiques de stress psychologique.
Il existe de nombreux effets secondaires physiques, comportementaux et émotionnels négatifs du stress psychologique, notamment l'insomnie, la maladie, l'hypertension artérielle et les troubles sociaux ou émotionnels. Les résultats de santé physique souvent liés à de longues périodes de stress psychologique comprennent un système immunitaire supprimé ainsi que des rhumes réguliers, des problèmes cardiovasculaires, de l'asthme et un système endocrinien déséquilibré. Toutes les infections latentes, comme l'herpès, deviennent eXacerbedlé pendant le stress psychologique. Les effets sur la santé émotionnelle comprennent la dépression, l'hostilité et une faible estime de soi.
Les habitudes comportementales destructrices qui pourraient se développer pendant les périodes de stress psychologique suralimentent, le tabagisme et la dépendance à l'alcool ou aux drogues. La durée du stress psychologique détermine l'étendue de ces effets secondaires. Le stress temporaire causé par les événements ayant des impacts a ressenti moins d'un mois n'est pas aussi susceptible de produire des effets secondaires extrêmes; Le stress aigu et chronique dure pendant plusieurs mois ou plusieurs années présente le plus grand risque d'effets secondaires physiques, émotionnels et comportementaux.
Les conseils par des psychologues ou des psychiatres et des médicaments font partie des options de traitement. Un psychologue évalue généralement le stress sur la psyché à travers une série de tests et d'entretiens, évaluant le niveau de stress selon une liste de contrôle ou une échelle professionnelle, telle que la mesure d'évaluation du stress (SAM) ou l'échelle de stress perçue (PSS). Les thérapeutes enseignent également les stratégies d'adaptationES et connectez les patients à des groupes de soutien communautaire.