心理的ストレスとは何ですか？

心理的ストレスは、適応、知覚、感情の問題によって引き起こされる無形の自己に影響を与える緊張です。この形のストレスは外部イベントによって引き起こされる可能性がありますが、ストレスの原因は内部であり、精神内にあり、物理的または大気刺激に対する個人の内部反応に関連しています。心理的ストレスの発作は、トリガーイベントが間隔を空けているか、ストレスの多いイベントが解決なしに蓄積されているかによって、長期的または短期的になる可能性があります。ストレスのレベルは、個人の感受性と対処能力、およびイベントがどのようにトラウマであるかについての主観的な認識の影響を受けます。

心理的ストレスを引き起こす可能性のある出来事は、個人的なコントロールの領域を超えたものであり、幸福に対する固有の脅威を伴うものであり、社会的脆弱性を生み出したり、日常生活の日常を歴史的に妨害したりするものです。家族や友人の死、失業、自然災害の生き残り、関係の終わり船は、大人の精神にストレスを引き起こす可能性のあるライフイベントです。子どもや青少年の場合、移動、学校での失敗、いじめなどのイベントは、心理的なストレスを生む可能性があります。 一般的な孤立感、サポートの欠如、絶え間ない紛争または摩擦は、すべての年齢層のストレスの典型的なコンテキストである、と研究は示しています。性的問題、経済的トラブル、虐待は、感情的であろうと肉体的であろうと、心理的ストレスの他の典型的な原因です。

不眠症、疾患、高血圧、社会的または感情的な障害など、心理的ストレスの多くの負の身体的、行動的、感情的な副作用があります。しばしば、心理的ストレスの長期間に関連する身体の健康の結果には、通常の風邪と心血管系の問題、喘息、および不均衡な内分泌系とともに抑制された免疫系が含まれます。ヘルペスなどの潜在的な感染症はeになります心理的ストレス中にXacerbated。感情的な健康への影響には、うつ病、敵意、低い自尊心が含まれます。

心理的ストレス期間中に発達する可能性のある破壊的な行動習慣は、過食、喫煙、アルコールまたは薬物依存です。心理的ストレスの期間は、これらの副作用の程度を決定します。影響を伴うイベントによって引き起こされる一時的なストレスは、1か月未満であると感じた一時的なストレスは、極端な副作用を引き起こす可能性がありません。数ヶ月または年にわたって続く急性および慢性ストレスは、身体的、感情的、行動副作用のリスクが最も大きくなります。

心理学者または精神科医によるカウンセリングと薬物療法は、治療の選択肢の1つです。心理学者は一般に、一連のテストとインタビューを通じて精神に対するストレスを評価し、チェックリストまたはストレス評価測定（SAM）や知覚されたストレススケール（PSS）などの専門的なスケールに従ってストレスのレベルを評価します。セラピストはまた、対処戦略を教えていますESおよび患者をコミュニティサポートグループに接続します。