¿Qué es la adicción al azúcar?
La adicción al azúcar es una adicción física y tan real y extrema como cualquier otra. Nuestra tendencia natural es apreciar los gustos dulces, ya que fue nuestra supervivencia cuando nuestros antepasados estaban alimentando hierbas, raíces terrestres y bayas. Los gustos amargos a menudo eran venenosos.
La mayoría de las dietas modernas implican azúcar de alguna forma. El azúcar es muy difícil de evitar, ya que se incluye en la mayoría de los alimentos preparados y preenvasados. Desde los refrescos obvios y el alcohol hasta los aderezos y condimentos de ensalada, el azúcar está involucrado en la mayoría de los alimentos, ya sea para sabor o como conservante.
Las personas usan el azúcar como comida reconfortante y una forma de automedicación. El azúcar aumenta temporalmente la energía y eleva la felicidad y una sensación de bienestar. Después de un período de picos de azúcar en la sangre, hay una caída en el azúcar en la sangre, o "choque de azúcar", que ocurre, dejando a la persona letárgica.
Todas las formas de azúcar, como el azúcar de caña, el jarabe de maíz, el jarabe de maíz alto en fructosa, en realidad son tóxicos para el sistema. Cualquier comida tEl sombrero se convierte rápidamente en azúcar causa picos repentinos en los niveles de azúcar en la sangre. Estos picos crean la liberación de insulina en el torrente sanguíneo. Esto a su vez nos hace almacenar grasa, en lugar de quemarla.
Las colonias de levadura (Candida) necesitan azúcar para prosperar y ejercer una gran cantidad de presión sobre usted para alimentarlas, lo que resulta en antojos de azúcar y grasas. Hay un ciclo en el que las papilas gustativas dictan que hace que la sal anhele el azúcar, el azúcar anhele el aceite y el aceite para anhelar la sal. Este bucle es perpetuante e influye en la adicción al azúcar.
Aunque a menudo consideramos el azúcar inofensivo, puede ser dañino con el tiempo. La glicación ocurre cuando una molécula de azúcar se une a una proteína. Este proceso crea radicales libres y se traduce en una inflamación que afecta nuestras arterias, huesos, cerebro, órganos, articulaciones, músculos, piel y el deterioro de muchos procesos corporales.
La investigación ha demostrado queT Sugar aumenta los niveles de dopamina y opioides en el cerebro que pueden crear una adicción al azúcar. Los atracones, los antojos y los síntomas de abstinencia se producirán si el azúcar se elimina de repente. La retirada del azúcar implica dolores de cabeza severos, irritabilidad, aturdimiento, náuseas, insomnio y sudoración.
Para detener una adicción al azúcar, es mejor eliminar el azúcar lentamente. Algunas personas con sistemas sensibles pueden volverse extremadamente incómodos al detenerse de repente. Al eliminar metódicamente el azúcar, reduciendo un poco a la vez, puede evitar la mayoría de los efectos secundarios de la extracción de azúcar.
En el proceso de recuperación de una adicción al azúcar, es importante comer comidas pequeñas frecuentes para mantener su azúcar en la sangre estabilizado. La proteína debe aumentarse y comer con cada comida y merienda. Los laxantes suaves y naturales ayudan a acelerar la eliminación de las toxinas del sistema. Beba agua extra y use una dieta alcalina o candida.
A cambio de azúcar, muchos alimentos pueden BE sustituido para satisfacer el deseo de dulces gustos. Las batatas son un ejemplo perfecto. La mayoría de los profesionales están de acuerdo en que los edulcorantes artificiales crean un conflicto en su cuerpo que realmente lo hace anhelar el azúcar más. El "truco" podría funcionar para su satisfacción del gusto, pero solo confunde la fisiología, lo que resulta en ansia de azúcar y perpetúa su adicción al azúcar.
Encontrará, ya que se siente aliviado de su adicción al azúcar de que los alimentos naturales comienzan a revelar sus verdaderos gustos y disfrutas de una variedad más amplia de gustos. También descubrirá que no necesita tanta sal como lo requirió anteriormente. A medida que su sistema y las papilas gustativas purifican, disfrutará de los gustos y sabores naturales de los alimentos más completamente.