Co to jest uzależnienie od cukru?

Uzależnienie od cukru jest uzależnieniem fizycznym i tak realnym i ekstremalnym jak każde inne. Naszą naturalną tendencją jest docenienie słodkich smaków, ponieważ było to nasze przetrwanie, gdy nasi przodkowie żerowali zioła, korzeni naziemne i jagody. Gorzkie gusta były często trujące.

Większość nowoczesnych diet wiąże się z cukrem w jakiejś formie. Cukier jest bardzo trudny do uniknięcia, ponieważ jest zawarty w najbardziej przygotowanych i przygotowanych produktach spożywczych. Od oczywistych napojów bezalkoholowych i alkoholu po opatrunki na sałatkę i przyprawy, cukier jest zaangażowany w większość potraw, albo do smaku lub jako konserwujący.

Ludzie używają cukru jako komfortowego jedzenia i formy samozapobienia. Cukier tymczasowo zwiększa energię i podnosi szczęście i poczucie samopoczucia. Po okresie skoków cukru we krwi występuje spadek poziomu cukru we krwi lub „katastrofy cukru”, które pojawia się, pozostawiając osobą letargiczną.

Wszystkie formy cukru, takie jak cukier trzcinowy, syrop kukurydziany, syrop kukurydziany o wysokiej fruktodzie, są w rzeczywistości toksyczne dla układu. Wszelkie jedzenie tKapelusz szybko przekształca się w cukier, powoduje nagłe kolce w poziomie cukru we krwi. Te skoki tworzą uwalnianie insuliny do krwioobiegu. To z kolei powoduje, że przechowujemy tłuszcz, zamiast go spalić.

Kolonie drożdży (Candida) potrzebują cukru, aby dobrze się rozwijać i wywierać na ciebie ogromny presję, aby je nakarmić, powodując pragnienie cukru i tłuszczów. Istnieje cykl, który nakazują kubki smakowe, co powoduje, że sól pragnie cukru, cukru pragnie oleju i oleju, aby pragnąć soli. Ta pętla jest samozwańczy i wpływa na uzależnienie od cukru.

Chociaż często uważamy, że cukier jest nieszkodliwy, z czasem może to być szkodliwe. Glikacja występuje, gdy cząsteczka cukru przywiązuje się do białka. Proces ten tworzy wolne rodniki i przekłada się na zapalenie wpływające na nasze tętnice, kości, mózg, narządy, stawy, mięśnie, skórę i pogorszenie wielu procesów ciała.

Badania udowodniłyT Cukier zwiększa poziom dopaminy i opioidów w mózgu, który może powodować uzależnienie od cukru. Objawianie się, głód i objawy odstawienia wystąpią, jeśli cukier zostanie nagle usunięty. Wycofanie z cukru obejmuje poważne bóle głowy, drażliwość, lekką głową, nudności, bezsenność i pocenie się.

Aby zatrzymać uzależnienie od cukru, najlepiej jest powoli usunąć cukier. Niektóre osoby z wrażliwymi systemami mogą stać się wyjątkowo niewygodne, nagle zatrzymując się. Dzięki metodycznemu eliminowaniu cukru, nieco zmniejszając, możesz uniknąć większości skutków ubocznych odstawienia cukru.

W procesie odzyskiwania po uzależnieniu od cukru ważne jest, aby jeść częste małe posiłki, aby utrzymać stabilizowany poziom cukru we krwi. Białko należy zwiększyć i spożywać przy każdym posiłku i przekąsce. Łagodne, naturalne środki przeczyszczające pomagają przyspieszyć usunięcie toksyn z systemu. Pij dodatkową wodę i użyj diety alkalicznej lub Candida.

W wymianie cukru wiele żywności może bZastąpił się, aby zaspokoić pragnienie słodkich smaków. Słodkie ziemniaki są doskonałym przykładem. Większość profesjonalistów zgadza się, że sztuczne słodziki tworzą konflikt w twoim ciele, który faktycznie sprawia, że ​​pragniesz cukru. „Sztuczka” może działać dla satysfakcji ze smaku, ale mylą tylko fizjologię, powodując pragnienie cukru i utrwalanie uzależnienia od cukru.

Znajdziesz, ponieważ odczuwasz ulgę od uzależnienia od cukru, że naturalne potrawy zaczynają ujawniać ich prawdziwe gusta i cieszysz się szerszą gamą gustów. Odkryjesz również, że nie potrzebujesz tyle soli, ile wcześniej potrzebowałeś. W miarę oczyszczania systemu i kubków smakowych, pełniej cieszycie się naturalnymi smakami i smakami żywności.