Co to jest uzależnienie od cukru?

Uzależnienie od cukru jest uzależnieniem fizycznym i równie realnym i ekstremalnym jak każde inne. Naszą naturalną tendencją jest docenianie słodkich smaków, ponieważ to było nasze przetrwanie, gdy nasi przodkowie szukali ziół, mielonych korzeni i jagód. Gorzkie smaki były często trujące.

Większość współczesnych diet zawiera cukier w jakiejś formie. Cukier jest bardzo trudny do uniknięcia, ponieważ jest zawarty w większości gotowych i paczkowanych potraw. Od oczywistych napojów bezalkoholowych i alkoholu po sosy do sałatek i przyprawy - cukier bierze udział w większości produktów spożywczych, zarówno w smaku, jak i jako środek konserwujący.

Ludzie używają cukru jako żywności wygodnej i formy samoleczenia. Cukier tymczasowo zwiększa energię i podnosi szczęście i poczucie dobrego samopoczucia. Po okresie skoków cukru we krwi następuje spadek cukru we krwi lub „trzask cukru”, który powoduje ospałość.

Wszystkie formy cukru, takie jak cukier trzcinowy, syrop kukurydziany, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, są w rzeczywistości toksyczne dla układu. Każde jedzenie, które szybko zamienia się w cukier, powoduje nagłe wzrosty poziomu cukru we krwi. Te skoki powodują uwalnianie insuliny do krwioobiegu. To z kolei powoduje, że zamiast gromadzić tłuszcz, gromadzimy tłuszcz.

Kolonie drożdży (Candida) potrzebują cukru, aby się rozwijać i wywierać na ciebie ogromną presję, aby je nakarmić, co powoduje apetyt na cukier i tłuszcze. Jest taki cykl, który dyktują kubki smakowe, który powoduje, że sól pragnie cukru, cukier pragnie oleju, a olej pragnie soli. Ta pętla samonapędza się i wpływa na uzależnienie od cukru.

Chociaż często uważamy cukier za nieszkodliwy, z czasem może być szkodliwy. Glikacja występuje, gdy cząsteczka cukru przyłącza się do białka. Proces ten wytwarza wolne rodniki i przekłada się na stan zapalny wpływający na nasze tętnice, kości, mózg, narządy, stawy, mięśnie, skórę i pogorszenie wielu procesów cielesnych.

Badania wykazały, że cukier zwiększa poziom dopaminy i opioidów w mózgu, co może powodować uzależnienie od cukru. Objawy, głód i objawy odstawienia wystąpią, jeśli cukier zostanie nagle usunięty. Odstawienie cukru wiąże się z silnymi bólami głowy, drażliwością, oszołomieniem, nudnościami, bezsennością i poceniem się.

Aby zatrzymać uzależnienie od cukru, najlepiej usuwać cukier powoli. Niektóre osoby z wrażliwymi systemami mogą stać się wyjątkowo niewygodne, gdy nagle się zatrzymają. Metodycznie eliminując cukier, zmniejszając go po trochu, możesz uniknąć większości skutków ubocznych wycofania cukru.

W procesie powrotu do zdrowia po uzależnieniu od cukru ważne jest, aby często spożywać małe posiłki, aby ustabilizować poziom cukru we krwi. Białko powinno być zwiększane i spożywane przy każdym posiłku i przekąsce. Łagodne, naturalne środki przeczyszczające pomagają przyspieszyć usuwanie toksyn z układu. Pij dodatkową wodę i stosuj dietę alkaliczną lub Candida.

W zamian za cukier można zastąpić wiele potraw, aby zaspokoić pragnienie słodkich smaków. Słodkie ziemniaki są doskonałym przykładem. Większość specjalistów zgadza się, że sztuczne substancje słodzące powodują konflikt w twoim ciele, który sprawia, że ​​bardziej pragniesz cukru. „Sztuczka” może działać na satysfakcję smakową, ale tylko myli fizjologię, powodując głód cukru i utrwalając uzależnienie od cukru.

Kiedy uwolnisz się od uzależnienia od cukru, przekonasz się, że naturalne potrawy zaczynają ujawniać swoje prawdziwe smaki i możesz cieszyć się szerszą gamą smaków. Odkryjesz również, że nie potrzebujesz tyle soli, ile wcześniej wymagałeś. Gdy Twój system i kubki smakowe oczyszczą się, będziesz w pełni cieszyć się naturalnymi smakami i smakami potraw.