Co je to závislost na cukru?

Závislost na cukru je fyzická závislost a stejně reálná a extrémní jako jakákoli jiná. Naší přirozenou tendencí je ocenit sladké chutě, protože to bylo naše přežití zpět, když naši předkové hledali bylinky, kořeny koření a bobule. Hořké chutě byly často jedovaté.

Většina moderních diet zahrnuje cukr v nějaké formě. Cukru je velmi obtížné se vyhnout, protože je součástí většiny připravených a balených potravin. Od zjevných nealkoholických nápojů a alkoholu až po salátové dresinky a koření se cukr podílí na většině potravin, buď jako chuť, nebo jako konzervační látka.

Lidé používají cukr jako komfortní jídlo a formu samoléčení. Cukr dočasně zvyšuje energii a zvyšuje štěstí a pocit pohody. Po určité době, kdy dojde ke zvýšení hladiny cukru v krvi, dojde ke snížení hladiny cukru v krvi nebo ke „zhroucení cukru“, což způsobí, že osoba bude letargická.

Všechny formy cukru, jako je třtinový cukr, kukuřičný sirup, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, jsou ve skutečnosti pro systém toxické. Jakékoli jídlo, které se rychle přemění na cukr, způsobuje náhlé zvýšení hladiny cukru v krvi. Tyto hroty vytvářejí uvolňování inzulínu do krevního oběhu. To zase způsobuje, že jsme tuk ukládali, spíše než spalovali.

Kvasinkové kolonie (candida) potřebují cukr k prosperitě a vyvíjí na vás obrovské množství tlaku, abyste je nakrmili, což má za následek touhu po cukru a tucích. Existuje cyklus, který chuťové pupeny diktují a způsobují, že sůl touží po cukru, cukru po touze po oleji a olej po touze po soli. Tato smyčka se udržuje sama a ovlivňuje závislost na cukru.

I když často považujeme cukr za neškodný, může to časem poškodit. Glykace nastává, když se molekula cukru připojí k proteinu. Tento proces vytváří volné radikály a převádí se na zánět ovlivňující naše tepny, kosti, mozek, orgány, klouby, svaly, kůži a zhoršování mnoha tělesných procesů.

Výzkum prokázal, že cukr zvyšuje hladinu dopaminu a opioidů v mozku, což může vytvářet závislost na cukru. Pokud dojde k náhlému odstranění cukru, dojde ke zvracení, chutě a abstinenčním příznakům. Odběr z cukru zahrnuje silné bolesti hlavy, podrážděnost, slabost, nevolnost, nespavost a pocení.

Pro zastavení závislosti na cukru je nejlepší cukr odstraňovat pomalu. Někteří lidé s citlivými systémy se mohou náhle zastavit náhle. Metodickým odstraňováním cukru a malým snižováním se můžete vyhnout většině vedlejších účinků stažení cukru.

Při zotavování se ze závislosti na cukru je důležité jíst často malá jídla, aby se vaše hladina cukru v krvi stabilizovala. Protein by měl být zvýšen a konzumován při každém jídle a občerstvení. Mírné, přírodní projímadla napomáhají urychlit odstraňování toxinů ze systému. Vypijte více vody a použijte alkalickou nebo kandidovou stravu.

Výměnou za cukr může být nahrazeno mnoho potravin, které uspokojí touhu po sladkých chutích. Sladké brambory jsou perfektním příkladem. Většina odborníků souhlasí s tím, že umělá sladidla vytvářejí ve vašem těle konflikt, který ve skutečnosti způsobuje větší touhu po cukru. „Trik“ může fungovat pro vaše uspokojení chuti, ale zaměňuje pouze fyziologii, což má za následek touhu po cukru a udržení vaší závislosti na cukru.

Z úlevy od cukru zjistíte, že přírodní potraviny začnou odhalovat jejich skutečné chutě a užijete si širší škálu chutí. Zjistíte také, že nepotřebujete tolik soli, kolik jste dříve potřebovali. Jakmile se váš systém a chuťové pohárky očistí, budete si užívat přirozenějších chutí a chutí potravin více.