설탕 중독은 무엇입니까?

설탕 중독은 물리적 중독이며 다른 것만 큼 실제적이고 극단적입니다. 우리의 자연스러운 경향은 우리의 조상들이 허브, 땅 뿌리 및 열매를 위해 먹이를 줄 때 우리의 생존 이었기 때문에 달콤한 맛을 감상하는 것입니다. 쓴 맛은 종종 유독했습니다.

대부분의 현대식 다이어트는 어떤 형태로 설탕을 포함합니다. 설탕은 대부분의 준비 및 사전 포장 식품에 포함되어 있기 때문에 피하기가 매우 어렵습니다. 명백한 청량 음료와 알코올에서 샐러드 드레싱 및 조미료에 이르기까지 설탕은 맛이나 방부제로 대부분의 음식에 관여합니다.

사람들은 설탕을 편안한 음식과 자기 치료의 형태로 사용합니다. 설탕은 일시적으로 에너지를 증가시키고 행복과 복지 느낌을 높입니다. 혈당 스파이크 기간이 지나면 혈당이 떨어지거나 "설탕 충돌"이 발생하여 발생하는 사람이 무기력합니다.

지팡이 설탕, 옥수수 시럽, 고 과당 옥수수 시럽과 같은 모든 형태의 설탕은 실제로 시스템에 독성이 있습니다. 모든 음식 t모자는 설탕으로 빠르게 전환되면 혈당 수치가 갑자기 급증합니다. 이 스파이크는 혈류로 인슐린을 방출합니다. 이것은 우리가 지방을 태우는 대신 지방을 저장하게합니다.

효모 식민지 (칸디다)는 설탕이 번창하고 먹이를 주도록 엄청난 압력을 가해 설탕과 지방에 대한 갈망을 초래합니다. 미각이 지시하는주기가있어 소금이 설탕을 갈망하게 만들고 설탕이 기름을 갈고 기름을 갈아서 소금을 갈아 입을 기름이 있습니다. 이 루프는 자체적으로 자체적이며 설탕 중독에 영향을 미칩니다.

우리는 종종 설탕이 무해하다고 생각하지만 시간이 지남에 따라 손상 될 수 있습니다. 당 분자가 단백질에 부착 될 때 당화는 발생한다. 이 과정은 자유 라디칼을 생성하고 동맥, 뼈, 뇌, 기관, 관절, 근육, 피부 및 많은 신체 과정의 악화에 영향을 미치는 염증으로 해석됩니다.

연구는 그 태도를 입증했다t 설탕은 뇌의 도파민 및 오피오이드 수치를 증가시켜 설탕 중독을 만들 수 있습니다. 설탕이 갑자기 제거되면 폭식, 갈망 및 금단 증상이 발생합니다. 설탕에서 벗어나는 것은 심한 두통, 과민성, 가벼운 머리, 메스꺼움, 잠들기 및 발한이 포함됩니다.

설탕 중독을 막기 위해 설탕을 천천히 제거하는 것이 가장 좋습니다. 민감한 시스템을 가진 일부 사람들은 갑자기 멈춰서 매우 불편해질 수 있습니다. 체계적으로 설탕을 제거하고 한 번에 약간 줄이면 설탕 철수의 대부분의 부작용을 피할 수 있습니다.

설탕 중독에서 회복하는 과정에서 혈당을 안정화시키기 위해 자주 작은 식사를하는 것이 중요합니다. 단백질은 매 식사와 간식마다 증가하고 먹어야합니다. 온화한 자연 완하제는 시스템에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 여분의 물을 마시고 알칼리 또는 칸디다 다이어트를 사용하십시오.

설탕과 대가로 많은 음식은 할 수 있습니다. be는 달콤한 취향에 대한 욕구를 만족시키기 위해 대체했습니다. 고구마는 완벽한 예입니다. 대부분의 전문가들은 인공 감미료가 신체에 갈등을 일으켜 설탕을 더 많이 갈망하게한다는 데 동의합니다. “속임수”는 당신의 취향 만족도에 효과가있을 수 있지만 생리학을 혼동하여 설탕을 갈망하고 설탕 중독을 영속시킵니다.

당신은 설탕 중독으로부터 자연 식품이 진정한 취향을 드러내기 시작하고 더 넓은 맛을 즐기기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다. 또한 이전에 필요한만큼 소금이 필요하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 당신의 시스템과 미각이 정화함에 따라, 당신은 음식의 자연적인 취향과 풍미를 더 완전하게 즐길 것입니다.