설탕 중독이란 무엇입니까?

설탕 중독은 신체 중독이며 다른 어떤 것과 마찬가지로 실제적이고 극단적입니다. 우리의 자연적인 경향은 조상이 약초, 뿌리 및 열매를 구할 때 생존으로 돌아 왔기 때문에 달콤한 맛을 높이 평가하는 것입니다. 쓴 맛은 종종 유독했다.

현대식 식단의 대부분은 어떤 형태의 설탕을 포함합니다. 설탕은 대부분의 준비되고 사전 포장 된 음식에 포함되어 있으므로 피하기가 매우 어렵습니다. 명백한 청량 음료 및 알코올에서 샐러드 드레싱 및 조미료에 이르기까지 설탕은 맛을 위해 또는 방부제로 대부분의 음식에 관여합니다.

사람들은 설탕을 편안한 음식과 자기 치료의 한 형태로 사용합니다. 설탕은 일시적으로 에너지를 증가시키고 행복과 행복감을 높입니다. 혈당이 급상승 한 후 혈당이 떨어지거나 "당사 병"이 발생하여 사람을 무기력하게 만듭니다.

지팡이 설탕, 옥수수 시럽, 고 과당 옥수수 시럽과 같은 모든 형태의 설탕은 실제로 시스템에 유독합니다. 설탕으로 빠르게 전환되는 음식은 혈당 수치가 갑자기 급상승합니다. 이 스파이크는 혈류로 인슐린을 방출합니다. 이로 인해 우리는 지방을 태우지 않고 저장합니다.

효모 식민지 (칸디다)는 번성하고 설탕을 공급하기 위해 엄청난 압력을 가하기 위해 설탕이 필요하므로 설탕과 지방에 대한 갈망이 생깁니다. 소금이 설탕을 갈망하게하고 설탕이 기름을 갈망하고 기름이 소금을 갈망하게하는 맛이 싹이 나도록하는주기가 있습니다. 이 루프는 자체 지속되며 설탕 중독에 영향을 미칩니다.

우리는 종종 설탕이 무해하다고 생각하지만 시간이 지남에 따라 손상을 입을 수 있습니다. 당 분자가 단백질에 부착되면 당화가 일어난다. 이 과정은 자유 라디칼을 생성하고 동맥, 뼈, 뇌, 기관, 관절, 근육, 피부 및 많은 신체 과정의 악화에 영향을 미치는 염증으로 해석됩니다.

연구에 따르면 설탕은 설탕 중독을 일으킬 수있는 뇌의 도파민과 오피오이드 수치를 증가 시킨다는 것이 입증되었습니다. 설탕이 갑자기 제거되면 폭식, 갈망 및 금단 증상이 나타납니다. 설탕에서 철수에는 심한 두통, 과민성, 가벼운 머리, 메스꺼움, 불면증 및 발한이 포함됩니다.

설탕 중독을 막으려면 설탕을 천천히 제거하는 것이 가장 좋습니다. 민감한 시스템을 가진 일부 사람들은 갑자기 멈 추면 매우 불편해질 수 있습니다. 방법 적으로 설탕을 제거하고 한 번에 조금씩 줄이면 설탕 철수의 부작용을 피할 수 있습니다.

설탕 중독에서 회복하는 과정에서 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 소량의 식사를 자주하는 것이 중요합니다. 단백질은 식사와 간식마다 증가하고 섭취해야합니다. 온화하고 자연적인 완하제는 시스템에서 독소를 빠르게 제거하는 데 도움이됩니다. 여분의 물을 마시고 알칼리성 또는 칸디다식이를 사용하십시오.

설탕 대신에 단 음식에 대한 욕구를 충족시키기 위해 많은 음식을 대체 할 수 있습니다. 고구마는 완벽한 예입니다. 대부분의 전문가들은 인공 감미료가 신체에 갈등을 유발하여 실제로 설탕을 더 갈망하게 만든다는 데 동의합니다. “트릭”은 당신의 미각 만족을 위해 작용할 수 있지만, 그것은 단지 생리를 혼란스럽게하여 설탕을 갈망하고 설탕 중독을 지속시킵니다.

설탕 중독에서 벗어날 때 자연 식품이 진정한 맛을 나타 내기 시작하고 더 다양한 맛을 즐길 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 또한 이전에 필요한만큼의 소금이 필요하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 당신의 체계와 미뢰가 정화됨에 따라, 당신은 음식의 자연적인 미각과 풍미를 더 완전하게 즐길 것입니다.