Wat is suikerverslaving?

Suikerverslaving is een lichamelijke verslaving en zo echt en extreem als elke andere. Onze natuurlijke neiging is om zoete smaken te waarderen, omdat het onze overleving was toen onze voorouders op zoek waren naar kruiden, grondwortels en bessen. Bittere smaken waren vaak giftig.

De meeste moderne diëten bevatten suiker in een bepaalde vorm. Suiker is erg moeilijk te vermijden, omdat het is opgenomen in de meeste bereide en voorverpakte levensmiddelen. Van de voor de hand liggende frisdranken en alcohol tot saladedressings en specerijen, suiker is in de meeste voedingsmiddelen aanwezig, hetzij voor smaak of als conserveermiddel.

Mensen gebruiken suiker als troostvoedsel en een vorm van zelfmedicatie. Suiker verhoogt tijdelijk de energie en verhoogt geluk en een gevoel van welzijn. Na een periode van bloedsuikerpieken, is er een daling van de bloedsuikerspiegel of "suikercrash", waardoor de persoon lethargisch wordt.

Alle vormen van suiker, zoals rietsuiker, glucosestroop, maïsstroop met een hoge fructose, zijn eigenlijk giftig voor het systeem. Elk voedsel dat snel in suiker wordt omgezet, veroorzaakt plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel. Deze spikes zorgen voor de afgifte van insuline in de bloedbaan. Dit zorgt er op zijn beurt voor dat we vet opslaan in plaats van verbranden.

Gistkolonies (candida) hebben suiker nodig om te gedijen en een enorme druk op je uit te oefenen om ze te voeden, wat resulteert in hunkeren naar suiker en vetten. Er is een cyclus die de smaakpapillen dicteren die ervoor zorgen dat zout naar suiker hunkert, suiker naar olie en olie naar zout hunkert. Deze lus houdt zichzelf in stand en beïnvloedt de suikerverslaving.

Hoewel we suiker vaak als onschadelijk beschouwen, kan het na verloop van tijd schadelijk zijn. Glycatie treedt op wanneer een suikermolecuul zich aan een eiwit hecht. Dit proces creëert vrije radicalen en vertaalt zich in een ontsteking die onze slagaders, botten, hersenen, organen, gewrichten, spieren, huid en de verslechtering van veel lichamelijke processen aantast.

Onderzoek heeft aangetoond dat suiker de dopamine- en opioïdenspiegels in de hersenen verhoogt die een suikerverslaving kunnen veroorzaken. Bingeing, onbedwingbare trek en ontwenningsverschijnselen zullen optreden als de suiker plotseling wordt verwijderd. Het stoppen met suiker omvat ernstige hoofdpijn, prikkelbaarheid, licht gevoel in het hoofd, misselijkheid, slapeloosheid en zweten.

Om een ​​suikerverslaving te stoppen, is het het beste om de suiker langzaam te verwijderen. Sommige mensen met gevoelige systemen kunnen extreem ongemakkelijk worden door plotseling te stoppen. Door suiker methodisch te elimineren, beetje bij beetje te verminderen, kunt u de meeste bijwerkingen van suikerontwenning voorkomen.

Tijdens het herstel van een suikerverslaving is het belangrijk om regelmatig kleine maaltijden te eten om uw bloedsuiker gestabiliseerd te houden. Eiwit moet worden verhoogd en bij elke maaltijd en snack worden gegeten. Milde, natuurlijke laxeermiddelen helpen de verwijdering van de gifstoffen uit het systeem te versnellen. Drink extra water en gebruik een alkalisch of candida-dieet.

In ruil voor suiker kunnen veel voedingsmiddelen worden vervangen om het verlangen naar zoete smaken te bevredigen. Zoete aardappelen zijn een perfect voorbeeld. De meeste professionals zijn het erover eens dat kunstmatige zoetstoffen een conflict in je lichaam veroorzaken waardoor je eigenlijk meer naar suiker verlangt. De "truc" kan werken voor uw smaaktevredenheid, maar het verwart alleen de fysiologie, wat resulteert in verlangen naar suiker en het bestendigen van uw suikerverslaving.

Je zult merken dat, als je verlost bent van je suikerverslaving, natuurlijke voedingsmiddelen hun ware smaak beginnen te onthullen en je van een grotere verscheidenheid aan smaken gaat genieten. Je zult ook ontdekken dat je niet zoveel zout nodig hebt als voorheen. Terwijl uw systeem en smaakpapillen zuiveren, zult u meer genieten van de natuurlijke smaken en smaken van voedingsmiddelen.