¿Qué es el codo de tenis?

El codo de tenis, o la epicondilitis lateral, es una condición dolorosa que afecta el lado exterior o lateral del codo y puede causar dolor incluso cuando se apodera o lleva un objeto muy ligero, como una taza de café. Alrededor de la mitad de todos los jugadores de tenis experimentarán esta condición en algún momento de sus vidas, pero solo representan aproximadamente el 5% de todos los que la sufren, ya que la condición puede ser provocada por muchas actividades.

Muchas personas confunden el codo del tenis con otras dos condiciones dolorosas: el codo del golfista o la epicondilitis medial y la queso de queso. El codo del golfista se produce por los mismos tipos de actividades, pero el dolor se siente principalmente en el interior del codo en lugar de en el exterior. El dolor de la bursitis está en la parte posterior del codo.

El codo de tenis generalmente causará dolor recurrente en la parte superior del antebrazo justo debajo del codo, y el dolor puede irradiar el brazo. Doblar, levantar o enderezar el brazo también causará dolor debido a los músculos inflamados y el tendrons. Los combates típicos duran de seis a 12 semanas, pero también puede durar períodos de tiempo más cortos o más largos.

Las lágrimas pequeñas en los tendones y los músculos son lo que causa este dolor. Los tendones anclan los músculos al hueso, y cuando se rasgan, se tarda mucho más en sanar que el tejido muscular porque los tendones reciben menos sangre y oxígeno. Una vez que los tendones y los músculos se lesionan, el sitio siempre es vulnerable a la nueva pareja. Una lesión adicional puede provocar hemorragias y depósitos de calcio en los tejidos. Una proteína llamada colágeno también puede crear inflamación que puede presionar sobre el nervio radial que controla los músculos en el brazo y la mano.

Debido a que el codo de tenis está asociado con lesiones al tendón, a menudo se le conoce como tendinitis; Sin embargo, si el hueso se siente adolorido y los músculos están involucrados, es epicondilitis. Aunque esta condición implica la inflamación de los tejidos en el sitio de la lesión, no causa oleajeing del brazo, que podría ser indicativo de artritis, gota o incluso infección.

El tratamiento recomendado es detener cualquier actividad que haya causado la inflamación y permitir que el brazo descanse hasta que todo el dolor haya cesado. En ese momento, el masaje y el ejercicio pueden ser valiosos para fortalecer el brazo contra una lesión adicional. También se recomienda un estiramiento lento suave del brazo durante 10 a 15 minutos antes de participar en cualquier actividad.

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En casos especiales, un profesional médico puede sugerir cremas antiinflamatorias, inyecciones o incluso cirugía para tratar este problema. Sin embargo, la cirugía es un último recurso sugerido a menos del 3% de los pacientes. En este caso, las lágrimas en el tendón pueden repararse o el tendón puede liberarse del hueso para liberar el estrés, aunque rara vez se elige, ya que deja el tendón inútil.

Para evitar que el codo del tenis se recurran, los expertos sugieren modificar la actividad que lo causó, estirar o calentar el brazo, ejerciendo el brazo para construir MUSCle fuerza, y descansando el brazo entre actividades. Las personas que experimentan dolor persistente en el codo o el brazo deben ver a un profesional médico para que el problema sea diagnosticado y tratado profesionalmente.