Co je tenisový loket?
tenisový loket nebo laterální epicondylitida je bolestivý stav, který ovlivňuje vnější nebo boční stranu lokte a může způsobit bolest, i když se uchopí nebo nesou velmi lehký předmět, jako je šálek kávy. Asi polovina všech tenistů zažije tento stav v určitém okamžiku svého života, ale představují pouze asi 5% všech těch, kteří trpí, protože stav může být způsoben mnoha činnostmi. Golferův loket je způsoben stejnými typy činností, ale bolest je primárně pociťována spíše na vnitřní straně lokte než vnější. Bolest bursitidy je v zadní části lokte. Ohýbání, zvedání nebo narovnání paže také způsobí bolest způsobené zanícenými svaly a šlachns. Typické záchvaty trvají šest až 12 týdnů, ale může také trvat kratší nebo delší dobu.
Malé slzy v šlach a svalech způsobují tuto bolest. Šlachy ukotvují svaly na kosti a když se trhá, uzdravení trvá mnohem déle než svalová tkáň, protože šlachy dostávají méně krve a kyslíku. Jakmile jsou šlachy a svaly zraněny, místo je vždy zranitelné vůči opakování. Další poranění může vést k krvácení a usazení vápníku v tkáních. Protein zvaný kolagen může také vytvořit zánět, který může tlačit na radiální nerv, který řídí svaly v paži a ruce.
Protože tenisový loket je spojen s poraněním šlachy, je často označován jako tendonitida; Pokud se však kostí cítí bolavá a jedná se o svaly, jedná se o epicondylitida. Ačkoli tento stav zahrnuje zánět tkání v místě zranění, nezpůsobuje bobtnáníing paže, která by mohla svědčit o artritidě, dně nebo dokonce infekci.
Doporučená léčba je zastavit jakékoli činnosti způsobily zánět a umožnit odpočinku paže, dokud veškerá bolest nepřestane. V tomto okamžiku může být masáž a cvičení hodnotné pro posílení paže proti dalšímu zranění. Doporučuje se také pomalé jemné natahování paže po dobu 10 až 15 minut před zapojením do jakékoli činnosti.
Ve zvláštních případech může lékař navrhnout protizánětlivé krémy, injekce nebo dokonce chirurgický zákrok k léčbě tohoto problému. Chirurgie je však poslední možnost, která však navrhuje méně než 3% pacientů. V tomto případě mohou být opraveny slzy v šlachy nebo může být šlacha odříznuta od kosti, aby se uvolnil stres, i když to je zřídka vybráno, protože ponechává šlachu zbytečnou.
Aby se zabránilo opakování tenisu, odborníci navrhují úpravu aktivity, která ji způsobila, protahování nebo zahřívání paže, cvičení paže k stavbě muscLe síla a odpočinek paže mezi aktivitami. Lidé, kteří zažívají přetrvávající bolest v loktech nebo paži, by měli vidět lékaře, aby byl problém profesionálně diagnostikován a léčen.