Jaké je spojení mezi teplotou a ovulací?
K ovulaci dochází, když vaječníky uvolní vajíčko pro případné oplodnění. Tato normální část menstruační funkce nastává asi 10 až 14 dní do menstruačního cyklu a následuje často výrazný nárůst tělesné teploty. Teplota a ovulace jsou často spojeny díky skutečnosti, že ovulace představuje pro ženu nejplodnější období měsíce; některé ženy sledují tělesnou teplotu a ovulaci, aby pomohly určit nejpravděpodobnější dobu těhotenství.
Kombinace hormonálních posunů a uvolňování vajíček způsobuje nárůst teploty těsně po ovulaci. Někteří lékaři se domnívají, že mírně vyšší tělesná teplota je pro oplodněné vajíčko příjemnější, což mu umožňuje implantovat se a začít růst v pohodlnějším a vhodnějším prostředí. Je důležité si uvědomit, že ženy se navzdory zvyšování teploty obvykle necítily horečnaté ani extrémně horké; ve většině případů je nárůst tak malý, není patrný bez denního sledování teploty.
Praxe spojování teploty a ovulace pro měření plodnosti je známá jako mapování bazální tělesné teploty nebo BBTC. Tato metoda vyžaduje, aby žena změřila svou klidovou tělesnou teplotu každý den, obvykle první věc ráno. Ve většině žen, klidová tělesná teplota vzroste o asi 3 - 0,5 stupně Fahrenheita (0,4 až 0,4 ° C) okamžitě po ovulaci, a zůstane zvýšená, dokud nenastane menstruace. I když tato metoda nepředpovídá, kdy žena ovuluje, může naznačovat, kdy nastala ovulace náhlým skokem tělesné teploty.
Chcete-li použít BBTC, je důležité získat přesný teploměr, který odečítá alespoň jednu desetinu stupně buď ve Fahrenheitu nebo ve stupních Celsia, jakož i snadno použitelné grafy. Chcete-li vytvořit graf, použijte grafický papír k vytvoření grafu s dny cyklu, které běží horizontálně a teplota vertikálně. První den by měl být první den menstruace. Grafy lze také snadno najít online ve formě ke stažení. Některé weby plodnosti mají dokonce online protokoly, které mohou sledovat BBT pro ženu a pomáhají uchovávat údaje o teplotě a ovulaci.
Většina žen ovuluje kolem 14. dne cyklu, ale stres, nemoc a některé léky mohou tento vzorec změnit. Některé ženy mají také přirozeně delší nebo kratší cyklus. Myšlenkou tohoto grafu je používat jej po dobu několika měsíců a stanovit vzorec teploty a ovulace, který může pomoci předpovídat období vysoké plodnosti. I když to není 100% přesné, může to poskytnout dobrou obecnou představu o úrovních plodnosti.
Některé ženy používají tuto metodu měření teploty k predikci ovulace, aby pomohly otěhotnět, ale jiné ji používají k zabránění pohlavního styku během ovulace, aby se zabránilo těhotenství. Jiné metody, které jsou užitečné při měření plodnosti, zahrnují vyšetření hlenu děložního čípku, protože vaginální výtok má během ovulace skluz a kluzkost. I když ani jedna metoda není spolehlivá, mohou ženě poskytnout poměrně přesnou představu o jejím menstruačním cyklu.