Qual è la connessione tra temperatura e ovulazione?
L'ovulazione si verifica quando le ovaie rilasciano un uovo per la potenziale fecondazione. Questa parte normale della funzione mestruale si verifica circa 10-14 giorni in un ciclo mestruale ed è seguita da un aumento spesso notevole della temperatura corporea. La temperatura e l'ovulazione sono spesso collegate grazie al fatto che l'ovulazione segna il periodo più fertile del mese per una donna; Alcune donne tengono traccia della temperatura corporea e dell'ovulazione per aiutare a determinare il tempo più probabile per la gravidanza.
La combinazione di spostamenti ormonali e il rilascio dell'uovo causano l'aumento di temperatura subito dopo l'ovulazione. Alcuni professionisti medici ritengono che una temperatura corporea leggermente più elevata sia più ospitale per un uovo fecondato, permettendogli di impiantare e iniziare la crescita in un ambiente più comodo e adatto. È importante notare che le donne di solito non si sentono febbrili o estremamente calde nonostante l'aumento della temperatura; Nella maggior parte dei casi l'aumento è così lieve, non è evidente senza temperatura giornaliera MoNitoring.
La pratica del collegamento della temperatura e dell'ovulazione per misurare la fertilità è nota come grafico a temperatura corporea basale o BBTC. Il metodo richiede a una donna di misurare ogni giorno la sua temperatura corporea a riposo, generalmente prima cosa al mattino. Nella maggior parte delle donne, la temperatura corporea a riposo aumenterà di circa .3-,5 gradi Fahrenheit (.2-.4 Celsius) immediatamente dopo l'ovulazione e rimarrà elevato fino a quando non si verificano le mestruazioni. Sebbene questo metodo non preveda quando una donna ovulerà, può indicare quando l'ovulazione si è appena verificata dall'improvviso salto di temperatura corporea.
Per utilizzare BBTC, è importante ottenere un termometro accurato che si legge ad almeno un decimo di laurea in Fahrenheit o Celsius, nonché un grafico facilmente utilizzabile. Per creare un grafico, utilizzare la carta grafica per creare un grafico con giorni del ciclo in esecuzione in orizzontale e la temperatura che funziona in verticale. Il primo giorno dovrebbeessere il primo giorno di mestruazioni. I grafici sono anche facili da trovare online in forma scaricabile. Alcuni siti Web di fertilità hanno anche registri online che possono tenere traccia della BBT per una donna e aiutare a mantenere i dati sulla temperatura e sull'ovulazione.
La maggior parte delle donne ovula intorno al 14 ° giorno di un ciclo, ma lo stress, la malattia e alcuni farmaci possono alterare questo modello. Alcune donne hanno anche un ciclo naturalmente più lungo o più breve. L'idea del grafico è di usarlo per diversi mesi, stabilendo un modello di temperatura e ovulazione che può aiutare a prevedere periodi di elevata fertilità. Sebbene non sia accurato al 100%, ciò può dare una buona idea generale dei livelli di fertilità.
Alcune donne usano questo metodo per misurare la temperatura per prevedere l'ovulazione per aiutare a rimanere incinta, ma altre lo usano per evitare i rapporti sessuali durante l'ovulazione per prevenire la gravidanza. Altri metodi utili per misurare la fertilità includono l'esame del muco cervicale, poiché la scarica vaginale tende a diventare slick e scivolose durante OVulazione. Mentre nessuno dei due metodi è infallibile, combinati possono dare a una donna un'idea abbastanza accurata del suo ciclo mestruale.