Jaki jest związek między temperaturą a owulacją?
Owulacja występuje, gdy jajniki uwalniają jajo w celu potencjalnego zapłodnienia. Ta normalna część funkcji menstruacyjnej występuje około 10-14 dni w cyklu menstruacyjnym, a po niej następuje często zauważalny wzrost temperatury ciała. Temperatura i owulacja są często powiązane ze względu na fakt, że owulacja oznacza najbardziej płodny okres miesiąca dla kobiety; niektóre kobiety śledzą temperaturę ciała i owulację, aby ustalić najbardziej prawdopodobny czas zajścia w ciążę.
Połączenie przesunięć hormonalnych i uwalniania jaja powoduje wzrost temperatury tuż po owulacji. Niektórzy lekarze uważają, że nieco wyższa temperatura ciała jest bardziej przyjazna dla zapłodnionego jaja, co pozwala mu na wszczepienie i rozpoczęcie wzrostu w bardziej komfortowym i odpowiednim środowisku. Ważne jest, aby pamiętać, że kobiety zwykle nie odczuwają gorączki lub ekstremalnie gorąca pomimo wzrostu temperatury; w większości przypadków wzrost jest tak niewielki, że nie jest zauważalny bez codziennego monitorowania temperatury.
Praktyka łączenia temperatury i owulacji w celu pomiaru płodności jest znana jako podstawowa tablica temperatury ciała lub BBTC. Metoda wymaga, aby kobieta codziennie mierzyła temperaturę ciała w spoczynku, zazwyczaj na początku rano. U większości kobiet temperatura ciała w spoczynku wzrośnie około 0,3 -0,5 stopnia Fahrenheita (.2 -4. 4 stopnie Celsjusza) natychmiast po owulacji i pozostanie podwyższona aż do wystąpienia menstruacji. Chociaż ta metoda nie przewiduje, kiedy kobieta owuluje, może wskazywać, kiedy owulacja właśnie nastąpiła w wyniku nagłego wzrostu temperatury ciała.
Aby korzystać z BBTC, ważne jest, aby uzyskać dokładny termometr, który odczytuje co najmniej jedną dziesiątą stopnia w stopniach Fahrenheita lub Celsjusza, a także łatwe w użyciu mapy. Aby utworzyć wykres, użyj papieru do wykresów, aby utworzyć wykres z dniami cyklu biegnącymi poziomo i temperaturą pionowymi. Dzień pierwszy powinien być pierwszym dniem miesiączki. Wykresy można również łatwo znaleźć w Internecie w formie do pobrania. Niektóre witryny poświęcone płodności mają nawet dzienniki online, które mogą śledzić BBT dla kobiety i pomagać w przechowywaniu danych o temperaturze i owulacji.
Większość kobiet owuluje około 14 dnia cyklu, ale stres, choroba i niektóre leki mogą zmienić ten wzór. Niektóre kobiety mają naturalnie dłuższy lub krótszy cykl. Celem wykresu jest używanie go przez kilka miesięcy, ustanawiając wzór temperatury i owulacji, który może pomóc w przewidywaniu okresów wysokiej płodności. Chociaż nie jest w 100% dokładne, może to dać ogólne wyobrażenie o poziomach płodności.
Niektóre kobiety używają tej metody pomiaru temperatury do przewidywania owulacji, aby pomóc zajść w ciążę, ale inne używają jej, aby uniknąć stosunku seksualnego podczas owulacji, aby zapobiec ciąży. Inne metody, które są przydatne w mierzeniu płodności, obejmują badanie śluzu szyjki macicy, ponieważ wydzielina z pochwy staje się śliska i śliska podczas owulacji. Chociaż żadna z metod nie jest niezawodna, w połączeniu mogą dać kobiecie dość dokładne pojęcie o jej cyklu miesiączkowym.