¿Cuál es la conexión entre temperatura y ovulación?
La ovulación ocurre cuando los ovarios liberan un óvulo para una posible fertilización. Esta parte normal de la función menstrual ocurre aproximadamente 10-14 días en un ciclo menstrual, y es seguida por un aumento notable a menudo en la temperatura corporal. La temperatura y la ovulación a menudo están relacionadas gracias al hecho de que la ovulación marca el período más fértil del mes para una mujer; algunas mujeres realizan un seguimiento de la temperatura corporal y la ovulación para ayudar a determinar el momento más probable para que ocurra el embarazo.
La combinación de cambios hormonales y la liberación de óvulos provocan el aumento de la temperatura justo después de la ovulación. Algunos profesionales médicos creen que una temperatura corporal ligeramente más alta es más hospitalaria para un óvulo fertilizado, lo que le permite implantarse y comenzar a crecer en un ambiente más cómodo y adecuado. Es importante tener en cuenta que las mujeres no suelen tener fiebre ni mucho calor a pesar del aumento de temperatura; En la mayoría de los casos, el aumento es tan leve que no se nota sin la supervisión diaria de la temperatura.
La práctica de vincular la temperatura y la ovulación para medir la fertilidad se conoce como gráficos de temperatura corporal basal o BBTC. El método requiere que una mujer mida su temperatura corporal en reposo todos los días, generalmente a primera hora de la mañana. En la mayoría de las mujeres, la temperatura corporal en reposo aumentará aproximadamente .3-.5 grados Fahrenheit (.2-.4 Celsius) inmediatamente después de la ovulación, y permanecerá elevada hasta que ocurra la menstruación. Si bien este método no predice cuándo ovulará una mujer, puede indicar cuándo se produjo la ovulación por el salto repentino en la temperatura corporal.
Para usar BBTC, es importante obtener un termómetro preciso que lea al menos una décima de grado en Fahrenheit o Celsius, así como gráficos fácilmente utilizables. Para hacer un gráfico, use papel cuadriculado para crear un gráfico con los días del ciclo que se ejecutan horizontalmente y la temperatura que se ejecuta verticalmente. El primer día debe ser el primer día de la menstruación. Los gráficos también son fáciles de encontrar en línea en forma descargable. Algunos sitios web de fertilidad incluso tienen registros en línea que pueden realizar un seguimiento de BBT para una mujer y ayudan a mantener datos sobre la temperatura y la ovulación.
La mayoría de las mujeres ovulan alrededor del día 14 de un ciclo, pero el estrés, la enfermedad y ciertos medicamentos pueden alterar este patrón. Algunas mujeres también tienen un ciclo naturalmente más largo o más corto. La idea de la tabla es usarla durante varios meses, estableciendo un patrón de temperatura y ovulación que pueda ayudar a predecir períodos de alta fertilidad. Si bien no es 100% exacto, esto puede dar una buena idea general de los niveles de fertilidad.
Algunas mujeres usan este método de medición de temperatura para predecir la ovulación para ayudar a quedar embarazada, pero otras lo usan para ayudar a evitar las relaciones sexuales durante la ovulación para prevenir el embarazo. Otros métodos que son útiles para medir la fertilidad incluyen el examen de moco cervical, ya que el flujo vaginal tiende a volverse resbaladizo y resbaladizo durante la ovulación. Si bien ninguno de los métodos es infalible, combinados pueden dar a una mujer una idea bastante precisa sobre su ciclo menstrual.