Vad är kopplingen mellan temperatur och ägglossning?
Ägglossning uppstår när äggstockarna släpper ett ägg för potentiell befruktning. Denna normala del av menstruationsfunktionen inträffar cirka 10-14 dagar in i en menstruationscykel och följs av en ofta märkbar ökning av kroppstemperaturen. Temperatur och ägglossning är ofta kopplade tack vare det faktum att ägglossningen är den mest fruktbara perioden i månaden för en kvinna; vissa kvinnor håller koll på kroppstemperatur och ägglossning för att bestämma den mest sannolika tiden för graviditet.
Kombinationen av hormonskift och äggfrisättningen orsakar temperaturökningen strax efter ägglossningen. Vissa läkare tror att en något högre kroppstemperatur är mer gästvänlig för ett befruktat ägg, vilket gör att det kan implanteras och börja växa i en mer bekväm och lämplig miljö. Det är viktigt att notera att kvinnor vanligtvis inte känner sig feberiga eller extremt heta trots temperaturökningen; i de flesta fall är ökningen så liten att den inte märks utan daglig temperaturövervakning.
Övningen av att koppla temperatur och ägglossning för att mäta fertilitet är känd som basal kroppstemperaturdiagram eller BBTC. Metoden kräver att en kvinna mäter sin vilotemperatur varje dag, vanligtvis första på morgonen. Hos de flesta kvinnor kommer den vilande kroppstemperaturen att stiga ungefär 0,3 till 0,5 grader Fahrenheit (0,2 till 4 Celsius) omedelbart efter ägglossningen och förblir förhöjd tills menstruationen inträffar. Medan denna metod inte förutsäger när en kvinna kommer att ägglossning, kan det indikera när ägglossningen just har inträffat av ett plötsligt hopp i kroppstemperaturen.
För att använda BBTC är det viktigt att få en exakt termometer som läser upp till minst en tiondel av graden i antingen Fahrenheit eller Celsius, liksom ett lättanvändbara diagram. För att skapa ett diagram använder du grafpapper för att skapa ett diagram med cykeldagar som går horisontellt och temperaturen går vertikalt. Dag en bör vara den första menstruationsdagen. Diagram är också lätt att hitta online i nedladdningsbar form. Vissa fertilitetswebbplatser har till och med online-loggar som kan hålla reda på BBT för en kvinna och hjälpa till att hålla data om temperatur och ägglossning.
De flesta kvinnor ägglossning runt den 14: e dagen av en cykel, men stress, sjukdom och vissa mediciner kan förändra detta mönster. Vissa kvinnor har en naturligtvis längre eller kortare cykel också. Idén med diagrammet är att använda det i flera månader, skapa ett mönster av temperatur och ägglossning som kan hjälpa till att förutsäga perioder med hög fertilitet. Även om det inte är 100% korrekt kan det ge en god allmän uppfattning om fertilitetsnivåer.
Vissa kvinnor använder denna metod för att mäta temperatur för att förutsäga ägglossning för att bli gravid, men andra använder den för att undvika samlag under ägglossning för att förhindra graviditet. Andra metoder som är användbara vid mätning av fertilitet inkluderar undersökning av livmoderhalsslem, eftersom vaginal urladdning tenderar att bli glatt och hal under ägglossningen. Även om ingen av metoderna är idiotsäker, kan de tillsammans ge en kvinna en ganska exakt idé om hennes menstruationscykel.